Типы фигуры у женщин: как определить основные параметры

Как определить тип фигуры у женщины и подобрать одежду

Далеко не все женщины имеют идеальную фигуру, однако все к ней стремятся. Иногда, чтобы заполучить желаемый результат, нужно всего лишь грамотно подчеркнуть собственные достоинства и скрыть недостатки.

Основные виды

Женская фигура формируется исходя из особенностей организма. В первую очередь это зависит от распределения мышечной и жировой ткани, обмена веществ, количества выделяемых гормонов и других процессов.

Как правило, всё это закладывается на генетическом уровне, в связи с чем кардинально изменить свою фигуру невозможно. Скрыть собственные недостатки можно с помощью правильно подобранной одежды. Именно поэтому необходимо знать, к какому типу относится ваш силуэт. Существует большое количество вариантов женской комплекции, из них выделяют 5 основных:

  1. Песочные часы.
  2. Прямоугольник.
  3. Треугольник.
  4. Перевернутый треугольник.
  5. Яблоко.

Подбирая необходимый крой, материал и рисунок одежды, можно подчеркнуть тонкую талию, скорректировать массивные бедра или, например, скрыть широкие плечи.

Как правильно измерить и определить тип фигуры

Нет ничего сложного в определении своего типа фигуры. Для этого понадобится всего лишь раздеться до нижнего белья и сделать три замера сантиметровой лентой:

  1. Объем груди: прикладываем измерительную ленту к груди параллельно полу, от одной подмышечной впадины до второй, через самые выступающие точки.
  2. Объем талии: необходимо встать ровно, расслабить живот — не выпячивать и не втягивать. Обвести ленту по самой изящной и тонкой части тела, которая находится на 2-3 см выше пупка.
  3. Объем бедер измеряют по самой видимой точке, держа ленту параллельно полу.

Оцениваем полученные результаты и получаем характеристику своей внешности:

  1. Если данные показали, что грудь и бедра имеют приблизительно равные цифры, а талия гораздо меньше, ваш тип —песочные часы.
  2. Если равные показатели объема бёдер и груди, талия значительно не выделяется, можно смело утверждать, что это прямоугольник.
  3. Треугольником можно назвать тип фигуры, где выделяются данные бедер и талии, но при этом совершенно неприметна верхняя часть тела.
  4. Если ваши плечи значительно превосходят ширину бедер, то фигура называется перевернутый треугольник.
  5. Стройные ноги на фоне большого живота и широких плеч. Такое телосложение говорит о том, что ваша фигура — яблоко.

Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки

Любые параметры женской фигуры можно показать и подчеркнуть в выгодном свете. На сегодняшний день существует такое изобилие одежды и аксессуаров, что просто глупо этим не воспользоваться.

Песочные часы

Счастливые обладательницы прекрасного телосложения песочные часы могут позволить себе любую удобную одежду.

Их главной задачей является подчеркнуть изящество талии и линию бедер, не нагружая силуэт.

Одежда должна гармонично смотреться, сохраняя баланс верха и низа.

Наиболее гармонично смотрятся приталенные платья, джинсы и брюки с высокой посадкой, юбки абсолютно любого кроя, а также пояс на талии.

Не рекомендуется носить мешковатую одежду, которая скрывает всё изящество фигуры.

Прямоугольник

Данная фигура имеет один минус – слабо выраженная талия. При выборе гардероба необходимо не терять гармонию плеч и бедер, а также выделять талию за счет увеличения объема в другом месте.

Следует избегать одежды свободного кроя, маек без рукавов и вещей прямого фасона. Лучше обратить внимание на верхнюю одежду с прямой линией плеч, блузы с рукавами-фонариками и платья с запахом.

Треугольник

Гордостью такого типа фигуры являются узкая талия и пышные бедра. Обладательницам избыточного веса при такой комплекции следует делать акцент на шею, руки и грудь. Формируя образ правильной одеждой и аксессуарами, недостатки можно превратить в достоинства.

Брюки прямого кроя, расширяющиеся к низу, скроют массивные бедра. Блузы с широким декольте и платья с открытыми плечами сделают верхнюю зону немного шире и уравновесят выступающую нижнюю часть.

Перевернутый треугольник

Зачастую такой тип телосложения характеризуется непропорциональным соотношением нижней и верхней части тела. В этом случае стилисты рекомендуют выделять талию и подчеркивать изящество длинных ног.

С помощью правильно подобранной одежды скрываем широкие плечи. Чтобы уравновесить силуэт, что является главной задачей, подойдут брюки и джинсы с низкой посадкой. Рекомендуются массивные ремни на бедрах, топы и блузы с широкими оборками на уровне талии.

Избегайте нарядов с вырезом лодочкой, пышных рукавов и темных прямых брюк. Эта одежда лишь подчеркнет не очень выгодные места вашей фигуры.

Больше всех не повезло обладательницам этого типа фигуры. Они склонны к полноте, причем жир откладывается в первую очередь на животе, а ноги долго остаются худыми. В этом случае одежду нужно подбирать с особым трепетом, чтобы добиться нужных результатов.

Поскольку выразительное декольте является плюсом данного типа, его и нужно подчеркнуть. Необходимо визуально вытянуть силуэт — показать талию.

Выгодно будут смотреться пальто-трапеция, платья узкие в груди и широкие внизу. Крупные детали на брюках, например карманы или оборки ниже бедер.

Типы фигуры на примере звезд

Для знаменитостей: актрис, певиц и других публичных персон — очень важно всегда иметь безупречный вид. Находясь постоянно в центре внимания, рекламируя свои идеальные формы, они служат примером для многих женщин.

Знаменитости с идеальной фигурой

Моника Белуччи, Холли Берри, Софи Лорен — одни из тех, кому невероятно повезло иметь потрясающую фигуру — песочные часы.

Возможно, именно благодаря своим внешним данным они добились большой популярности и невероятного успеха у зрителей. Такие формы просто не могли остаться без внимания. Широкие бедра и выразительная грудь на фоне тонкой талии стали воплощением мечты.

Неидеальные формы — не приговор

Далеко не все знаменитости идеальны. Многие подвержены полноте и отсутствию вкуса, вследствие чего гардероб лишь подчеркивает недостатки. По сравнению со стандартами, принятыми в СССР, к современным российским звездам предъявляют более суровые требования.

