Питьевая диета: варианты меню, отзывы и результаты, фото

Меню, плюсы и недостатки питьевой диеты

Избавиться от лишних килограммов и очистить организм от накопленных токсинов и шлаков поможет питьевая диета.

Идея диеты, как и большинства других, пришла из медицины. Получившим челюстные травмы пациентам разрешалось принимать внутрь лишь жидкую пищу.

Спустя несколько дней было замечено, что даже при низкой физической активности они продолжали терять вес.


Диетологи, взявшие подобный тип питания на заметку, подсчитали, что сидеть на диете стоит не более месяца, поскольку кроме заметной потери килограмм можно изрядно ослабить иммунную систему и подорвать здоровье.

Суть жесткой питьевой диеты для похудения

В основе диеты лежит питьевое питание. Из рациона исключено все твердое и форменное.

Иными словами, разрешается потреблять только то, что можно выпить. Исключаются также алкоголь, газировка, сладкие питьевые йогурты, компоты – т.е. все сахаросодержащие напитки.

Что же разрешено:

  1. Вода.
  2. Молочные и кисломолочные питьевые продукты.
  3. Нежирные бульоны.
  4. Свежевыжатые соки.
  5. Чаи.
  6. Супы-пюре.

Изредка можно побаловать себя кофе. При этом выбор делайте в пользу молотого, поскольку обычный растворимый кофе негативно действует на стенки желудка, а при питьевой диете вызовет абсолютный диссонанс пищеварения.

В напитки запрещается добавлять сахар, в том числе сахарозаменители. От соли также следует отказаться, поскольку она задерживает вывод жидкости из организма.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется ограничить потребление жидких продуктов до двух литров. Количество питьевой воды можно не ограничивать.

Плюсы диеты:

  1. Результативность (можно скинуть до 10 килограмм).
  2. Вариативность (выбирать продукты можно самостоятельно).
  3. Многофункциональность (помимо потери лишнего веса из организма уходят шлаки и токсины).

Недостатки диеты:

  1. Тяжелая переносимость (выдержать такой режим питания 30 дней под силу далеко не каждому).
  2. Урон для здоровья (питьевая диета – большой стресс для организма).
  3. Внушительный список противопоказаний.

Как и у любой диеты, у данного питания есть свой набор противопоказаний:

  1. Беременность.
  2. Кормление грудью.
  3. Заболевания пищеварительной системы.
  4. Дисфункция почек.

Варианты питьевых диет и примерное меню на день

Особой популярностью среди питьевых диет пользуется шоко-питьевая диета. При ее соблюдении допускается ежедневно употреблять одну плитку (100 граммов) горького шоколада (без сахара).

Однако употреблять шоколад можно исключительно в питьевом виде, то есть, предварительно его растопив. Альтернативой может быть какао, приготовленное из чистого какао-порошка и молока с низкой долей жира.

Простую воду разрешается пить без ограничений, а вот от остальных питьевых продуктов необходимо отказаться.

Продолжительность такой диеты не должна превышать 7 дней, а после ее завершения необходимо соблюдать правила выхода.

Продолжительность же традиционной питьевой диеты может быть 1, 7, 14 и 30 дней. Выбор срока длительности зависит от оценки собственной силы воли, а также от желаемых результатов.

Однодневная питьевая диета или разгрузочный день

К разгрузочному дню необходимо правильно подготовиться. За неделю до однодневной диеты добавьте в рацион больше жидких продуктов (жидкие каши, супы, овощные пюре, соки).

Постарайтесь исключить из рациона все вредные продукты, а также сведите к минимуму потребление кофе.

Благодаря такой подготовке пережить один день исключительно на питьевых продуктах вам будет гораздо легче.

В разгрузочный день кроме двух литров воды допускается выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока, разбавленного водой один к одному.

Ни в коем случае не бросайтесь на еду сразу после окончания разгрузки. Вводите привычные продукты также плавно и постепенно.

В противном случае вы еще больше растянете желудок перееданием, и для насыщения вам будет требоваться большее количество пищи.

Подобная однодневная встряска позволит вам утихомирить разгулявшийся аппетит и разгрузить пищеварительную систему.

Повторять питьевой день рекомендуется не чаще одного раза в неделю.

Питьевая диета на 7 дней

Правила семидневной диеты не запрещают самостоятельно составлять питьевой рацион на день, однако большего эффекта получится достичь при распределении разных напитков по дням.

Пример меню семидневной питьевой диеты:

  1. Понедельник – кисломолочные напитки (кефир, ряженка, йогурты без сахара).

  • Вторник – куриный или говяжий бульон.
  • Среда – свежевыжатые соки и смузи.
  • Четверг – несладкий кисель и компот.
  • Пятница – какао без сахара и молока, чай.
  • Суббота – овощные негустые пюре.
  • Воскресенье – куриный или говяжий бульон.
  • Питьевая диета на 14 дней

    При диете продолжительностью в две недели следует также придерживаться принципа разделения питьевых продуктов по дням. Однако необходимо равномерное распределение фруктово-овощных, молочных и бульонных дней, чтобы уменьшить лишнюю нагрузку на организм.

    Стоит заметить, что первые 7 дней считаются самими сложными в питьевой диете. Вторая неделя проходит уже гораздо проще и без эмоциональных срывов.

