Напитки для похудения: из имбиря, корицы, дренажные, сасси

Рецепты напитков для похудения

Один из способов похудения – это различные низкокалорийные и жиросжигающие напитки. Их можно употреблять в комплексе с диетами или просто заменить ими несколько приемов пищи, за счет чего понизить калорийность рациона. Но чтобы это дало свои результаты нужно знать рецепты напитков для похудения, как приготовить их и правильно пить, о чем и поговорим дальше.

Как приготовить

Все коктейли и чаи делаются просто и не требуют больших усилий. Вы можете соединять различные ингредиенты и не ограничиваться приведенными рецептами, просто следите за итоговой калорийностью. Но есть продукты, которые желательно включать в состав напитков, они ускоряют метаболизм, богаты микроэлементами и активизируют сжигание жиров.

Продукты, которые лучше всего влияют на процесс похудения:

  • цитрусовые (апельсин, лимон и грейпфрут);
  • огурцы;
  • сельдерей;
  • кисломолочные продукты;
  • имбирь;
  • корица;
  • зеленый чай.

Это не весь перечень, полезными будут и овсянка, которая богата клетчаткой и поможет утолить голод. Не стоит избегать и зелени: петрушка, укроп, кинза, шпинат и базилик. Они не столько напрямую способствуют сжиганию жиров, сколько восполнят витаминно-минеральный баланс во время диеты. И, конечно же, можете добавлять любые сырые овощи и фрукты.

Немного сока сырого картофеля, хоть и не сделают напиток вкусным, благоприятно скажутся на желудке и кишечнике, которые испытывают раздражение во время разных диет.

А вот приготовить напитки для похудения в домашних условиях будет несложно. Если это коктейли, то вам понадобиться блендер для измельчения ингредиентов. Если его нет, то, в ряде случаев, можно использовать миксер. Кроме того, есть ряд рецептов где достаточно перемешать ингредиенты ложкой.

Как правильно пить

Нет строгих правил по поводу употребления напитков. Вы можете пить их вместо какого-либо приема пищи (или нескольких), например, вместо перекусов или завтрака. Такой подход правильный, если хотите просто снизить калорийность суточного рациона, не садясь на диету.

Можно пить напитки на ночь, за 2-3 часа до сна. Такой подход поможет справиться с ночными перееданиями, но не позволит засыпать на голодный желудок.

Во время диеты коктейли помогут справиться с голодом. Вместо завтрака или перекуса можно пить питательные напитки на основе кефира или овсянки. А вот в течении дня, когда голод будет невыносим делайте овощные смузи, чаи или воду с фруктами. Они отлично перебивают голод, слегка насыщают и притом не сильно калорийные.

Рецепт сасси

Этот напиток относится к жиросжигающим и очищающим одновременно. Пить его нужно каждый день по 1,5-2 литра в течении 10-14 дней. За этот период напиток из воды, огурцов и лимона активизирует метаболизм и процесс жиросжигания, а также очистит организм от токсинов и шлаков.

Чтобы приготовить напиток сасси для похудения понадобится:

  • лимон – 1 шт;
  • вода – 2 л;
  • имбирь тертый – 1 ч.л.;
  • огурец – 1 шт;
  • несколько веточек мяты.

Лимон и огурец нарезаются небольшими тонкими ломтиками или кружочками и опускаются в кувшин с водой. Также туда добавляются и имбирь с мятой. Все тщательно перемешивается и убирается в холодильник, где настаивается примерно 12 часов. Обычно ставят напиток на ночь, а с утра начинают принимать в течение дня. За день нужно выпить весь коктейль и вечером приготовить новый.

Имбирный лимонад

Этот напиток из имбиря для похудения готовится очень просто и подойдет для утоления жажды и чувства голода. Его можно пить не только во время похудения. Сочетание меда с имбирем будет полезно и в общем для организма. В обоих ингредиентах много полезных веществ, и они значительно улучшают метаболизм.