Молодые длинноногие и пышногрудые красавицы сменили когда-то популярных Ирину Аллегрову и Елену Ваенгу. Ведь их тип фигуры — треугольник, а это не тот яркий стандарт нынешнего времени. Западные звезды, обладающие этип типом фигуры, популярны и востребованы сегодня. Ярким примером может послужить Бейонсе, Адель или Дженнифер Лопес.

К типу перевернутый треугольник относятся самые популярные женщины Голливуда. Анжелина Джоли, Деми Мур и Кэмерон Диаз — примеры, которыми восхищаются не только мужчины, но и женщины. Многие не подозревают, что их далеко не идеальная фигура хорошо скрыта правильно подобранными нарядами.

Прямоугольник — один из самых распространенных типов фигуры. Многие мировые знаменитости обладают именно им. Миша Бартон, Мила Йовович, Кира Найтли и другие звезды большого кино.

Знаменитые «яблочки»

Тип фигуры яблоко не назовешь идеальным. Однако качественная работа стилистов помогает скрыть недостатки выраженного живота и других частей тела за одеждой. Данная комплекция не помешала добиться успеха Джессике Симпсон, Келли Кларксон и другим популярным актрисам.

Возрастные метаморфозы

На своем жизненном пути прекрасная половина человечества сталкивается с кардинальными переменами в своей внешности. Это связано с возрастными изменениями, которые происходят в организме.

Первым перевоплощениям девушка подвергается в подростковом возрасте, когда начинается процесс полового созревания. Хорошо активизируются жировые клетки, становятся выразительными грудь и бедра.

Следующий очень значимый этап в жизни каждой женины — это рождение ребенка. В период вынашивания и кормления грудью происходит множество гормональных изменений. Они приводят как к полноте, так и к резкой потере веса.

Самые лучшие витамины для беременных и рекомендации специалистов.

О том, какие продуты употреблять при беременности, читайте здесь.

Меню для разгрузочных дней в каждом триместре.

Если роды проходят в более молодом возрасте: от 22 до 25 лет, то прийти в форму гораздо легче, чем женщине за 30 лет. Начиная с 35 лет, замедляются обменные процессы, откладывается жир в самых нежелательных местах. Например, для типа яблоко — на животе, для треугольника — на бедрах.

Последний этап серьезных изменений фигуры приходится на климактерический период. Яичники прекращают свою генеративную функцию, т.е. прекращаются месячные. Такие гормональные изменения не проходят бесследно.

Происходит резкая прибавка в весе. Уже в этом случае урегулировать и восстановить вес практически невозможно. Для этого нужно наладить питание, заниматься спортом, высыпаться и не подвергаться стрессам.

hudelkin.ru

Как определить тип фигуры? Типы фигуры — фото

Как определить тип фигуры? – Этот вопрос в большинстве случаев задают дамы. И в этом нет ничего удивительного, ведь каждая стремится подобрать одежду и макияж, подчеркивающие все прелести образа и скрывающие, насколько это возможно, как мелкие, так и крупные недостатки.

Современные стилисты утверждают, что не обращать внимания на типы женских фигур, как, впрочем, и мужских, в нынешнем мире попросту невозможно. Согласитесь, от нашего имиджа и внешнего облика зависит не только успех в личной жизни, но и карьерный рост. Самооценка и хорошее настроение тоже часто связаны с образом, который мы видим в зеркале перед выходом из дома.

Данная статья не только расскажет о том, как определить тип фигуры женщины без особых проблем, но и научит читателей пользоваться преимуществами свой внешности.

Общее определение понятия

Чтобы выглядеть стильно и привлекательно в любое время года, представительницам слабой половины человечества важно уметь правильно подобрать свой гардероб.

Вряд ли кто-то станет оспаривать тот факт, что идеальными формами может похвастать далеко не каждая женщина, а обращаться за помощью к стилистам по карману и вовсе единицам.

Большая часть современных леди в силу разных обстоятельств недовольна своей внешностью. Но такую проблему легко решить с помощью одежды. Профессионалы утверждают, что определить тип фигуры по параметрам достаточно просто. Для этого нужно руководствоваться всего лишь несколькими нехитрыми принципами, а также помнить, что строение женского тела имеет свои индивидуальные особенности.

Можно с уверенностью сказать, что типы фигуры девушек и зрелых женщин зависят от генетической предрасположенности, гормонального фона, обмена веществ и психофизического состояния организма. Главными факторами, влияющими на коррекцию фигуры, являются диета и физическая активность. Только так можно добиться ощутимого результата.

На самом деле типы фигур, фото которых сейчас можно увидеть во многих женских журналах, значительно отличаются друг от друга, хотя на первый взгляд многие нюансы среднестатистическому человеку незаметны. В свою очередь для каждого имеются общие рекомендации стилистов по выбору одежды.

Тип фигуры «Прямоугольник». Характерные особенности

Люди с таким типом строения обычно имеют слабовыраженную талию, практически одинаковые размеры плеч и бедер.

Внешний образ похож на прямоугольник, а из-за отсутствия талии и наличия живота часто напоминает мужской. Примерные параметры размеров (см): 86-76-89, 90-84-94, 101-90-107.

При попытках набрать вес часто возникают проблемы. Люди с такой фигурой склонны к чрезмерной худобе и стройности. Если человек поправляется, жировые отложения, как правило, появляются в области живота и нижней части талии, что для женщин, конечно же, нежелательно.

Именно поэтому главной задачей для достижения правильных пропорций будет избавление от жира на животе и укрепление его мышц. Всего этого можно достичь с помощью диеты, аэробики и упражнений для пресса и боковых мышц. Похудеть в талии помогут регулярные занятия ходьбой, бег трусцой и упражнения с халахупом.

На что стоит обратить внимание обладателям «прямоугольной» фигуры


У таких женщин скорость обмена веществ и накопление жира сходно с «треугольником» или «яблоком», поэтому отличить их друг от друга бывает непросто.

При отсутствии сбалансированного питания и достаточной физической нагрузки появляется предрасположенность к полноте, что делает тип фигуры «прямоугольник» еще больше похожим на одноименную геометрическую фигуру, поэтому следует придерживаться диеты и контролировать калории.