    В течение двух недель необходимо следить за ежедневной калорийностью потребляемых продуктов. В зависимости от начального и желаемого веса суточная норма должна составлять 1200 — 1600 килокалорий.

    Питьевая диета на 30 дней

    Полноценная тридцатидневная диета подразумевает полный отказ от твердых продуктов на целый месяц. Это достаточно серьезное испытание для организма и для нервной системы, поскольку первую половину срока вас ждут головные боли, усталость, подавленность и раздражимость.

    При длительном режиме такого питания необходимо потреблять в пищу витаминно-минеральные комплексы и внимательно прислушиваться к своему организму.

    Разделение питьевых продуктов по дням вовсе не обязательно. Рекомендуется готовить горячие супы-пюре, потреблять в пищу теплые чаи компоты, чтобы не дать пищеварительной системе окончательно уснуть.

    Основные советы:

    • экспериментируйте со вкусами (мешайте грушу и шпинат, тыкву и имбирь);
    • добавьте цвета (используйте яркие овощи, такие как морковь, сельдерей, тыква);
    • готовьте красиво (уделите внимание подаче блюда, украшайте напитки листиком мяты или молочной пенкой);
    • всегда носите с собой воду;
    • за неделю до и спустя две недели после окончания диеты сдайте анализы.

    Как сбросить 6 кг за неделю на питьевой диете узнайте из видео.

    Рецепт на заметку

    Вот отличный пример тыквенного супа-пюре, который добавит красок в ваши нелегкие 30 дней:

    В разогретую сковородку налить масло, как только оно разогреется, кинуть в него мелко порезанный чеснок. После того как чеснок даст маслу свой неповторимый аромат следует достать чеснок из масла.

    Запеченные овощи перетираем в блендере до состояния каши. Перекладываем полученную смесь в кастрюльку, добавляем в нее чесночное масло и варим 5-10 минут на среднем огне до закипания. За пару минут до готовности можно добавить специи.

    В суп по желанию можно добавить молоко или нежирные сливки, тогда он получится еще более питательным. Делать это нужно перед непосредственной варкой.

    Подавать тыквенный суп-пюре можно с листиком базилика по центру тарелки.

    Выход из диеты

    Выход из диеты не менее важен самой диеты, поскольку на данном этапе важно грамотно, планомерно и последовательно вернуть организм к привычному для нас стилю питания.

    Сперва следует добавлять в рацион только жидкие каши (манную, овсяную). На следующем этапе можно включить в рацион мягкие творожные запеканки без сахара, творог, омлеты, рыбу.

    Затем разрешается добавлять в пищу сыры, овощи, мягкие фрукты (груша, банан). На последнем этапе можно включить мясо, орехи, сухофрукты и прочую твердую пищу.

    На протяжении всего выхода и после него следует следить за суточным потреблением калорий. Для девушек с малоподвижным образом жизни и средним весом 60 килограмм он не должен превышать 1600 килокалорий.

    Важно также помнить, что диета должна послужить стимулом к пересмотру привычек и переходу на правильное питание.

    Как сбросить лишний вес узнайте на нашем сайте.

    Отзывы похудевших на водной диете посмотреть в статье. Как и какую воду нужно употреблять.

    Об отрубях для похудения здесь.

    Отзывы худеющих

    -Евгения, 43 года

    -Анна, 19 лет

    Что можно пить на питьевой диете узнайте из видео.

    hudelkin.ru

    Питьевая диета на 30 дней: меню, отзывы о результатах с фото

    Питьевая диета на 30 дней относится к режиму питания, при котором худеющие не испытывают чувства голода. Она считается одной из самых строгих, и выдержать ее по силам не всем. Положительный результат получают те худеющие, которые желают сбросить лишний вес и оздоровить свой организм.

    Суть диеты

    Основной принцип питьевой диеты на 30 дней — ничего не «жевать». В отличие от остальных режимов питания, в нее входит только жидкость. Психологически это будет достаточно сложно для организма. Ведь пережевывание — рефлекс, от которого сложно избавиться.

    Желудочно-кишечный тракт будет полностью отдыхать от твердой пищи, которая ему также необходима. Он не будет затрачивать много энергии на переваривание пищи. Все калории организм будет получать из соков, напитков, молока и молочной продукции.

    Подготовка к диете

    Приступать к подобному режиму питания без специальной подготовки не рекомендуется. Первоначально в течение 2-3 дней можно кушать облегченные блюда, за исключением сладкого, мучного и соленого. В питании должна отсутствовать газировка и алкогольные напитки. За 2 дня до начала диеты в питание включить каши, супы и фрукты. Можно делать овощные салаты и натуральные соки. Все подготовительные меры помогут организму легче перенести питьевую диету. По отзывам, питьевая диета на 30 дней, включает рекомендации, которые помогут достичь положительного эффекта.

    Правила, которые нужно соблюдать:

    1. Под запрет попадает пища в твердом виде. Употреблять разрешается только жидкие продукты, выбрав из них самые полезные.
    2. Режим питания включает не менее 5-6 приемов пищи.
    3. Физические нагрузки следует снизить и уменьшить интенсивность занятий спортом. Ведь диета голодная, что может привести к слабости и падению активности.
    4. В период режима питания обязательно нужно следить за стулом. Если он нерегулярный, то необходимо принимать незначительное количество слабительного.
    5. Из-за недостатков в рационе витаминов и минеральных веществ, дополнить его специальным комплексом. Обязательно следует принимать капсулы рыбьего жира.
    6. Продолжительность диеты составляет 30 дней, более этого времени соблюдать ее не стоит. Находиться на таком режиме питания можно не чаще 1 раза в 12 месяцев.