Ингредиенты чая с имбирем для похудения:

  • вода очищенная – 1 л;
  • мед – 1-2 чайных ложки;
  • корень имбиря (можно заменить уже тертым покупным) – 5-8 см корня (или 1-2 ст. ложки тертого имбиря);
  • лимон – ½ шт.;
  • мята – 1-2 веточки.
  1. Порежьте корень имбиря тонкими слайсами или потрите на терке.
  2. Лимон нужно нарезать кружочками или ломтиками.
  3. Лимон с имбирем поместите в емкость с водой и туда же добавьте мед с мятой.
  4. Тщательно перемешайте все ложкой.
  5. Добавьте к напитку несколько веточек мяты и, при желании, немного корицы.
  6. Все еще раз хорошо перемешайте и дайте настоятся несколько часов.

Для похудения имбирь луче использовать в сочетании с корицей или цитрусовыми. Их можно добавлять и в обычный зеленый или черный чаи, а также в кофе.

С корицей и медом

Этот напиток для похудения с корицей и медом улучшает обменные процессы в организме, в результате чего расщепление жиров происходит быстрее. Готовится он просто. Возьмите чайную ложку корицы или одну палочку и залейте 0,5 л горячей воды. Когда жидкость немного остынет, добавьте туда 2 чайных ложки меда и перемешайте.

Пить полученную смесь нужно понемногу в течение дня. Если вы на диете, то напиток с медом для похудения поможет справиться с чувством голода. В этот своеобразный чай можно добавить 3 чайных ложки меда, вместо двух, когда у вас будет сильное желание съесть сладкого.

Коктейль из сельдерея

Во время диеты корень, листья и стебли сельдерея могут стать основой рациона. Они содержат небольшое количество калорий и много микроэлементов. В результате это очень полезный продукт, который можно есть в большом количестве без страха за фигуру, конечно все в разумных пределах.

Вариант № 1

В качестве перекуса или завтрака можно приготовить напиток из сельдерея для похудения. В состав войдут такие ингредиенты:

  • сельдерей – 1 пучок;
  • среднее яблоко – 1 шт.;
  • петрушка – ½ пучка;
  • минеральная вода без газов – 1 стакан.

Все компоненты (кроме воды) режутся на средние куски и помещаются в чашу блендера. Теперь все тщательно измельчается до однородной массы и добавляется стакан воды. Коктейль слегка перемешайте ложечкой и можете пить. Полученный смузи из сельдерея для похудения разделите на 2-3 приема пищи.

Вариант № 2

Этот вариант напитка немного отличается от предыдущего. В нем нет петрушки, но добавляется одно киви. Яблоко можно оставить, но подойдет только зеленое и с кислинкой.

Такой напиток из сельдерея для похудения готовится аналогично предыдущему. Все компоненты режутся и помещаются в чашу блендера, где тщательно измельчаются. В полученную смесь можно добавить 150-200 мл очищенной воды или просто выпить густую массу.

Огуречный смузи

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения не придется долго искать все компоненты, тем более летом. Вам понадобиться:

  • средний огурец – 1-2 шт.;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • очищенная или минеральная вода – 0,5 стакана.

Огурец очистите, порежьте на средние куски и поместите в чашу блендера. Измельчайте овощ 1-2 минуты до относительно однородной консистенции. Теперь мелко порежьте чеснок и добавьте к огуречной массе. Туда же влейте воду. Все компоненты еще раз перемешайте.

Смузи нужно пить сразу же или предварительно охладить его в холодильнике (минут 10-15). Напиток прекрасно тонизирует и охлаждает в жаркую погоду.

Самые эффективные напитки для похудения и очищения – на основе кефира. Этот продукт способен хорошо насыщать, поэтому подходит для завтрака во время диеты.

Выбирайте кефир с содержанием жира 1 или 2,5%. Калорийность такого продукта, соответственно, 40 и 50 кКал.

На базе этого продукта можно приготовить много разных вкусных, полезных и низкокалорийных напитков, способствующих похудению.

  1. С имбирем и корицей. В стакан с кефиром просто добавьте немного тертой корицы (¼ чайной ложки) и 0,5 чайной ложки тертого корня имбиря. Напиток перемешайте и медленно выпейте.
  2. Жиросжигающий коктейль. Этот напиток из кефира похож на первый. В кефир также добавляется ¼ чайной ложки корицы, ½ чайной ложки тертого имбиря, а потом насыпьте немного красного молотого перца (буквально на кончике ножа).
  3. С огурцом. Возьмите средний огурец и очистите его от кожицы. Овощ нарежьте мелкой соломкой или натрите на крупной терке. Измельченный огурец высыпается в стакан с кефиром и перемешивается.

