Лимфодренажный массаж ног: техника аппаратного и ручного

Лимфодренажный массаж ног: техника ручного массажа в домашних условиях и аппаратного

Впервые технология данного массажа появилась в прошлом веке, и применяли ее не для улучшения внешнего вида конечностей, а для снятия отеков после операций. Еще чуть позже он зарекомендовал себя как отличное средство в борьбе с венозными заболеваниями.

И только сейчас лимфодренажный массаж стали использовать как косметическую процедуру в салонах красоты. Он активно воздействует на тело, что в итоге приводит к быстрому результату относительно улучшения внешности.

Причины замедления лимфотока

Данный массаж отличное проифлактическое средство для различных заболеваний. Он оказывает комплексное воздействие на весь организм в целом и подходит как взрослым, так и детям.

Его действие основывается на особой технике, которая позволяет привести в норму циркуляцию лимфатической жидкости за счет откачивания лишнего и возвращения его обратно в сосудистое русло.

Есть несколько причин замедляющих лимфоток в организме:

  • Наличие каких-либо хронических заболеваний;
  • Неправильное питание: переедание, голод, вредные продукты;
  • Малое количество жидкости;
  • Лишний вес;
  • Употребление алкоголя и курение;
  • Малая двигательная активность;
  • Усталость и стрессы.

Все это приводит к тому, что жидкость застаивается в организме образуя отеки. А это первая причина появления целлюлита. Сбой в работе лимфотической системы грозит развитием неприятных заболеваний.

Показания и противопоказания к массажу

Как и любая другая процедура, этот вид массажа имеет свои противопоказания, несмотря на то, что его разрешается делать почти всем.

Рассмотрим варианты, когда массаж может назначить врач:

  • Цвет кожи на ногах не такой как должен быть;
  • Дряблость кожи;
  • Образуются фиолетовые узелки или уже поставлен диагноз: варикозное расширение;
  • Лишний вес;
  • Слишком быстрый метаболизм;

Не рекомендуется делать массаж в следующих случаях:

  • Поврежденная кожа;
  • Онкологические заболевания;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Простуда и общая слабость;
  • Период после родов.

Если не принять во внимание данные противопоказания, то можно усугубить состояние здоровья.

Всего несколько сеансов позволяют убрать лишнюю жидкость из клеток. В результате чего кожа становится более здоровой, крепкой упругой. Появляется тонус мышц, пропадают отложения жира. Процедура укрепляет общий иммунитет организма за счет вывода токсичных веществ.

Для массажа можно использовать аромамасла или обычный натуральный мед. Применение подобных добавок будет еще более эффективным. Например, масло базилика снимет напряжение в мышцах и позволит расслабиться. Гвоздика выступит обезболивающим средством, а апельсиновое масло поможет быстрее избавить от целлюлита и жира.

Перед процедурой

Подготовка к массажу не сложная и не занимает много времени, тем более его можно проводить не только в специализированном заведении, но и дома.

Для максимальной эффективности необходимо взять два стула. На одном располагается пациент, а на другой кладутся ноги. Такая поза считается самой благоприятной для лимфодренажного массажа ног.

Техника выполнения

Прежде всего, нужно смягчить руки специальным кремом, неважно кто проводит процедуру – массажист или вы сами. Начинать следует с колен и далее переходить на бедра. Хорошо помассировать внутреннюю и внешнюю часть бедер.

Движения не должны быть жесткими, наоборот медленными и плавными, без боли. Сначала ноги растираются и массируются для разогрева, затем можно начать делать щипки и хлопки.

Во время сеанса не делайте никаких резких движений. По завершению процедуры аккуратно погладьте конечности.

Как сделать ручной лимфодренажный массаж?

Самое главное – непрерывный контакт. Массировать и поглаживать кожу необходимо весь сеанс, без отрыва. Такие движения помогут нормализовать лимфоток. Для его расширения ноги должны массироваться сверху вниз, а перед завершением направление сменяется.

Ручная техника выводит лишнюю жидкость и белки из кожи. Воздействовать на проблемные участки для быстрого результата нужно не менее одного часа. В отличие от аппаратной техники для данного вида требуется намного больше времени.

Домашняя техника

Подготовьте место, сядьте удобно и расслабьтесь. Смягчите кожу рук подходящим кремом.

  1. Начните с открытия узлов. Аккуратными и нежными круговыми движениями помассируйте ноги.
  2. После первого шага приступите к отжиманию. Это движения сверху вниз. Делайте его так, как будто вы подталкиваете лимфу вверх. Не спешите, выполняйте медленно, без сильного воздействия на мышцы.
  3. Опуститесь до щиколоток и также массажируйте их круговыми движениями.
  4. Разомните стопы по направлению от пятки к пальцам.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Для проведения этой процедуры необходимо специальное оборудование, с помощью которого все движения будут выполняться автоматически.

Аппаратную процедуру можно разделить на несколько видов:

  • Прессотерапия: На ноги надевается специальный костюм, который создает вибрацию за счет поступающего воздуха. Там создается высокое давление, оказывающее положительное влияние на лимфу и вытесняющее жидкость и вредные вещества. Чаще всего применяется для уменьшения объема бедер.
  • Микротоковый дренаж: использование импульсного тока через электроды. Процедура совершенно безболезненная.
  • Вакуумный массаж: Принцип работы как у обычного вакуумного массажа. На бедра прикрепляются сосуды, под которыми понижается давление, выводящее лишнюю жидкость.