    Помимо скудного рациона, в диете существуют психологические проблемы. Ведь организму нужно обязательно пережевывать пищу, чтобы получить удовольствие от процесса. При нахождении на таком режиме питания худеющим следует выдержать хотя бы 7 дней, а уже потом переходить к 30 дням.

    Что можно пить?

    Питьевая диета на 30 дней предусматривает следующие напитки:

    1. Молоко с небольшим содержанием жира.
    2. Обезжиренные кисломолочные продукты.
    3. Йогурты, не содержащие сахар и различные добавки.
    4. Чай различных сортов, кофе в небольшом количестве.
    5. Различные бульоны (овощные, рыбные, куриные и говяжьи).
    6. Натуральные соки.
    7. Суп-пюре.
    8. Вода (1,5-2 литра).

    Из меню исключаются: алкогольные напитки, пакетированные соки, газированные напитки, жирные молочные продукты и кетчупы. Из рациона полностью убирают: твердую пищу, жирную сметану, растительное масло и бульоны.

    Наибольший эффект приносит ограниченное содержание жидкой пищи до 1,5 литра в день и плюс столько же обычной воды.

    Поэтапное очищение организма

    По отзывам, питьевую диету 30 дней можно разделить на несколько периодов:

    • 1 декада. В эти дни из организма выходят скопившиеся вредные вещества. Как побочный эффект на языке может возникнуть желтый налет, который нужно удалить.
    • 2 декада. В этот период происходит очистка печени, почек, иногда чувствуются неприятные ощущения в этих органах.
    • 3 декада. В это время происходит окончательное освобождение организма от «мусора», который содержится в клетках.

    После очистки организм наполнится легкостью и полностью освободится от вредных веществ.

    Семидневный вариант диеты

    Режим питания, который составляет 7 дней, позволяет худеющим избавиться от 7 кг веса. В качестве основы диеты можно выбирать следующие блюда: овощные соки, фрукты, бульоны и молочные продукты. Количество воды в день должно составлять не менее 1,5 литра. Без ограничений можно пить свежеприготовленные соки и зеленый чай без сахара.

    Примерное меню диеты включает:

    1. Кефир или молоко.
    2. Бульоны.
    3. Свежевыжатые соки.
    4. Чай.
    5. Кисель.
    6. Компот.

    Во время диеты необходимо следить за работой кишечника. Стул должен быть у худеющего ежедневно.

    Режим питания на 30 дней

    Меню питьевой диеты на 30 дней можно корректировать, включая в рацион блюда по собственному усмотрению. Чередовать компоненты можно в любой последовательности. Запрещается употребление твердой пищи. Худеющие не должны ограничивать себя только напитками (молоко, соки и др.). В меню в обязательном порядке должен присутствовать суп-пюре.

    Приблизительное меню на 1 день содержит:

    1. Завтрак. Стакан обезжиренного йогурта.
    2. Второй завтрак. Натуральный сок из апельсина.
    3. Обед. Жидкий суп с консистенцией в виде пюре. Зеленый чай без сахара.
    4. Полдник. Кисель или компот из ягод.
    5. Ужин. Стакан обезжиренного кефира.

    Если меню будет составлено в виде подобной схемы, то можно легко добиться разнообразия. Когда ощущается чувство голода, можно выпивать 1 стакан теплой воды или чашку зеленого чая с обезжиренным молоком.

    Польза диеты

    При правильном соблюдении режима питания и употреблении в пищу только разрешенных продуктов эффект от питьевой диеты на 30 дней будет заключаться не только в уменьшении объемов тела. Благодаря очистке, которая произойдет в организме, он полностью избавится от шлаков и вредных веществ, улучшится цвет кожи, наладится работа органов ЖКТ. В результате худеющий станет выглядеть моложе на несколько лет.

    С результатами питьевой диеты на 30 дней на фото можно ознакомиться в статье.

    Главные положительные стороны диеты: значительное снижение массы тела. Благодаря уменьшению объема желудка происходит снижение аппетита.

    После выхода из диеты хотеться есть будет меньше, а насыщение будет наступать быстро и от небольшой порции.

    Помимо избавления от лишних килограммов, худеющие отметили:

    • пропадает одышка и усталость, связанная с избыточным весом;
    • нормализуется артериальное давление;
    • очищается кожа и улучшается цвет лица;
    • улучшается работа органов ЖКТ и исчезают запоры.

    В организме появляется легкость. После диеты женщины, которые не могли зачать ребенка, забеременели.

    Вред диеты

    Такой режим питания подходит не всем. Перед началом диеты худеющим нужно получить консультацию врача. Этот режим питания способен спровоцировать обострение хронических болезней и нарушить работу органов ЖКТ. Многие врачи не рекомендуют такую диету, ведь запрет на употребление твердой пищи вызовет стресс для организма.

    Серьезная опасность для организма — несоблюдение баланса питательных веществ, которые попадают в организм. Это может привести к анемии, снижению иммунитета и возникновению гастрита. Худеющий в период нахождения на диете может ощущать сонливость и повышенную усталость. Некоторые женщины жалуются на плаксивость и раздражительность. Другие не могут вернуться к обычному рациону, потому что в желудке появляется дискомфорт, и возникают проблемы с пищеварением.