Напитки с лимоном

Использование этого цитрусового способствует:

  • нормализации сахара в крови;
  • улучшению метаболизма;
  • быстрому выводу жиров из организма.

Есть несколько вариантов напитков для похудения с лимоном. Первый из них – это простое сочетание сока цитрусового и теплой воды. Воздержаться от его употребления нужно людям с высокой кислотностью, острым гастритом и язвой желудка.

Готовится этот напиток очень быстро. В стакан с теплой водой выдавите сок из половинки лимона. Перемешайте жидкость и можете пить. Для украшения лимонного напитка можете добавить мяту, буквально несколько листиков.

В качестве разнообразия попробуйте еще вариант с лимоном и медом. В этом случае можно взять теплую или холодную воду. В стакан с жидкостью добавьте 1 чайную ложку мед, хорошо размешайте и дайте настоятся минут 5-10. После этого в воду отожмите сок из половинки лимона. Снова все перемешайте.

Напитки с лимоном лучше всего пить натощак за 20-30 минут до еды. Они не подходят для перебивания чувства голода во время диеты.

Яблочная вода

Напиток из яблок для похудения отлично тонизирует и избавляет от чувства голода. Для приготовления можно использовать как кислые, так и сладкие плоды.

Одно или два яблока нарежьте небольшими ломтиками и поместите в кувшин или другую емкость. Залейте их литром очищенной или негазированной минеральной воды. Добавьте в жидкость палочку корицы и поставьте все в холодильник настаиваться. Уже через 2 часа напиток можно пить.

Напитки на основе зеленого чая

Зеленый чай отличная замена черному и кофе. Он не вредит организму, а, напротив, благотворно воздействует на него, при этом снижает желание «сорваться» с диеты. Можно приготовить зеленый чай с шиповником. Для этого потребуются плоды шиповника, долька лимона, сам зеленый чай. Чтобы сделать вкус пикантным и необычным – добавьте в жидкость немного мяты, подорожника, аниса. Смесь просто заваривается в чайнике.

Можно приготовить напиток и с добавлением разных цитрусовых, а не только лимона. Смешайте в емкости соки, полученные из лимона, лайма, апельсина и добавьте все это в зеленый чай.

Хорошо на похудение влияет и имбирь или корица. После приготовления чая, можно просто потереть их в жидкость и перемешать. Такой напиток понравится и вашим близким, поэтому его можно готовить и просто так, а не только с целью сбросить килограммы.

Напитки для похудения – это не «чудодейственное средство», всегда нужно помнить, что это только одно из средств. Они будут эффективны только при общем сокращении потребляемых калорий, отказе от вредной пищи и регулярных тренировках.

blogozdorovie.ru

Напитки из имбиря для похудения

Ингредиенты: черный чай, лимон, корень имбиря, вода

Ингредиенты: кефир, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, соль, паприка
Калорийность/100г: 27

Ингредиенты: вода, имбирь, лимон, молотая корица, мед
Калорийность/100г: 111.79

Ингредиенты: кефир, корица, имбирь, перец
Калорийность/100г: 49

Ингредиенты: имбирь, лимон, мёд
Калорийность/100г: 122.69

Ингредиенты: корень имбиря, цветки липы, палочки корицы, мед
Калорийность/100г: 8

Ингредиенты: Имбирь, лимон, сахар, мед, вода
Калорийность/100г: 236.6

Ингредиенты: Лимон, мята, имбирь, корица, анис, зеленый чай, вода
Калорийность/100г: 5

Ингредиенты: кефир, имбирь молотый, корица молотая, перец молотый красный
Калорийность/100г: 42.74

Ингредиенты: кефир, йогурт, корица, перец красный молотый, имбирь молотый
Калорийность/100г: 49.35

Ингредиенты: лимонный сок, яблоко, грейпфрут, инжир, корень имбиря, мёд, кориандр, лимон, корица молотая
Калорийность/100г: 42.54