Представители такого типа отличаются широкой грудью, средними бедрами, плоскими ягодицами и стройными ногами. Тело обычно сильное и коренастое. Следует избегать нарядов, подчеркивающих прямоугольность фигуры:

  • прямых приталенных и обтягивающих силуэтов (узкие юбки, брюки и т. д.);
  • утягивающих поясов и ремней;
  • длинных прямых кардиганов и жакетов;
  • широких юбок, брюк с поясом на резинке;
  • бесформенной мешковатой одежды;
  • изделий из слишком тонких тканей.

Такой фигурой обладают кинозвезды Деми Мур, Энн Хэтэуэй, Кэмерон Диас, Линдси Лохан, Милла Йовович и т. д.

«Алмазы», «яблоки», «треугольники»… Кто они?

К этому типу строения относятся женщины со спортивным телосложением. Обычно у типа «треугольник» узкие бедра и стройные ноги, верхняя часть туловища немного короче нижней части, а плечи шире бедер – как у мужчин.

Талия слабо выражена или даже слегка широкая. Параметры размеров (см): 101-91-84, 90-81-76, 86-76-74.

Чаще всего это мезоморфы или эндоморфы, которые часто встречаются среди спортсменов.

Жир накапливается в верней части корпуса (руки, спина, грудь, живот). Тем, кому присущ тип фигуры «яблоко», довольно сложно похудеть из-за особенностей строения костной структуры. Для сбалансированности форм тела необходимо нарастить мышечную массу на ягодицах и бедрах, убрать жир на животе. Это позволит придать телу форму «песочных часов».

Для упражнений верхних частей тела следует применять силовые нагрузки с отягощением. А для нижней части тела подойдет аэробика, направленная на укрепление мышц ног, что увеличит бедра. Например: велосипед, приседания, лыжи, наклонные беговые дорожки.

Предрасположенность и представители

Чисто физиологически для женщин такого телосложения характерен средний обмен веществ. Лишний вес особенно заметен на плечах, руках, талии и животе.

Стоит обратить внимание на тот факт, что у дам с избыточной массой тела тип фигуры «треугольник» внешне превращается в некое яблоко, что смотрится не очень красиво.

Для представительниц такой категории при выборе одежды нет особых ограничений. Главное – это не подчеркивать массивные плечи, акцентировать все внимание на ноги, а также постараться визуально удлинить фигуру, используя продольные вертикальные линии, швы и отделку. Подойдут короткие юбки со сложным покроем. Следует отказаться от:

  • юбок типа «макси» и длинных рукавов, рукавов «фонарик»;
  • различных складок на одежде;
  • вырезов в форме «лодочка», широких и больших воротников;
  • декоративных деталей и карманов на уровне груди;
  • двубортных жакетов;
  • нарядов из тонких и мягких тканей;
  • украшений и деталей изогнутой формы.

Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются Анастасия Волочкова, Шарлиз Терон, Шер, Анжелина Джоли. Практически у всех у них узкие бедра, стройные ноги и достаточно широкий торс.

«Груша» — тип фигуры, называемый еще «перевернутым треугольником», «ложкой» или «конусом»

Данная категория женщин относится к так называемому эндоморфическому телосложению – верхняя часть тела длиннее нижней, а бедра шире плеч. Талия стройная, тонкая или средняя. Иногда она бывает немного занижена, но в любом случае выражена великолепно.

У таких дам обычно плоский живот и хорошо развиты брюшные мышцы. Примерные объемы (см): 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112. Нельзя не отметить, что из всех видов именно «груша» — тип фигуры, которая считается самой женственной.

При увеличении веса жировые отложения чаще всего появляются в области живота, бедер и ног. При этом фигура приобретает выраженную форму треугольника. И наоборот, если вес снижается, то женщина, имеющая фигуру типа «груша», становится более изящной и красивой. Большую роль играет правильная осанка. Чтобы выглядеть привлекательно спина всегда должна быть прямой, иначе станут заметны все недостатки фигуры.

Для обладательниц такой фигуры полезны упражнения, направленные на тренировку ног, что уменьшит отложения жира в нижней части тела. Также для коррекции бедер и ног рекомендованы комплексные упражнения, рассчитанные на работу нескольких групп мышц. Отлично подходит бег трусцой на различные дистанции. Основная задача – снижение веса в области бедер. Но не стоит забывать о верхней части своего тела. Физические занятия помогут сбалансировать общие пропорции и не акцентировать внимание на широких бедрах.

Что же можно порекомендовать «грушам»?

Специалисты утверждают, что до того, как определить тип фигуры, следует помнить, что не бывает такого телосложения, которое невозможно было бы скорректировать с помощью правильно подобранного наряда, хотя, конечно же, многое зависит и от количества и качества потребляемой пищи.

Представительницы с такой комплекцией имеют предрасположенность к появлению различных неровностей на коже и образованию «апельсиновой корки». Для них характерна достаточно низкая скорость обмена веществ.

Для поддержания физической формы необходимо постоянно следить за питанием, или же вес будет увеличиваться. Проблемными зонами, в которых в основном накапливается излишек жира, являются области бедер и ягодиц, а иногда и груди. Среди женщин такого типа встречаются как худые, так и полные.

Из одежды лучше выбирать полуприлегающие модели, которые подчеркнут женственные линии груди и талии, скроют широкие бедра. Отлично смотрятся платье-халат и платье-футляр. Женщинам стоит избегать облегающего верха, массивного низа и нарядов с вырезом «американская пройма». При выборе гардероба следует отказаться от:

  • юбок-тюльпанов;
  • сильно облегающих нарядов, которые делают заметным переход от линии талии к бедрам;
  • одежды мешковатого вида, скрывающей талию, делающей фигуру слишком грузной;
  • моделей из жестких тканей (в них фигура выглядит более объемной);
  • различных декоративных поясов, ремней и других элементов одежды на самой объемной части бедер (от них бедра могут выглядеть еще шире), наплечников.

Такой фигурой обладают Дженнифер Лопес, Шакира, Бейонсе, Кристина Агилера и Кейт Уинслетт. И, между прочим, многие знаменитости очень даже гордятся пропорциями своей фигуры «груши».

Тип фигуры «песочные часы»

Это классическая форма женской фигуры, к которой чаще всего относятся представительницы эндоморфического или мезоморфического телосложения с пропорциональными частями тела.

У таких женщин тонкая талия, а окружности груди и бедер имеют практически одинаковые объемы. Любые недостатки фигуры достаточно легко поддаются коррекции при соблюдении и контроле веса. Примерные параметры фигуры (см): 81-66-84, 84-69-89, 90-76-97.