    Результат похудения

    По отзывам, питьевая диета на 30 дней, фото результатов которой представлено в статье, избавила женщин от ощутимого количества килограммов. Это зависит от следующего:

    • периода нахождения на таком рационе;
    • массы тела перед похудением;
    • физической активности.

    Результатом питьевой диеты 30 дней является снижение веса за сутки около 1,5 кг. Если курс похудания будет продолжаться несколько недель, то можно лишиться 15-20 кг.

    При нахождении на 7-дневной диете результат зависит от первоначального веса худеющего. Обычно уходит до 5-6 кг в неделю.

    Когда у худеющих возникает опасение, что питьевая диета может нанести вред организму, то не обязательно придерживаться подобного режима питания целый месяц. Некоторым людям достаточно и 2-3 дней, чтобы почувствовать себя лучше и избавиться от вредных веществ.

    В течение всего периода диеты обязательно следует принимать комплекс витаминов и минеральных веществ. В противном случае организму грозит авитаминоз.

    Как выйти из диеты

    Планомерный выход из диеты — отличное самочувствие и максимально длительное сохранение достигнутых результатов. Если не провести необходимую процедуру, то все килограммы могут вернуться обратно. Такие перепады негативно отражаются на организме. Это может привести к возникновению заболеваний ЖКТ. Поэтому постепенный и правильный выход из диеты — главное условие успешного похудения.

    Если период нахождения на питьевом режиме питания составил неделю, значит, в течение 14 дней человек может вернуться к обычному питанию. В первый день в меню включают жидкую овсяную кашу. Ее необходимо кушать на завтрак, в остальные приемы — жидкую пищу. В течение 1-2 дней вводятся твердые продукты. Преимущество отдается тушеным овощам, свежим фруктам и ягодам, мясным и рыбным бульонам без соли. Употреблять белковую пищу необходимо не раньше, чем к концу второй недели после выхода из диеты.

    При соблюдении питьевой диеты 30 дней (фото результатов можно увидеть в статье) выходить нужно в течение 2 месяцев. В это время необходимо совсем не употреблять жирную, соленую и острую пищу. На завтрак в течение 4-5 дней выбрать овсяную кашу. Затем добавить в меню отварные овощи. Таким образом питаться нужно еще 3-4 дня. Новые продукты необходимо добавлять в рацион каждые 3-4 дня и через 2 месяца полностью выйти из диеты.

    В течение всего периода нужно выпивать в день не менее 1,5 литра воды, независимо от количества съеденной пищи.

    План выхода из 30-дневной диеты:

    • в течение первых 7 дней в рацион включают овсяную кашу;
    • 2 недели в питание добавляются вареные яйца и бутерброды с сыром;
    • с 3 недели меню обогащают за счет свежих овощей и фруктов;
    • к концу первого месяца вводятся овощные салаты, рыба или птица, запеченные на пару;
    • к 5 неделе можно возвратиться к привычному рациону, за исключением жирной пищи.

    Благодаря постепенному выходу из диеты, можно сохранить достигнутый результат и возможность поддерживать организм в прекрасной форме.

    Противопоказания диеты

    Несмотря на воображаемую легкость при соблюдении питьевого режима, он не подходит всем худеющим. Отказаться от такой диеты рекомендуется:

    1. Людям, страдающим болезнями органов ЖКТ (гастрит, язва и др.) и воспалительными процессами в почках и печени.
    2. Детям и пожилым людям.
    3. Женщинам в период беременности и лактации.
    4. Больным, страдающим сахарным диабетом.
    5. Худеющим, которые имеют заболевания сердца и сосудов.

    Питьевая диета обладает мощным воздействием на организм, поэтому перед ее началом необходимо обратиться к врачу за консультацией.

    Отзывы худеющих

    По отзывам, питьевая диета на 30 дней результаты показала значительные, принесла много положительных моментов для худеющих. Они отметили, что перепробовав множество систем питания, только благодаря этой избавились от излишнего веса.

    Не все худеющие смогли полностью выдержать 30 дней такой диеты. Некоторые находились на ней неделю, другие 20 дней. Первоначально, женщин мучило постоянное ощущение голода, но со временем оно прошло, и диета стала переноситься легко.

    После постепенного выхода из питьевого режима вес полностью стабилизировался и не возвращается. Некоторые женщины для поддержания формы проводят питьевые разгрузочные дни.

    Все худеющие отмечали огромные изменения во внешнем виде. Несколько Фото до и после питьевой диеты 30 дней можно увидеть в статье.

    У худеющих появилась уверенность в собственных силах и легкость в движении.

    Питьевая диета 30 дней особый вид похудения, который позволяет избавиться от лишних килограммов и улучшить свое самочувствие. В результате организм худеющих начинает правильно работать, благодаря очищению от токсинов и вредных веществ. Этой диетой могут воспользоваться многие женщины, но перед ее началом лучше всего получить консультацию врача.

    fb.ru

    Питьевая диета для похудения

    Диета – это не ограничение, а полезное решение для организма, но чем бы не было оно продиктовано, нужно ознакомиться с диетами поближе. В этой статье будет рассматриваться питьевая диета, отзывы и результаты которой расскажут те, кто ей воспользовался.