Ингредиенты: имбирь корень, лимон, мед, вода
Калорийность/100г: 22

Ингредиенты: вода, лимон, корень имбиря, мёд
Калорийность/100г: 68.7

Ингредиенты: вода, имбирь
Калорийность/100г: 80

Ингредиенты: корень имбиря, лимона, вода
Калорийность/100г: 28

Ингредиенты: курага, изюм, корень имбиря, лайм, мед, вода
Калорийность/100г: 99

Ингредиенты: корень имбиря свежий, лимон, мёд, корица молотая, вода
Калорийность/100г: 192.68

Ингредиенты: черная смородина, кефир, банан, яблоко, свежий корень имбиря, корица молотая, мускатный орех, лед пищевой
Калорийность/100г: 40

Ингредиенты: вода, лимон, огурец, корень имбиря, листья перечной мяты
Калорийность/100г: 30.51

Ингредиенты: мята сушенная, мята свежая, корень имбиря, лимон, огурец, вода, лед
Калорийность/100г: 19.38

dieta-prosto.ru

Рецепты самых эффективных напитков для похудения

Часто слабовольные или отчаявшиеся и разочаровавшиеся во всевозможных методах похудения люди задают себе риторический вопрос: «Чтобы еще такого съесть, чтоб похудеть?» Но очень мало кто из стремящихся к стройности задумывался, а что бы эдакого выпить, чтоб стать, наконец, стройным как молодой кипарис?

Здесь на помощь приходят напитки для похудения, которые легко и без усилий можно приготовить самостоятельно с минимальными капиталовложениями и трудозатратами.

Рецепты чудо-напитков для похудения

Дренажные напитки

  1. Давно известно, что наилучшими дренирующими свойствами обладает обычная вода.
    Каждый, кто выпивает хотя бы два литра очищенной негазированной воды в день, может считать, что он находится на верном пути к избавлению от избыточного веса.
    Естественно, избыточное употребление соленостей и копченостей приведет к задержке жидкости в организме и вызовет обратный эффект — вызовет отечность.
  2. Еще одним из дренажных напитков класса простейших можно считать воду с соком лимона (1 чайная ложка на стакан) или воду с яблочным уксусом и медом (стакан воды — 1 чайная ложка яблочного уксуса — 1 чайная ложка меда).
    Вода должна иметь температуру 40 о С.
    Эти напитки не только способствуют очищению кишечника, но и притупляют чувство голода.
  3. Расщепит жировые клетки и «запустит» обменные процессы в организме, помимо своих дренирующих свойств, напиток, приготовленный вот по какому рецепту: отвар шиповника (1стакан), лимонный сок (2 столовые ложки) и красный перец на кончике ножа.
    Хотя этот напиток и обладает достаточно специфическим вкусом и от его применения следует воздержаться людям с заболеваниями ЖКТ и повышенной кислотностью, однако эффект он дает просто потрясающий.
    Причем, по отзывам, помимо своего основного дренажного предназначения, он еще и способен оказывать общее тонизирующее воздействие — «бодрить».

Имбирный напиток

В имбирном корешочке, оставляющем терпкий и пекущий привкус, содержится более 500 микроэлементов и витаминов, но учитывая тот факт, что здесь он рассматривается как компонент напитка для похудения, главное, что в его составе содержатся особенные смолы, которые, попадая в человеческий организм, усиливают протекание обменных процессов и запускают природные «часы» с новой силой.


Чтобы чай, в составе которого есть имбирь, оказал должное воздействие, пить его нужно за 30 минут до еды. Важно знать, что свойства имбиря лучше всего проявляются при кратковременном нагревании.

Чтобы приготовить напиток из имбиря для похудения, нужно аккуратно очистить кожуру с корешка. При этом не стоит забывать, что чистить имбирь нужно так, чтобы сохранить полезные вещества, находящиеся непосредственно под кожицей плода.

Затем нужно измельчить корень на терке (50 грамм), залить кипятком (2 литра) и дать настояться 3-4 часа. Чтобы утренний прием напитка был возможен, рекомендуется приготовить его предварительно вечером.

Имбирно-лимонный напиток для похудения

Если о пользе имбиря для похудения уже сказано, то упоминание лимона в похудательном контексте несколько неожиданно. Лимон для всех привычен как добавка к чаю для усиления вкуса, как средство от простуды, но чтоб с его помощью худеть?