А вот если женщина с такой фигурой набирает вес, то жир может накапливаться в разных частях тела, но чаще всего откладывается на груди и бедрах. При этом полнота в области груди добавляет силуэту женственности. Однако появление лишних жировых отложений на бедрах может привести к образованию некрасивых «ушек», или «галифе». Поэтому следует придерживаться сбалансированного питания, поддерживающего нормальный уровень жира в организме.

Фигура, напоминающая форму песочных часов, относится к идеальному типу строения и поэтому практически не имеет недостатков и не требует особых коррекций. При физических занятиях следует равномерно распределять нагрузки на все группы мышц, чтобы не допустить дисбаланса в какой-нибудь части тела. При этом можно немного больше внимания уделять мышцам ног. Сохранить идеальные пропорции помогут ходьба, бег, велосипед и аэробика, а также занятия танцами и йогой.

На что стоит обратить внимание «песочным часам»?

Характерная особенность данного телосложения состоит в том, что даже при существенном увеличении веса, талия остается такой же тонкой и женственной. А при выраженной худобе бедра и ягодицы не теряют своей формы и сохраняют изящные линии.

Узкая талия идеально гармонирует с грудью, ягодицами и бедрами. Считается, что такое тело – это не только эталон идеальной красоты, но и здоровья. Именно поэтому, обладательницы таких форм могут выносить и родить здоровых детей. Данному типу свойственен средний уровень обмена веществ. Особых ограничений в питании нет, но во всем должна быть мера.

После того как определить тип фигуры удалось, следует решить вопрос с нарядами. В целом можно отметить, что подобрать одежду в данном случае достаточно легко, так как не нужно скрывать недостатки, а нужно лишь подчеркивать достоинства силуэта. Этому типу подходит практически любой наряд: платья с декольте, юбка-карандаш, струящаяся и легкая текстура.

Несмотря на это стилисты рекомендуют придерживаться некоторых правил. Исключением является:

  • слишком обтягивающая одежда, узкие брюки и джинсы;
  • наряды бесформенной и мешковатой формы;
  • броские и четкие принты (клетка, полоска, крупные орнаменты и изображения);
  • модели с вырезом «лодочка» (если грудь больших размеров);
  • тяжелые плотные ткани, которые полнят.

Счастливыми обладательницами таких идеальных форм являются известные знаменитости: Холли Берри, Моника Беллуччи, Скарлет Йоханссон, Джессика Симпсон.

Роскошную фигура подобного типа у Мерилин Монро и Софи Лорен.

А стоит ли обращать на это внимание? Отзывы и рекомендации представительниц слабой половины

«Как определить тип фигуры» — тест, считающийся довольно распространенным, причем его модификаций несколько. Некоторые его варианты предполагают ответы на вопросы, касающиеся нюансов питания, другие же предлагают внимательно рассмотреть свою внешность, стоя перед зеркалом и измерить параметры. А нужно ли это вообще?

Общеизвестные классификации фигуры «треугольник — яблоко — груша — песочные часы» всего лишь имеют обобщенное описание женского тела. Те, кто создал подобную классификацию, конечно же, не учитывал индивидуальные особенности каждой.

Поэтому женщинам бывает сложно определить свой тип фигуры. И то, что описывается, это лишь классические идеальные формы.

Действительно, как определить тип фигуры, если кажется, что вам в той или иной степени присущи особенности каждого? Специалисты утверждают, что в жизни на самом деле чаще всего попадаются пограничные смешанные типы телосложения.

Истинная форма строения – это костная структура без жировых отложений. Если имеются излишки жира, то и параметры могут быть неточными. Т. е. все базовые характеристики и измерения правильны только в случае худобы. Рациональное питание и физические нагрузки могут нормализовать вес и помогут вернуться к изначальной естественной форме. Тогда и определиться с типом фигуры будет проще.

Но так ли все это важно? Каждая женщина красива по-своему. По мнению большинства мужчин, идеальная фигура женщины должна быть естественной и женственной. Слабая половина человечества считает, что основой женской красоты является согласие с самим собой, когда женщина любит себя такой, какая она есть. Но при этом, конечно, не забывает о питании, спорте и духовном развитии. Не стоит слепо придерживаться определенных стереотипов и загонять себя в общепринятые рамки.

Вывод: современные эталоны красоты – это гармония. в первую очередь! Настоящая красавица – это та, у которой все прекрасно: фигура и лицо, прическа, макияж, походка и взгляд.

По мнению женщин, идеальных фигур не существует в принципе. В разные времена это понятие постоянно претерпевало изменения: от пышек, лишенных женственности до современных параметров «90-60-90».

К сожалению, бывает и так, что женщина будто бы и красива и стройна, а преподнести себя не может. Хотя, если рядом находится любящий человек, то внешность и фигура, согласитесь, не так важны. И пусть вес немного зашкаливает, но если это не вредит здоровью, то и так все отлично. А недостатки фигуры любого типа легко скрыть с помощью правильно подобранной одежды.

www.syl.ru

Как определить тип фигуры у женщин?

Статья познакомит вас с основными типами женских фигур, их характеристиками. Информация, расположенная ниже, подскажет, как определить тип фигуры самостоятельно и с помощью онлайн-сервисов, а также откроет несколько секретов, как подчеркнуть достоинства любого телосложения с помощью одежды.

Какие есть типы фигуры?

Всего выделяют 5 типов фигур:

Главная особенность – плечи визуально уже, чем бедра, которые активно выделяются, также существуют дополнительные характеристики:

  1. Верхняя часть туловища длиннее, чем низ.
  2. В большинстве случаев нижние конечности ширококостные, а верхние – узкокостные.
  3. Талия узкая, иногда занижена.
  4. Жир преимущественно откладывается в области бедер, ягодиц, икр, животе.
  5. При повышенном наборе веса, фигура приобретает форму треугольника.
  6. Нарушение осанки усугубляет отрицательные стороны телосложения.
  7. Для изменения очертаний понадобятся силовые упражнения, развивающие мышцы нижних конечностей.
  8. Выраженная талия сохраняется при любых обстоятельствах.