    Цель этой статьи – питьевая диета, меню которой, поможет человеку нормализировать свой вес и поправить здоровье. Питьевая диета уникальна, она позволяет произвести, своего рода генеральную уборку в организме, поэтому пользуется немалой популярностью. Питьевая диета на 7 дней, отзывы и результаты можно прочитать в конце статьи.

    Суть диеты

    Суть питьевой диеты в том, что в течении отведенного времени, человек употребляет пищу в жидком виде. Это позволяет сбросить вес и очистить пищеварительный тракт от зашлакованности и токсинов. Те, кто хоть раз попробовал питьевую диету, по достоинству оценили ее превосходство над другими диетами. Врачи ее тоже приветствуют. Она не истощает организм человека, а наоборот – разгружает. В рацион питания входят продукты, в которых присутствует необходимое количество калорий, нужных для жизнедеятельности организма на каждый день.

    Противопоказания

    • гипертония
    • отеки
    • сердечная недостаточность
    • почечная недостаточность

    Подготовка к диете и выход из нее

    Чтобы подобная процедура не доставила неудобства и организм не ощутил стресс, необходимо готовится к диете заранее. Исключить прием жирной и сладкой пищи. До и после питьевой диеты употреблять в пищу фрукты, овощи, пить фреши.

    Нужно помнить о том, что организм даже за небольшой период может привыкнуть к жидкой пище. Чтобы избежать проблем с пищеварением, нужно выходить из питьевой диеты постепенно. Рекомендуется система 1 к 2, то есть 7 дней диеты 14 – плавного перехода на обычный рацион питания.

    Разрешенные и запрещенные продукты

    Разрешены следующие продукты:

    • 1,5 чистой воды в день
    • различные бульоны
    • свежевыжатый сок
    • несладкий чай, компот, кисель, какао
    • диетические супы-пюре
    • нежирные молочные и кисломолочные продукты

    Питьевая диета, меню ее налагает запрет на употребления консервированных соков и других сладких, газированных напитков. Кофе, алкоголь и жирные виды, молочные изделия, также сахар, жиры, масла и острые блюда – все это перед, вовремя и после питьевой диеты употреблять нельзя.

    Сроки питьевой диеты человек в праве выбирать сам. Но одно можно сказать точно – чем дольше ее соблюдать, тем лучше результат. Самый оптимальный вариант — это неделя. В течении этого времени организм способен очистится и показать первые результаты в весе. Этот срок может показать способен ли организм выдержать месяц в таких условиях, ведь это максимальный срок питьевой диеты.

    Меню на 7 дней

    • 1-й день молочный. Можно есть и пить все нежирные кисломолочные продукты.
    • 2-ой — рыбные и мясные бульоны.
    • 3-ий,4-ый и 5-ый дни — компот, кисель и чаи без добавления сахара. Фреши.
    • 6-ой только несладкий овсяный кисель.
    • 7-ой молочный день.

    Меню на 14 дней

    Если за неделю особо не понятны плюсы питьевой диеты, то двухнедельное ее соблюдение покажет неплохие результаты. Две недели такого режима питания, вполне достаточно для оздоровления организма и потери веса до 15 кг. Диета продолжатся по схеме семидневной, но калорийность не должна превышать 1500ккал. в сутки.

    Меню на 30 дней

    В конце месячного питания по такой схеме, все заметят существенную разницу. И сам человек это ощутит, сравнив себя до и после диеты. Рацион питания человек составляет себе самостоятельно, но он должен быть в русле того, что ранее описывалось в рационе на 7 дней и на две недели. Через 20 дней такой диеты очищаются печень и почки. А через 30 дней — обновляются и очищаются клетки организма.

    Отзывы и результаты

    Питьевая диета — отзывы и результаты на фото разные. Кому-то понравилось, а кто-то с ужасом вспоминает неделю, проведенную в таком режиме. Но можно сказать, что результат не будет одинаковым для всех. Ведь организмы у всех разные. Питьевая диета, отзывы и результаты, фото до и после: на них можно увидеть каких результатов реально достигают благодаря питьевой диете.

    Питьевая диета на 7 дней, отзывы и результаты, фото до и после:

    Это самая приятная диета, которую я когда-либо пробовала. Результат на лицо – 5 кг за неделю!

    Питьевая диета на 14 дней — отзывы, результаты, фото:

    Ольга

    Питьевая диета, меню которой мне очень подошло и понравилось, позволило мне за две недели похудеть на 9 кг. Я понимаю, что это маловато, но я довольна. К тому же я стала себя лучше чувствовать, так как мой организм очистился от зашлакованности.

    Питьевая диета 30 дней — результаты с фото:

    Катерина

    Первая неделя для меня была сложной, но все-таки я решила, что пройду этот путь до конца. И я за месяц похудела на 17 кг., для меня это рекорд. Еще ни одна диета не дала мне такого минуса в весе.

    Питьевая диета, отзывы и результаты которой определенно будут явными, способствует разрядке организма и помогает добиться превосходных результатов. Ее можно соблюдать только раз в году и прислушивается к сигналам организма, которому может быть тяжело от перехода на данный рацион.

    poxydeylegko.ru

    Питьевая диета результаты до и после, фото

    Одна из наиболее продуктивных и результативных методик похудения — питьевая диета.