А все очень просто. Содержащиеся в лимоне клетчатка и эфирные масла в сочетании с богатым составом имбиря производят «двойной удар».

На выходе получается целый комплекс витаминов и минералов, который действует «прицельно» — врагов в лице избыточной жидкости и жировых отложений нещадно убивает, а измученный стрессом в виде избыточного веса организм питает и поддерживает.

Чтобы приготовить такой напиток нужно:

  • разрезать пополам крупный помытый лимон. Сок одной половинки выдавить, вторую — мелко нарезать;
  • 30 грамм предварительно очищенного имбиря натереть на крупной терке;

  • в кувшин или заварной чайник сложить потертый имбирь, лимон, вылить лимонный сок;
  • залить 1,5 литрами кипятка;
  • после 15 минут настаивания процедить, чтобы не дать горечи компонентов остаться в напитке.
  • В свое время известие о чудесном напитке, состоящем исключительно из натуральных компонентов, просто взорвало весь худеющий мир. Все жаждущие осиных талий и плоских животиков отчаянно бросились на разведку, что же это за волшебная водичка, творящая настоящие чудеса?

    Сасси — один из напитков, мифов и легенд о котором ходит великое множество.

    На самой заре ее появления на горизонте диетологии говорили, что идеальным образом сочетающиеся в ее составе компоненты настолько удачно дополняют друг друга, что полученный в результате напиток с каждым глотком сжигает отложившиеся с годами залежи жиров просто на глазах.

    Однако, справедливости ради нужно сказать, что водичка Сасси, кстати названная по имени создательницы рецептуры ее приготовления американского доктора Синтии Сасс, способствует снижению избыточного веса, но за счет выведения из организма избытка жидкости.

    Она станет замечательным дополнением к любым диете, ведь всякая из них требует обильного потребления жидкости, а если она будет обогащена витаминами, как в рецепте этой чудо-водички, то обменные процессы пойдут куда быстрее.

    Для приготовления водички Сасси нужны:

    • литр холодной воды (отфильтрованной некипяченой);
    • свежий крупный огурец;
    • 1 небольшой корень имбиря;
    • половинка лимона;
    • несколько листочков мяты или мелиссы.


    Готовится Сасси просто и необычайно быстро. Лимон нужно хорошо вымыть и нарезать тоненькими кружочками.

    Огурец очистить от кожуры и тоже нарезать на кружочки. Натереть предварительно очищенный от кожицы имбирь на терке, чтобы получилось около столовой ложки измельченного продукта.

    Все это поместить в емкость, например, графин и залить водой. Немного перемешать, добавить листочки мяты и поставить в холодильник охлаждаться на 2-3 часа.

    Готовить Сасси лучше с вечера, чтобы дать ей хорошо настояться, рассчитывать количество нужно так, чтобы выпить весь напиток за один день. Для разнообразия можно добавлять разные душистые травы – мелиссу, розмарин, корицу, базилик, а для усиления вкуса класть лайм, апельсин и другие цитрусовые.

    Не нужно забывать и о мочегонном эффекте напитка: при систематическом его потреблении уйдет отечность, избыточное газообразование, нормализуется работа пищеварительной системы и потребляемая пища будет усваиваться должным образом, не откладываясь на боках и талии, а значит необходимость в изнуряющих диетах со временем совсем уйдет.

    Корица с медом

    Пожалуй, одним из самых приятных напитков для быстрого похудения можно признать чай с корицей и медом. А, учитывая, что пить его для достижения максимального эффекта нужно дважды в день: утром натощак и перед сном по 100 мл, то о таком рецепте для похудения можно только мечтать.

    Самое главное в этом методе – строжайше соблюдать рецептуру и не отклоняться от нее ни на шаг.

    Для приготовления этого чая нужно просто заварить как обычный чай молотую корицу – 0,5 чайной ложки в 200 мл кипятка. После того, как настой корицы заварится в течение 10 минут, в него нужно добавить 1 чайную ложку меда.

    Мед должен быть натуральным, неочищенным и непастеризованным, лучше всего купленный прямо на рынке у пчеловодов.