Песочные часы

Характеризуются узкой талией и одинаковыми размерами груди и бедер, а также имеют следующие черты:

  1. Считается классикой женского телосложения.
  2. Низ и верх туловища пропорциональны относительно друг другу.
  3. Талия очень узкая.
  4. Излишний жир обычно откладывается в области бедер и груди.
  5. При наборе веса появляются «ушки» на бедрах.
  6. Чтобы откорректировать фигуру, следует привести в норму питание.
  7. В качестве спортивных тренировок подойдет выполнение упражнений трижды в неделю аэробного характера.

Характеризуется плавными переходами приблизительно одинаковых пропорций талии, груди и бедер, а также:

  1. Акцентировать внимание следует на ногах и декольте.
  2. Имеет округлый характер очертаний в области от плеч до ягодиц.
  3. Присутствует склонность к полноте.
  4. Ноги обычно худые.

Прямоугольник

Характеризуется прямой линией, соединяющей плечи, талию, бедра, а также имеет дополнительные особенности:

  1. Талия не выражена.
  2. Склонность к полноте.
  3. Обычно выступает вперед живот.
  4. Мышечный рельеф сильный при сниженном весе.
  5. Для коррекции фигуры следует придерживаться низкожировой диеты, активно посещать занятия по аэробике и прокачивать брюшные мускулы.

Треугольник

Характеризуется широкими плечами и грудью, узкими бедрами и:

  1. Верх туловища короче низа.
  2. Ноги зачастую тонкие.
  3. Середина тела неярко выраженная.
  4. Лишний жир локализуется в области груди, верхних конечностей, спины, живота.
  5. Для балансировки фигуры нужно снизить массу верха, и нагрузить низ.
  6. Такое телосложение требует тренировок, которые помогут нарастить мышцы в области ягодиц, ног: оптимальный вариант – суперсеты.

Как из мочалки на голове получить шикарные волосы?
— Увеличение роста волос по всей поверхности головы всего за 1 месяц;
— Органический состав абсолютно гипоаллергенен;
— Применять 1 раз в день;
— БОЛЕЕ 1 МЛН довольных покупателей мужчин и женщин по всему миру!
Читать полностью.

Как определить свой тип телосложения?

Чтобы более точно определить вид телосложения, можно произвести расчеты.

  1. Для этого сначала требуется измерить ширину плеч, бедер, талии; объем бедер, талии, груди.
  2. Объемы измеряются благодаря обхвату сантиметровой ленты необходимого участка тела.
    • песочные часы – объем груди и бедер одинаковы, а талия меньше более, чем на 20 сантиметров;
    • прямоугольник – все значения одинаковые; середина тела может быть меньше не более, чем на 10 сантиметров;
    • груша – бедра шире плеч примерно на 10-15 сантиметров; бедра шире талии на 20 сантиметров;
    • треугольник – бедра меньше груди более, чем на 5 сантиметров;
    • яблоко – одинаковые размеры верхней части тела, а бедра могут быть меньше на 10 сантиметров. Зачастую объем середины тела имеет самый большой обхват;Далее следует сопоставить полученные объемы с определенными характеристиками:

Знание своего вида телосложения поможет скорректировать визуальное впечатление от очертаний с помощью правильно подобранной одежды.

Выбор одежды по типу фигуры

Песочные часы:

  1. Чтобы подчеркнуть фигуру, необходимо подчеркивать середину тела.
  2. При выборе платья не следует выпускать из вида изгибы туловища, для этого подчеркивая середину тела.
  3. Для такой фигуры не подходят свободные и мешковатые платья, модели с заниженной талией.
  4. Идеально подходят платья, имеющие запах, а также с обтягивающим верхом и юбкой-колокольчиком; платья-футляры, зауженные модели; платья с поясом.
  5. При наличии пышной груди требуется отказаться от просторных блузок, имеющих сборку.
  6. Идеальны для пышного бюста будут рубашки, имеющие зауженный силуэт, облегающие кофты, или рубашки с поясом или с V-образным вырезом.
  7. Майки, имеющие трапециевидную форму, лучше не рассматривать для создания своего образа.
  8. Сексуальность фигуры не подчеркивает короткая одежда, если ваш рост превышает 157 сантиметров.
  9. Юбки-карандаши, тюльпаны, облегающие брюки, имеющие разрезы в области икр будут шикарным вариантом для подчеркивания привлекательного силуэта.
  10. Ни в коем случае не следует покупать плиссированные юбки, так как они только увеличат объемность фигуры.

Груша:

  1. Для такого телосложения лучшим вариантом платьев станут кокетливые модели.
  2. Платья трапециевидной формы и завышенной талией, широкой юбкой станут прекрасным дополнением образа.
  3. Не следует даже обращать внимание на варианты платьев, имеющие заниженную талию.
  4. Старайтесь привлечь внимание к изящной шее.
  5. Идеально подойдут модели, имеющий вырез лодочкой, либо широкое декольте.
  6. Также, красиво смотрятся блузки, у которых имеется на шее бант.
  7. Лучше не обращать внимания на топы, имеющие рукава, напоминающие летучую мышь, или длинный широкий объем.
  8. Брюки лучше искать с четким строгим покроем.
  9. Красиво подчеркнут силуэт юбки с высокой линией посадки, трапециевидные юбки не ниже колена.
  10. Требуется отказаться от пышных, плиссированных юбок.

Треугольник:

  1. Чтобы уравновесить образ, следует добавить акцент в области нижних конечностей.
  2. В платьях требуется придерживаться принципа: простой верх – юбка с заниженной талией.
  3. Свободные платья с вертикальными складками также подчеркнут достоинства такого телосложения.
  4. Отлично смотрятся платья, не имеющие бретелек и воротника.
  5. Не стоит покупать платья с рукавами.
  6. Прекрасно подойдут блузки с узорами в нижней части, которые облегают фигуру под вашей природной талией.
  7. Рукава, напоминающую летучую мышь подчеркнут достоинства вашей фигуры.
  8. Ни в коем случае нельзя использовать кофты, утяжеляющие верх.
  9. Также, дополнить образ помогут короткие вещи, которые покажут ваши длинные стройные ноги.
  10. Лучше не покупать юбки-карандаш.

Яблоко:

  1. При таком виде телосложения следует добавлять акцент на плечи и грудь.
  2. Платья должны содержать вертикальные элементы.
  3. Платья лучше выбирать с поясом, располагающимся над областью талии.
  4. Ни в коем случае нельзя покупать прямые платья.
  5. Верх должен содержать глубокий вырез, который подчеркнет привлекательность вашей фигуры.
  6. Также, топы могут содержать массу декоративных элементов, рукава.
  7. Нельзя выбирать обтягивающие топы.
  8. Для низа требуется подбирать прямые строгие модели.
  9. Украшением станут юбки, имеющие высокую посадку, бермуды.
  10. Ни в коем случае нельзя носить зауженные брюки.