    Результат питьевой диеты: реальная помощь в похудении за короткий срок, очищение организма от шлаков.

    Что нужно знать о питьевой диете

    Посмотрите на фото до и после людей, соблюдавших питьевую диету.

    По теме питьевые диеты мы уже написали немало статей, но, давайте вкратце повторим:

    Диета жёсткая, предусматривающая употребление только жидкости.

    Продолжительность диеты — семь дней (экспресс-похудение, результат минус два — три килограмма) или месяц (при точном соблюдении результат минус десять — пятнадцать килограмм).

    Хорошо, если вы будете пить: молоко, зелёный чай, несладкий жидкий йогурт, легкий овощной суп — пюре, минералку без газа.

    Это позволит: быстро сократить объём желудка, не переедать, бросить вредную привычку перекусывать на ходу.

    Данную диету можно соблюдать лишь раз в год во избежании нанесения вреда организму.

    Примерное меню питьевой диеты на день

    Завтрак: стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока, также, утром можно выпить стакан зелёного кофе с имбирем для ускорения сжигания жира, уменьшения аппетита, также можно выпить отвар ягод Годжи.

    Обед: малосолёный куриный бульон.

    Перекус: стакан нежирного кефира.

    Ужин: стакан компота или киселя.

    Противопоказания питьевой диеты

    — наличие сердечно-сосудистых заболеваний,
    — наличие заболеваний почек или мочевого пузыря,
    — снижение иммунитета,
    — склонность к отёкам нижних конечностей,
    — повышенное почечное давление.

    Выход из питьевой диеты — постепенный.

    Твёрдые продукты вводятся в рацион малыми порциями. Это могут быть фрукты и овощи (свежие или паровые, потушенные без жира), варёное куриное яйцо, кусок рыбы, кусок куриного филе (отварного либо парового).

    Питьевая диета результаты до и после:

    Даша: худею при помощи питьевой диеты второй раз, в первый раз за неделю похудела на пять килограмм.

    Елена: за первый день я похудела на килограмм (исходный вес 80 кг), за второй тоже на килограмм. Пока диета дается мне легко. Мой вес на начало третьего дня составил уже 78.300. Буду стройнеть дальше!

    Стройняшка: я соблюдаю питьевую диету уже 10 дней. Самочувствие отличное, хорошо уходят объемы, вес снизился не сильно. Но, я собираюсь «сидеть» на питьевой диете 30 дней, потом ещё выходить из неё столько же. Посмотрим на результат. А в дальнейшем буду четко контролировать свой вес.

    Шпуля: я сижу на питьевой диете четвертый день, голова не болит, самочувствие в норме. Пью: томатный сок, зелёный чай, кофе с молоком, питьевой йогурт, несоленый куриный бульон. Объёмы уменьшаются. Ура!

    Жанна: я только второй день на питьевой диете, но уже минус 1 кг 800 грамм. Желания «пожевать» нет, головной боли нет. Всем терпения!

    Оксана: я уже на этой диете похудела на одиннадцать килограмм, сильно похудел живот, и мои пухлые ножки, я весила 85 кг, а сейчас 74 кг. Я счастлива!

    Маша: я прошла питьевую диету от начала до конца в течении двух месяцев (вместе с выходом). Вес в начале диеты — 96 кг, в конце — 57 кг. Но, знайте, что побочным эффектом могут стать: анорексия (ведь после жидкости начать жевать страшно, а вдруг вес вернется), булемия (когда вы срываетесь с диеты и начинаете есть всё подряд и в большом количестве, и не можете остановиться).

    Ксюша: расскажу о своих результатах питьевой диеты — самыми сложными показались третий и пятый дни, через десять дней организм привык к употреблению только жидкости, через двадцать дней уже не хочется употреблять что-то другое. Вес: хорошо уходил в течении первой недели — минус пять килограмм, после недели соблюдения диеты — застой, на девятый день был полкило, после десятого дня опять застой, после двух недель соблюдения диеты опять наблюдается снижение веса. Итог: за двадцать дней соблюдения диеты результат — минус девять килограмм. Пила: много чая с молоком, питьевой йогурт, бульон, суп — пюре (мясо+гречневая крупа+морковь+луч перетёртые в блендере). Обязательно нужно пить много воды, чтобы активней уходил вес — не менее полутора литров в день.

    Инга: мой результат питьевой диеты минус двенадцать килограмм.

    Замеченные мной достоинства диеты: бодрость, медленное возвращение веса, активное похудение на диете и уменьшение объёмов, очищение кожи.

    Недостатки питьевой диеты: сначала очень хочется есть.

    Мой вес всегда составлял шестьдесят килограмм. Недавно из-за депрессии я за месяц поправилась на шесть килограмм и решила — нужно срочно худеть. Перепробовала массу диет, но вес исправно возвращался обратно сразу после окончания диеты. И вот я начала соблюдать питьевую диету. Пару дней было тяжело, на десятый день я перестала думать о еде. И, о чудо, я за месяц похудела на двенадцать килограмм и потеряла в объёме 2.5 размера!

    Хочу дать вам несколько советов по соблюдению диеты:

    — раз в две недели можно пить калорийные напитки,

    — обязательно делайте выход из диеты — на нём тоже уходит вес, лично у меня в это время ушло ещё три килограмма (при употреблении жидких каш, супа-пюре).