    Половину чая нужно выпить сразу, теплым, на ночь (напиток нужно готовить вечером), а оставшиеся 100 мл оставить в холодильнике до утра. Утром, не разогревая чай, нужно выпить его натощак, предварительно достав его из холодильника сразу после пробуждения, чтобы он успел достигнуть комнатной температуры.

    Завтракать можно только по прошествии получаса после приема этого настоя.

    Антибактериальные и антисептические свойства чая сделают свое дело: очистят кишечник, притупят чувство голода, нормализуют обменные процессы.

    Имбирно-чесночный чай

    На первый взгляд в этом напитке сошлись воедино диаметрально противоположные компоненты. Однако, результаты, которые дает регулярное систематическое употребление его, говорят об обратном.

    Нужно взять:

    • чеснок — 4 зубца;
    • очищенный имбирный корень;
    • фильтрованная вода — 2,5 — 3 литра.

    Натертые на терке чеснок и имбирь залить крутым кипятком и дать настояться получившемуся снадобью 3-5 часов и пить в течение дня мелкими порциями так, чтобы в результате выпить все 2-3 литра. Через несколько недель работа пищеварительного тракта будет запущена с новой силой, ускорится метаболизм, кишечник будет чист, как слеза, а объем потребляемой пищи снизится в разы.

    Ведь на это, в первую очередь, и направлено действие чая.

    ТОП 5 самых лучших напитков для похудения представлен в видео.

    Как правильно пить напитки для похудения: советы и правила

    Всем желающим похудеть с помощью специального питья стоит помнить ряд простых правил, соблюдая которые получится не только оздоровиться, но и стать привлекательнее и полюбить себя не такой, как есть, а такой, как хочется быть:

    • продолжительность приема описанных напитков не ограничена, но это не значит, что пить их можно от случая к случаю, когда нужно срочно влезть в забытые джинсы. Если поставлена цель — красивое и стройное тело, то система и порядок — вот главные товарищи в приеме выбранного напитка для похудения;
    • сам по себе напиток — не есть способ сброса веса, он лишь его спутник, поэтому сладкое, жирное, фастфуд — долой!
    • приему избранного напитка обязательно должна сопутствовать интенсивная физическая нагрузка — будет ли это пешая ходьба, хула-хуп, танцы дома перед зеркалом, бег вокруг дома, плаванье — все равно.
    • если включить в свой рацион много клетчатки и дополнительные два литра чистой воды, то процесс похудения ускорится.

    Лиепайская диета на нашем сайте.

    Об использовании ламинарии для похудения в статье. Рецепты блюд из морской капусты, использование сушеной ламинарии, обертывания с ламинарией.

    Об использовании монастырского чая для похудения здесь.

    Отзывы худеющих

    -Екатерина П., 31 год

    -Маргарита С., 34 года

    Как приготовить имбирный чай для похудения узнайте из видео.

    hudelkin.ru

    Вода Сасси: состав и применение

    Вода – это жизнь. Человек на 80% состоит из воды, без нее он просто зачахнет. Недостаток воды может привести к обезвоживанию, невозможности переваривания пищи и многим другим негативным последствиям.

    Она является одним из ключевых дополнений в процессе похудения человека. Если выпить определенное количество воды, в организме активно начинает работать механизм, при котором сжигаются жиры, нормализуется обмен веществ. Хорошо, если это будет не простая вода, а с добавлением имбиря, огурца, лимона и мяты. Отзывы о такой воде по большей части носят положительный характер.

    Роль воды в процессе похудения

    Пей и худей! Сейчас эти лозунги можно услышать на каждом шагу. Чай, заваренный на экзотическом ананасе, диета с употреблением зеленого чая и т. д. Все это имеет право на существование, но если вникнуть в систему работы организма, то можно в очередной раз убедиться, что все гениальное очень просто.

    Уменьшение веса напрямую зависит от потери жиров. За этот процесс отвечает такой орган, как печень. Чтобы этот орган справлялся со своей функцией, ему необходимо определенное количество воды. Эта вода должна быть без глюкозы, сахарозы и прочих добавок. Из этого следует, что вода должна быть чистая, фильтрованная. В норме ее количество должно составлять примерно 8 стаканов (1,5-2 литра) в сутки.