Прямоугольник:

  1. Диагональные орнаменты, волнистые принты и струящиеся фасоны подчеркнут достоинства вашей фигуры.
  2. Платья должны создавать иллюзию тонкой талии. Например, линии, расширяющиеся к бедрам и груди, но сужающиеся на талии.
  3. Также, красиво смотрятся модели с баской, платья-тюльпаны.
  4. Ни в коем случае не покупайте мешкообразные платья.
  5. Можно попробовать носить корсет или широкий пояс, затянув талию.
  6. Украшением образа станут воротники-хомуты, блузы с драпировками, платья с открытыми плечами, ассиметричные вещи.
  7. Не следует покупать туники квадратной формы.
  8. В качестве брюк прекрасно подчеркнут фигуру зауженные модели широкие покровы, а юбки лучше подбирать пузырчатого и расклешенного типа.
  9. Нельзя покупать бесформенные юбки.

Определение типа фигуры онлайн

Если вам сложно определиться с видом телосложения самостоятельно, можно воспользоваться калькулятором, либо тестом.

Инструкция по калькулятору:

  1. Сначала нужно выбрать ваш пол.
  2. Затем необходимо измерить сантиметровой лентой обхваты груди, талии, бедер.
  3. Полученные значения вписываются в соответствующие графы.
  4. Затем нажимается команда «Рассчитать».
  5. Появится результат, показывающий тип фигуры.

Инструкция по тесту:

  1. Чтобы определить вид телосложения нужно сначала на глаз определить ваши пропорции, и сопоставить с представленными картинками.
  2. Далее требуется выбрать соответствующее изображение.
  3. Появится тест с вариантами ответов.
  4. Необходимо ответить на все из них, после чего появится результат.

krasota.guru

Типы фигуры у женщин: как определить, основные признак

Содержание статьи:

Идеальной фигурой мало кто может похвастаться. Но если научиться маскировать свои недостатки с учетом типа ее строения, можно сделать силуэт практически идеальным, максимально изменив визуальное восприятие. Для этого модельеры разработали несложные правила подбора одежды и аксессуаров для разных типов фигуры. Существует специальная классификация, по которой можно определить форму своего телосложения.

Как определить свой тип фигуры

По общим признакам выделяют 5 типов женской фигуры: «песочные часы» — идеальный вариант, «яблоко», «треугольник», «прямоугольник», «перевернутый треугольник». Чтобы определить, к какому типу принадлежит ваша фигура, необходимо сделать следующие замеры сантиметровой лентой:

  • Измерьте объем груди по самой выступающей точке поверх привычного бюстгальтера без вставок, сантиметр держите параллельно полу.
  • Измерьте объем талии по наиболее узкой части корпуса, не втягивая и не выпячивая живот.
  • Измерьте объем бедер по самой широкой их части, лента должна проходить по самым выступающим точкам ягодиц.

Придется учитывать сразу несколько показателей и параметров фигуры.

Основные признаки фигуры типа «треугольник», или «груша»

Если в результате измерений грудь в объеме оказалась меньше бедер при видимой талии, значит, ваш тип фигуры – «треугольник». У женщин с таким силуэтом легкий верх без особых объемов.

Основные признаки: небольшая по размерам грудь, тонкая талия и узкие плечи. Бедра и ягодицы при этом объемные и значительно выделяются на общем фоне. Как правило, и ноги выглядят полными, с большими икрами.

При подобных явных диспропорциях нижней и верхней части тела подобрать одежду довольно сложно. Верх – кофточки и майки – приходится покупать на один, а то и на два размера меньше, а юбки и брюки, наоборот, на два размера больше.

Как подобрать гардероб для фигуры «треугольник»

  • Платья, кофточки, блузки предпочтительно подбирать с глубоким декольте или V-образным вырезом. Визуально увеличит грудь принт на ткани в виде широких поперечных полосок.
  • Рукава при треугольном типе фигуры желательны также широкие и объемные. Используйте активно классическое правило – темные оттенки одежды визуально сужают, поэтому должны быть внизу.
  • Чтобы сузить силуэт внизу и сделать его визуально стройнее, в базовом гардеробе должны быть узкие брюки и джинсы, юбка-карандаш и аналогичные модели.
  • Если вы предпочитаете носить одежду с более широким низом, как минимум выбирайте модель, где клеш идет от колена.
  • Покупая платья, обращайте внимание на различные изделия с завышенной талией. Можно подобрать себе комплект с оборками у груди.
  • Из аксессуаров вам помогут визуально скорректировать фигуру платки, броши и другие дополнения образа в верхней части.
  • Обувь должна иметь устойчивый высокий каблук и немного заостренный мысок.

В целом девушки с фигурой «треугольник» выглядят женственными, многие мужчины подобные формы считают соблазнительными и привлекательными. Если регулярно поддерживать форму, фигура такого типа долгие годы может быть приближена к идеальным пропорциям.

Основные признаки фигуры типа «песочные часы»

Если при измерении объемы бедер и груди оказались примерно равны, а талия ощутимо меньше (на 20-30 см), то у вас тип фигуры, считающийся идеальным, – «песочные часы».

При данном варианте строения плечи идут наравне с бедрами, а посередине узкая, четко очерченная талия. Даже если женщина немного прибавит в весе, все равно ее формы останутся соблазнительными и идеальными. Единственное, с возрастом могут проявиться в области бедер так называемые галифе.

Регулярная зарядка предотвратит возможную проблему и позволит длительное время оставаться в идеальной форме.

С такими пропорциями нет никаких проблем с выбором одежды. Можно носить все, но и при такой идеальной форме следует уметь правильно подчеркивать свои достоинства. Лучшим выбором здесь будут джинсы с прямым кроем или брюки с широким поясом.

Элегантно будут смотреться платья-футляр или модели с запахом.

Юбки желательно приобретать также с поясом. Вообще широкий пояс добавит женственности и сексуальности такой фигуре. Брюки и юбки стоит выбирать с завышенной талией. Юбка-трапеция подчеркнет красоту и очарование бедер.