    — обязательно употребляйте воду Сасси для очищения организма. Делается она так: берём 1 свежий огурец, 1 лимон, 1 ст.л. тертого имбиря, 10 листьев мяты, два литра чистой воды. Всё измельчаем, заливаем водой. Оставляем на ночь на нижней полке холодильника под крышкой, во избежании испарения эфирных масел. Затем воду переливаем в непрозрачный сосуд и пьём в течение дня. Готовим воду Сасси новую ежедневно, её нельзя хранить.

    — можно пить молоко чай: кипятим 1 л. молока, в нём завариваем три пакета зелёного чая, и пьём в течении дня только его.

    Рита: Мой результат питьевой диеты минус семь килограмм.

    За время соблюдения диеты мой организм очистился, произошло уменьшение объёма желудка, т. к. кушать не хочется, ушли ненужные объёмы. Но, мной замечен и один недостаток диеты — в начале соблюдения диеты всё время хотелось кушать.

    Противопоказания питьевой диеты:

    — наличие проблем с почками,
    — наличие проблем с ЖКТ,
    — период грудного вскармливания,
    — период беременности.

    В период соблюдения диеты я пила: полтора литра воды в день, чай, компот, кисель, нежирный бульон, свежевыжатый овощной сок и фруктовый сок, нежирный молочный коктейль, какао. Иногда, также употребляла: смузи, жидкий суп — пюре.

    Существуют два варианта диеты по продолжительности: 7 — дневный, и 30 — дневный. Но, я считаю, что каждый человек индивидуален, поэтому, он должен определять время диеты для себя самостоятельно. Лично я соблюдала её всего месяц (т. е. ½ месяца сидела на диета, ½ месяца — выходила из диеты).

    Мой примерный рацион питьевой диеты:

    Завтракаем: стакан какао «Несквик», или нежирного кефира, или нежирного молочного коктейля,

    Обедаем: тарелочка нежирного бульона или овощного супа — пюре,

    Ужинаем: выпиваем стакан компота, или киселя, или ряженки, или молочного коктейля.

    В перерывах между приёмами пищи я пила чай, воду. В чай я добавляла 1 ч.л.сахара, а в суп и бульон немного соли.

    Мой начальный вес до диеты: 58 кг.

    В течении первых 3 дней остро чувствовала голод, следующие дни дались легче, к концу первой недели я не ощущала голода вообще.

    На протяжении первых 2 дней у меня не было стула, т. к. организм ещё не перестроился, но, я стала пить кисломолочную продукцию, больше воды и стул наладился.

    Если у вас нет стула более трех дней — перестаньте соблюдать диету.

    Тяжелых физических нагрузок лучше избегать при соблюдении диеты, иначе вы будете плохо себя чувствовать либо сорвётесь с диеты. Если чувствуете себя нормально — можете делать утреннюю зарядку, либо покачать пресс, либо покрутить обруч в течении тридцати минут.

    Мой выход из диеты: 1 неделя — каши, приготовленные на молоке (манка, рис и прочие слизистые каши) + йогурт, 2 неделя — легкий суп-пюре на обед, на завтрак кашу, а к концу второй недели диеты я уже питалась как обычно. А затем раз в неделю устраиваем разгрузочные дни.

    Мой результат: начальный вес — 58 кг (за период диеты похудела на шесть килограмм, и ещё два килограмма скинула на выходе. Но, после выхода из диеты один килограмм вернулся. Т.е. итог диеты минус семь килограмм.

    Также, уменьшились объёмы: до диеты — талия – 73 см, низ живота — 80 см, бедра — 91 см, бедро – 52 см, а после диеты — талия – 67 см, низ живота — 75 см, бедра — 90 см, бедро – 49 см.

    life-dieta.ru

    центральный научный институт диетологии при РАМН

    Инновационный препарат для похудения без химии и диет!

    Узнайте, почему в 99% случаев вы не сможете похудеть с помощью диет или физ. упражнений

    Рассказывает врач диетолог, доктор медицинских наук РАМН — Алексей Владимирович Ковальков.

    Диеты, физические упражнения, таблетки или липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, но так как количество полных людей продолжает расти, ни один из этих способов не является эффективным.
    Все изменилось, когда появился препарат, стимулирующий естественную потерю веса, но обо всем по порядку.

    Алексей Владимирович Ковальков

    Ведущий российский врач диетолог, доктор медицинских наук РАМН, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле и радио ведущий. Стаж работы — 42 года.

    Ему доверяют свою фигуру и здоровье самые известные граждане страны.

    Чем опасен лишний вес?

    Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт. Они убивают почти 20 миллионов человек в мире ежегодно.

    На втором месте — диабет, который в 2017 году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет, смертность от диабета возросла на 52%.

    Анализ заболеваемости населения России показывает, что среди лиц, не доживших даже до 50 лет, 97% имели проблемы с лишним весом!

    Лишний вес — из-за нарушенного обмена веществ.

    Все мы знаем, что есть люди, которые едят что угодно и в каких угодно количествах и остаются худым и подтянутыми. А некоторые регулярно сидят на диетах, занимаются спортом, и все равно толстеют. Последние исследования подтверждают, что все дело в различном обмене веществ, а точнее в нарушении обмена веществ у людей с лишним весом.

    Почему многим не удается худеть на диетах?