    Вода снижает калорийность пищи, при физических нагрузках восстанавливает потерянное количество влаги. Если организм не получает ее, то происходит неправильное расщепление пищи, нарушается пищеварение и в целом идет общий сбой в обмене веществ.

    Далеко не секрет, что водичка бывает живая и мертвая. Нет, это не сказка. Учеными уже давно доказано, что это истина. Конечно, та вода, которая течет из нашего крана, относится к мертвому виду, тому подтверждение уже один только запах. К живой воде относят родниковую, минеральную, талую. Старайтесь, чтобы она была проведена через специальные фильтры.

    Вода Сасси, или напиток для похудения

    Хорошим помощником в моменте потери веса может стать специально подготовленный напиток. Вода получила свое название в честь Синтии Сасс – женщины с медицинским образованием, разработавшей ее рецепт. Занявшись проблемой похудения, она смогла разработать напиток, основное действие которого направлено на работу желудочно-кишечного тракта, что помогало уменьшить газообразование и повысить скорость расщепления жиров.

    В представленный состав автор включил 4 компонента: имбирь, лимон, огурец и мяту. Эта четверка проявила себя максимально активно в механизме похудения. Возникает вопрос: почему именно эти компоненты стали основой в представленном напитке?

    Лимон и имбирь в системе похудения

    Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.

    Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.

    Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.

    Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.

    Огурец и мята в системе похудения

    Представленный овощ на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой. За счет этого жировая масса практически не образуется.

    Хорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т. к. содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи. За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения. Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.

    Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств. Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.

    Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.

    Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.

    Напиток из четырех составляющих

    А теперь давайте представим себе, что все вышеперечисленные компоненты соединились в одно целое. Получился напиток, действие которого направлено на активное похудение. В комплексе он приводит организм к таким действиям:

    • ускоряет метаболизм;
    • выводит шлаки и токсины;
    • улучшает психологического состояния человека.

    Способ его приготовления довольно прост. Подготовьте 2 л питьевой очищенной воды, 1 чайную ложку мелко нарезанного корня имбиря, 1 очищенный огурец небольшого размера, около 10 листков мяты, 1 лимон, порезанный кружочками. Положите все это в емкость из стекла, залейте подготовленной водой, закройте крышкой и поставьте в холодильник до утра. Напиток Сасси готов.

    Пить его рекомендуют в течение всего дня, начав с утра еще до приема пищи. Вечером приготовьте новый напиток, т. к. старый уже может потерять свои положительные свойства. Хорошо, когда в процессе похудения работает целая система. Поэтому для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо придерживаться всех известных правил, таких как правильное питание, занятия спортом.

    Представленный напиток организм принимает с легкостью, за исключением индивидуальной непереносимости. Важно знать! Употребляя такое питье, исключите продукты питания, вызывающие вздутие живота. Старайтесь не употреблять его сразу после приема пищи.

    Конечно, представленный напиток можно назвать безобидным, да и разработан он человеком с медицинским образованием, но если вы почувствовали какой-либо дискомфорт, прекратите его употребление. При повышенной кислотности этот напиток может также вызвать неприятные последствия. Прислушивайтесь к своему организму, изучайте его, советуйтесь с врачами, и тогда вы сможете сознательно принимать решение. Помните, вода – это жизнь! Если она будет наполнена такими полезными компонентами, то и жизнь станет намного лучше во всех ее проявлениях. Будьте здоровы!

    berry-lady.ru

    Домашние напитки для похудения

    Сладкая газировка, пакетированные соки — это не энергетические напитки для похудения. Данные напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.

    Самым доступным и правильным напитком для похудения является простая чистая вода без газа. Используя именно ее для приготовления напитков для похудения в сочетании с разными ингредиентами, можно добиться замечательных результатов.

    Напитки для похудения в домашних условиях можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным и насыщенным, как у магазинных, к которым мы привыкли, но пользы будет значительно больше. Мы приготовим домашний напиток для похудения с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом и не один…

    Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

    Не стоит думать, что напитки для похудения — это волшебное средство. Если Вы действительно хотите добиться результата, то стоит уделить пристальное внимание питанию и начать активнее двигаться. Что нужно, чтобы сделать напиток для похудения в домашних условиях?