Блузочки и кофточки подойдут любого кроя, выбирать нужно уже в зависимости от повода. Девушкам с такой фигурой можно смело оголять плечи, чтобы подчеркнуть изящный верх. Для этого идеально подойдут наряды с V-образной горловиной.

Данный силуэт допускает любые эксперименты с одеждой. Можно носить как мини, так и макси, широкие и облегающие модели.

Основные признаки фигуры типа «перевернутый треугольник»

Если при измерении грудная клетка получилась объемнее бедер, а плечи визуально выглядят шире таза, значит, ваше строение имеет тип «перевернутый треугольник», или Т-образная фигура.

Это одно из самых проблематичных строений, по мальчишескому типу. У женщин с данным типом атлетическое телосложение с наличием узких бедер и широких плеч. Чем больше масса тела у женщины, тем массивнее и мужеподобнее она будет выглядеть.

Но если держать вес на нижней границе нормы, можно быть довольно привлекательной. Прекрасный пример – Анжелина Джоли, привлекательность которой никем не оспаривается, имеет тип фигуры именно «перевернутый треугольник».

Чаще всего Т-образный силуэт называют спортивным.

Как подобрать гардероб для фигуры «перевернутый треугольник»

  • Неоспоримым достоинством данной фигуры являются стройные ноги. Поэтому главное при выборе одежды – отдавать предпочтение моделям, которые подчеркнут ноги и спрячут при этом массивный верх. Для визуальной коррекции дисбаланса верх всегда нужно выбирать темным, а низ – светлым.
  • Конечно, здесь исключаются модели с объемными рукавами и те, которые зрительно увеличивают ширину плеч. Для визуального уменьшения плеч рекомендуется покупать блузки с узкой вертикальной полоской.
  • Горловина любого верха должна быть V-образной или с широким овальным вырезом. Можно надевать топы с тонкими бретельками или верх с выточками в районе талии.
  • Брюки и юбки предпочтительны широкие, расклешенные от бедра, хорошо, если они будут иметь накладные карманы и слегка заниженную линию талии.

Основные признаки фигуры типа «прямоугольник»

Если бедра и грудь примерно равны по объему, а талия на их фоне практически не выделяется, то ваш тип фигуры – «прямоугольник».

В данном случае женщинам рекомендуется быть слегка худенькими, чтобы выглядеть привлекательно и более женственно.

Это достаточно распространенный тип телосложения, отличающийся одинаковой шириной бедер, плеч и талии. Главным достоинством фигуры можно назвать пропорциональность, а недостатком – отсутствие выраженной талии, что придает фигуре некоторый мужской вид.

Здесь опять же поможет визуальная коррекция с помощью одежды. Верх рекомендуется носить без рукавов или они должны быть минимальными.

Можно комбинировать в одежде разные виды тканей. При однотонных материалах стоит отдать предпочтение грубым тканям с нечеткими геометрическими узорами. Для коррекции диспропорции фигуры желательно выбирать асимметрию, с косыми краями у блузок, платьев или юбок.

Женщины могут подбирать себе платье-футляр, слегка расклешенные джинсы или брюки, узкие юбки. Верх рекомендуется с квадратной или овальной горловиной.

При прямоугольном типе фигуры следует правильно расставлять акценты.

Основные признаки фигуры типа «яблоко», или «круг»

Если больше всего на фигуре выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры – «яблоко» или «круг».

Такие округлые формы чаще всего встречаются у полных женщин. Они отличаются пышной грудью одинакового объема с областью бедер, широкой талией и немного заметным животиком.

Держать себя в форме и не расплыться таким женщинам намного сложнее, чем остальным. Необходимо не только придерживаться правильного питания и периодически соблюдать диету, но делать упражнения для укрепления мышц груди и живота.

Полная грудь и бедра в глазах многих мужчин являются большим достоинством.

Обычно руки и ноги у таких девушек выглядят худыми, поэтому следует именно на них делать акцент. Носить рекомендуется фасоны платья с завышенной талией, расклешенные юбки до колен, брюки слегка зауженные или укороченные. Важно, чтобы на человеке создавался эффект немного завышенной средней линии.


www.beauty-shop.ru

Типы фигур у женщин: классификация и как правильно их определить

Идеальной фигурой может похвастаться далеко не каждая женщина. У всех есть определенные проблемные зоны, которые надо уметь скрывать с помощью одежды, одновременно подчеркивая достоинства.

Чтобы научиться маскировать недостатки каждая женщина должна знать, какой у нее тип строения. И тогда простые правила подбора одежды и аксессуаров для разных типов фигуры у женщин позволят сделать силуэт практически идеальным.

Из нашей статьи вы узнаете о том, какие типы фигур бывают у женщин, как их определить и правильно подобрать одежду для разных форм телосложения с фото.

Какие бывают виды женских силуэтов

Модельерами и дизайнерами разработана специальная классификация, с помощью которой можно без труда определить форму своего телосложения. Существует 5 разновидностей силуэтов, которые принято обозначать латинскими буквами или названиями фруктов.

Эта классификация поможет определить:

  1. Общую конструкцию телосложения:

  • астенический;
  • нормостенический;
  • гиперстенический.
  • длинные ноги;
  • широкий таз;
  • узкая талия и т.п.

Не стоит «подгонять» себя под мерки моделей. При данной классификации лежат совершенно другие показатели, с помощью которых и определяют тип женского телосложения. Здесь учитывается размер не только талии, груди и бедер. Внимание заостряют на ширине плеч, изгибе бедер, осанке, длине шеи, форме груди и многих других нюансах.

Треугольник или «Груша»

У женщин с силуэтом формы «Груша» верх «легкий» и без особых объемов. Они имеют небольшую по размерам грудь, тонкую талию и узкие плечи. Но при этом бедра и ягодицы довольно объемные за счет скопления в этой области жира. Поэтому ноги выглядят довольно полными, с большими икрами. Такое телосложение имеют Холли Берри и Дженифер Лопес.

Такие явные диспропорции верхней и нижней частей требуют серьезного подхода к выбору одежды. А подобрать ее довольно сложно.

Приходится верх покупать на один, а то и два размера меньше, а юбочки и брюки на пару размеров больше.

И если этот вид одежды еще подобрать можно, то с выбором платьев у таких женщин возникают проблемы.

Кофточки, платья и блузки следует выбирать с глубокими вырезами или вырезом V-образным. Можно остановить выбор на ткани, которая имеет широкие поперечные полоски, за счет чего визуально увеличиваться грудь.