    Если вы начинаете держать диету, в организм поступает меньше колорий, и для организма это знак, что начался «голод». Активизируются защитные реакции и чтоб уберечь вас «от смерти» (за тысячелетия существования людей выработались определенные процессы защиты организма от голода) организм при диете начинает как можно больше запасать энергии в виде жировых запасов и как можно меньше тратить. Человек становится вялым и аппатичным, невозможно ничего делать. И в это же время организм старается всю энергию пищи отложить про запас в виде жировых отложений, так сказать для защиты вас «от смерти» (это всего лишь защитная реакция организма).

    Почему физические упражнения не всем помогают похудеть?

    Как расходуется энергия в организме получаемая из пищи:

    Как наглядно видно, на мышцы расходуется лишь малая часть энергии, получаемая из пищи. Таким образом когда вы пытаетесь сжигать жир физическими нагрузками, вам предстоит очень и очень сильно попотеть, организм так устроен, что на мышцы расходуется очень маленькая часть энергии.
    В противном случае мы бы уже после суток голода не смогли бы двигаться. Просто не осталось бы сил на движение, а человек может прожить без еды очень долго. За первые 7-10 дней без еды даже не будет угрозы для здоровья. «Книга рекордов Гиннеса» зафиксировала 102 дня без еды. Именно поэтому в большинстве случаев физические нагрузки не дают желаемого эффекта.

    ЕСТЬ ЛИ СПАСЕНИЕ?

    НИИ Диетологии при РАН удалось создать высокоэффективный препарат по борьбе с лишним весом на основе последних научных разработок, а также сделать это средство доступным абсолютно каждому!

    Средство называется Киллер калорий и представляет собой препарат жиросжигающего действия. Благодаря жидкой форме, растворенные компоненты проникают глубоко в организм вместе с обычным питанием и избирательно воздействуют на саму структуру жировых отложений, нормализуется система обмена веществ организма и жировые отложения исчезают естественным образом.

    Что такое Киллер калорий?

    В составе средства Киллер калорий содержатся микроэлементы, провоцирующие в организме человека сжигание жировой массы. В частности, это корень белого сиамского имбиря, который является супер-антиоксидантом нормализует обмен веществ, восстанавливает работу эндокринной системы всего организма и жир стремительно сжигается естественным образом.

    Также Киллер калорий синтезирует гликоген, отвечающий за отправку сигнала «я сыт» в головной мозг и чувство голода наступает значительно реже и с меньшей интенсивностью.

    Препарат Киллер калорий абсолютно натурален и является активным стимулятором естественных процессов в организме человека. Поскольку сжигание жировой массы происходит за счет быстрого обмена веществ, как таковой диеты не требуется. Для поддержания метаболизма достаточно стандартного сбалансированного питания, физические нагрузки в данном случае не нужны.

    Основные свойства Киллер калорий:
    — Сжигание висцерального и абдоминального (подкожного) жира
    — Нормализация обмена веществ и эндокринной системы
    — Подавление аппетита на время приема курса препарата

    Благодаря быстрому метаболизму у людей, принимающих Киллер калорий подкожный жир в проблемных зонах может сгорать со скоростью до 500 грамм в сутки! Киллер калорий эффективен даже в случаях, когда виной лишнего веса являются гормональные сбои. Если Вы склонны к полноте — этот препарат для вас!

    В России данная добавка появилась относительно недавно, но уже успела зарекомендовать себя как любимое средство тренеров в балете, в танцах, в спорте для максимально быстрого похудения и поддержания низкого процента жира в организме при сохранении сил и выносливости.

    Результат после 47 дней приема «Киллер калорий»

    Результат после 19 дней приема «Киллер калорий»

    Результат после 37 дней приема «Киллер калорий»

    Комментарии специалистов и клинические исследования

    Астраханский Сергей Анатольевич
    Врач диетолог-эндокринолог.

    1988 г. Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова. Специальность: Врач — эндокринолог. Факультет: Лечебное дело.

    Эндокринология, диабетология — кандидат медицинских наук ЭНЦ РАМН, г. Москва.

    Стаж работы — 29 лет.

    «Самое главное в похудении — не навредить своему организму. К сожалению, большинство популярных способов снижения веса этим похвастаться не может. На диете нельзя сидеть постоянно, да и выдерживают её далеко не все. Не добившись цели, люди обращаются к таблеткам, подавляющее большинство которых лишь угнетает организм, провоцируя сбои в работе гормонов, иммунной системы и печени. Снижение веса должно быть естественным и не нарушать внутренних процессов в организме. На сегодняшний день, Киллер калорий — единственное средство, отвечающее этим задачам. Активные микроэлементы препарата провоцируют ускорение обмена веществ и сжигание жировой массы как минимум в 10 раз. Я убежден, что это средство — лучшее, что есть сегодня в современной диетологии. Так же это заверенный продукт которому мужно полностью доверять.»

    Группа испытуемых (97 человек), имеющих избыточную массу тела, в течение месяца принимала Киллер калорий ежедневно в качестве пищевой добавки, не меняя при этом обычный рацион. В ходе исследования были получены следующие результаты:

    1.Потеря жировой массы от 12 до 15 кг.
    – при избавлении от веса в 15кг – 95%
    – при избавлении от веса в 12кг – 100%.
    *Под потерей в данном случае понимается избавление от жировой массы и ее отсутствия 1 месяц.

    gerojnashegovremeni.ru