    • Лед или вода. Брать нужно обычную фильтрованную воду
    • Фрукты. Свежие или замороженные

    Конечно, лучше использовать свежие фрукты. Но в начале весны они дорого стоят и не очень качественные, поэтому можно воспользоваться зимними запасами — замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.

    • Используйте травы. Это отличный природный антиоксидант, помогающий ускорить обмен веществ.

    Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.

    Какой напиток способствует похудению? Конечно тот, который содержит только натуральные фрукты и не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Идеально будет, если он не будет содержать и сахар. Сделать вкус напитка более сладким можно с помощью стевии или меда.

    Имбирный напиток для похудения

    • Корень имбиря — 60 г
    • Вода — 0,5 л
    • Лимон и мед — по желанию и по вкусу

    Корень имбиря измельчить, залить горячей водой и прокипятить в течении 20 минут. Дать остыть до комнатной температуры и можно употреблять в течении дня с добавлением дольки лимона или ложечки меда (по вкусу).

    Напиток из имбиря и лимона для похудения

    • Зеленый чай
    • Имбирь
    • Лимон и мед — по желанию

    Здесь все очень просто: зеленый чай заваривается традиционным способом. Затем перелить чай через ситечко в термос. Туда же добавить небольшой кусочек корня имбиря (можно использовать сухой имбирь). Примерно через 30 минут напиток будет готов. Употребляйте его, добавив чайную ложку меда или дольку лимона.

    Напиток для похудения на травах

    • Сушеная трава петрушки, фенхеля, мяты, корня одуванчика — 1 ст. л. смеси
    • Вода — 0,25 мл

    Смесь трав заварить стаканом кипятка и дать настояться в течении 15-20 минут. Процедить и принимать каждое утро натощак по 2 ст.л.

    Травяной настой дает отличный результат в сочетании с питанием, ограничивающим употребление жирной копченой пищи.

    Рецепт напитка из лимона, апельсина и лайма

    • Вода — примерно 2 л
    • Лайм — 1 шт
    • Апельсин — 1 шт
    • Лимон — 1 шт

    Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в кувшин, слегка разминаем ложкой, чтобы они дали сок. Заполняем кувшин льдом и доливаем доверху воду. Осторожно размешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодное место.

    Напиток можно употреблять сразу после приготовления, но вкуснее он будет, если настоится 1-2 часа, а через сутки будет иметь более насыщенный вкус и аромат.

    Этот напиток отлично утоляет жажду в летнее время и борется с лишними килограммами.

    Напиток для быстрого похудения в домашних условиях: малиновая вода с лаймом

    • Вода — 2 л
    • Лайм — 2 шт
    • Горсточка ягод малины

    Лайм нужно разрезать на четыре части, выжать в кувшин сок, бросить туда же ягоды малины и отжатую цедру. Все еще раз размять ложкой. В кувшин с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой — и в холодильник.

    Малина является источником антиоксидантов и прекрасно подходит для напитков при похудении, а лайм, как и все цитрусовые непревзойденный помощник в борьбе с лишним весом.

    Вода сасси для похудения

    Этот напиток является пожалуй самым популярным для сжигания жира и очищения организма. Его хорошо готовить из свежих продуктов в сезон.

    • Лимон — 1 шт (крупный)
    • Огурец — 1 шт
    • Листья мяты — 1 пучок
    • Имбирь сушеный — 1 ч.л.

    Лимон и огурец порезать тонкими кружочками, мяту порвать руками, добавить имбирь. Все это залить двумя литрами чистой фильтрованной воды и перемешать. Поставить на ночь в холодильник настаиваться. На следующий день напиток готов. Его надо выпить весь и произвести повторное приготовление на следующий день.

    Что пить для похудения в домашних условиях выбирать только вам. Такие напитки можно делать из любых фруктов. Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток.

    Напиток для похудения лимон, мед и корица: Видео рецепт

    Худейте с удовольствием!

    • Лимон и мед всегда добавляют в напитки для похудения. А использование меда, лимона и чеснока для чистки сосудов давно пользуется огромной популярностью.
    • Какие диеты и напитки для похудения используют модели, читайте в этой статье.
    • Разнообразие напитков для снижения веса просто не знает границ. А можно ли пить кофе во время похудения?

    dieta-clubs.ru