Рукава могут быть широкими и объемными. Желательно, чтобы темные оттенки одежды были внизу.

Чтобы сузить силуэт и сделать его визуально стройнее, лучше остановить свой выбор на юбке-карандаш. Можно носить узкие брюки и джинсы.

Тем, кто желает носить модели с более широким низом, рекомендуется, чтобы клеш шел от начала колена.

При выборе платья стоит остановить свой выбор на моделях, которые имеют завышенный пояс. Можно подобрать себе комплект, который у груди имеет оборки.

Из аксессуаров идеальным вариантом будут броши и платки.

Обувь должна иметь немного заостренный мыс и устойчивый высокий каблук.

Единственным недостатком является тот факт, что женщины с такими формами склонны к полноте в области ягодиц и ног.

Узнайте на нашем сайте, как определить тип кожи лица. Дадим несколько полезных советов и рекомендаций для красоты вашей кожи.

В следующем материале расскажем о популярном аппарате Дарсонваль для волос, а также вы сможете узнать о противопоказаниях и почитать отзывы покупателей.

В этой статье читайте отзывы о популярных марках утягивающего корректирующего белья сильной степени коррекции!

«Песочные часы»

Этот тип строения принято считать идеальным. Обладательницами такого силуэта являются Софи Лорен и Мерилин Монро. Здесь ширина плеч равна ширине бедер, а талия довольно узкая и четко очерченная.

Если женщина даже немного прибавит в весе, она все равно останется соблазнительной и идеальной. Единственное, что может проявится с возрастом — в области бедер формирование так называемых «галифе».

Но для этого нет оснований к волнениям, так как достаточно регулярно делать небольшую зарядку, чтобы длительное время оставаться в идеальной форме.

У дам с такими пропорциями абсолютно нет никаких проблем с выбором одежды. Они могут носить все. Но даже при такой идеальной форме необходимо уметь правильно подчеркивать свои достоинства. Поэтому лучшим выбором для них будут джинсы, которые имеют прямой крой или брюки, у которых широкий пояс.

Юбки также рекомендуется приобретать с поясом. Любой широкий пояс такой фигурке добавит нотку женственности и сексуальности. Желательно, чтобы они имели завышенную талию. Красоту и очарование бедер подчеркнет юбка-трапеция.

Блузочки и кофточки должны быть строго кроя. Можно смело расстегивать пару верхних пуговиц, если это позволяет дресс-код. Элегантно будут смотреться платья-футляр или модели, которые имеют запах.

При таком силуэте можно экспериментировать: носить мини и макси, облагающие и широкие модели.

Перевернутый треугольник, или форма «Т»

Это довольно проблематичное строение. С одной стороны у женщин с таким типом атлетическое телосложение с наличием широких плеч и узких бедер. Дамы с таким типом выглядят массивными, порой мужеподобными. Чем больше вес у дамы, тем массивнее она будет смотреться.

Но если задаться целью похудеть, можно стать довольно привлекательной. Такой силуэт чаще всего характерен для спортсменок. Единственным достоинством данного типа являются стройные ноги.

Обладательницами такого телосложения являются Анжелина Джоли и Анастасия Волочкова.

Главное при выборе одежды — это модели, которые будут подчеркивать ноги и прятать при этом массивный верх. Поэтому рекомендуется, чтобы всегда верх был темным, а низ светлым.

Наряд должен облегать тело, но заужаться к низу. Рекомендуется не приобретать модели с объемными рукавами и те, которые увеличивают ширину плеч.

Чтобы зрительно уменьшить ширину плеч, рекомендуется приобретать блузки, которые имеют узкую вертикальную полоску.

Вырез любого верха должен иметь V-образную горловину или широкий овальный вырез. Можно носить топы с небольшими бретельками или верх с выточками на талии.

«Прямоугольник»

Довольно распространенный тип телосложения, который отличается одинаковой шириной плеч, талии и бедер. Главным достоинством является то, что такой силуэт имеет пропорциональность, а недостатком — отсутствие линии талии, что придает женщинам некую мужественность.

Такой формой обладают Деми Мур и Кира Найтли. Дамам в данном случае рекомендуется поддерживать себя в форме, быть слегка худенькими, чтобы выглядеть женственно и привлекательно.

При выборе одежды следует знать некоторые нюансы и носить строго определенные модели. Верх желательно носить без рукавов или они должны быть минимальными.

Чтобы расстановка акцентов в подобранной одежде была идеальной, следует правильно уметь расставлять акценты. Для коррекции необходимо выбирать асимметрию, с косыми краями у платьев, блузок или юбок.

Можно комбинировать разные виды тканей или оттенков. При однотонных материалах предпочтение стоит отдать грубым тканям, которые имеют нечеткие геометрические узоры.

На нашем сайте вы также найдете видео-уроки массажа живота для похудения – здесь описана самая эффективная техника.

А что нужно делать, чтобы убрать живот после родов? О принципах правильного питания и подборе комплекса упражнений читайте в этой статье.

Душ Шарко – что это такое и сколько нужно процедур для эффективного похудения: Узнайте вот здесь: http://beautyladi.ru/dush-sharko/.

Яблоко, или «О»

Такими формами обладают полные женщины. Они округлые, так как грудь и область бедер имеют одинаковые объемы. Такую структуру имеют Кейт Уинслет и Лив Тайлер.

Они с пышной грудью, широкой талией и немного заметным животиком. Чтобы держать себя в форме таким леди следует применять низкоуглеводную диету и делать упражнения, направленные на укрепление мышц живота и груди.

Так как руки и ноги у таких дам чаще всего худые, следует именно на них акцентировать внимание.

Поэтому выбирать рекомендуется платья, которые имеют завышенную талию, юбки только до колен, но расклешенные, брюки слегка зауженные или укороченные. Важно, чтобы была немного завышенной средняя линия.

Платья также следует выбирать с завышенной прямо под самую грудь талией. А фасон должен быть в виде футляра.

Верх всегда должен иметь только прямой рукав. Если юбка или платье, то только до колена.

Чтобы научиться выглядеть неотразимо и правильно подчеркивать достоинства фигуры, очень важно знать свой тип силуэта. Только в таком случае грамотно подобранная одежда придаст женщине нотку шарма и привлекательности.

beautyladi.ru