Лимфодренажный массаж при варикозе

Варикозное расширение обычно появляется на ногах из-за того, что вены там больше чем на других частях тела подвергаются давлению.

Заболевание возникает после частых беременностей, ношения тяжестей или долгого пребывания в стоячем положении.

Но прежде, чем приступить к процедуре, стоит ознакомиться с противопоказаниями к массажу при расширении вен.

  • Порок сердца;
  • Гипертония;
  • Заболевания сердца острого течения;
  • Аритмия;
  • Коронарная недостаточность;
  • Аневризма сосудов.

Массаж начинается с массирования бедер и ягодиц, далее голень, затем стопа. Второй этап – поглаживание и в завершение – растирание, но легкое, так чтоб не затрагивать поврежденные вены.

Если повреждена только одна конечность, то процедура начинается со здоровой ноги.

Легкое пощипывание кожи на участках выступания вен способствует улучшению лимфотока.

Меры профилактики

Самая главная ошибка многих людей в том, что они считают варикозное расширение вен просто косметическим недостатком, а не заболеванием. А появление поврежденных участков – это первый сигнал о начале болезни, которая очень быстро развивается и не исчезает самостоятельно.

Для того чтобы избежать неприятных последствий следует соблюдать некоторые правила:

  • Не находитесь долгое время в стоячем положении. А если нет другого выхода, то иногда двигать ногами или переминаться;
  • Максимально избавьтесь от лишних килограммов;
  • Начните заниматься спортом;
  • Исключите теплые процедуры: баня, сауна, горячая ванна, компрессы;
  • Укрепляйте мышцы ног;
  • Проводите процедуры лимфодренажного массажа конечностей.

Если обратиться к грамотному специалисту по массажу, тоо уже через пару сеансов вы почувствуете облегчение: боли уменьшаться, отеки начнут спадать, походка будет легкой. Сейчас лимфодренажный массаж считается одним из самых лучших методов для лечения варикоза. Главное – хорошие руки и знание анатомии.

Несколько мифов о процедуре

Что-то новое всегда несет за собой кучу вопросов и сомнений. Так и лимфодренажный массаж оброс различными заблуждениями.

  • Лимфодренажный и антицеллюлитный массажи – это не одинаковые техники как принято считать. Это две разные процедуры, хотя второй и включает в себя немного от лимфодренажа.
  • Массаж проводится совершенно безболезненно. Кроме того боль полностью исключена, так как если она будет, то лимфоток начнет замедляться.
  • Некоторые стараются проводить процедуру чуть ли не каждый день для быстрого достижения эффекта – это не верно. Правильно – 1 раз в 7-10 дней. Только так организм сможет справляться с выводом застоявшихся веществ.
  • Еще одно заблуждение, что для хорошей работы лимфатической системы достаточно пить много воды и принимать мочегонные средства. К сожалению, такой подход, скорее всего наоборот приведет к еще большему застою.
  • Лимфодренажный массаж может быть только ручным или аппаратным. А вот баночный вариант и медовый имеют немного другое воздействие.

Данная процедура отлично зарекомендовала себя не только как одно из лучших средств от варикозного расширения вен, но и для создания красивого тела. С помощью нее можно хорошо подтянуть кожу, сделать ее гладкой и красивой, избавиться от лишних жировых отложений, повысить иммунитет и оздоровить организм.

Техника эффективного лимфодренажного массажа представлена в следующем видео:

Большое количество положительных отзывов указывает на пользу и эффективность метода. Кроме того, не стоит забывать, что процедура полностью безболезненна, позволяет увидеть результат уже после нескольких сеансов, хотя и не занимает много времени – от 60 до 120 минут.

Для стойкого и качественного результата необходимо провести курс из десяти процедур, примерно по одной в две недели.

hudelkin.ru

Лимфодренажный массаж ног — ручной, аппаратный и в домашних условиях

Лимфодренажный массаж ног – физиотерапевтическая процедура, которая сконцентрирована на очищении межклеточного пространства от продуктов внутренних обменных процессов и лишней жидкости, находящейся между клетками и капиллярами в ногах.

При каких заболеваниях применяется

Лимфодренажный массаж ног проводят как условно здоровым людям по назначению доктора, так и людям, имеющих заболевания лимфатической системы.

Процедура рекомендована условно здоровым людям, если у них:

  • сильно отекают ноги;
  • есть лишние килограммы;
  • нарушены обменные процессы;
  • ослабленная циркуляция лимфы;
  • «апельсиновая корка»;
  • варикоз.

А вот людям, страдающим заболеваниями лимфатической системы (лимфостаз и лимфедема) — лимфодренажный массаж является жизненно важной процедурой, которую должен делать только специально обученный человек.

Какая польза от лимфодренажного массажа ног

Во-вторых , клетки, освободившиеся от продуктов распада, улучшают процесс обмена веществ (метаболизм) в организме, следовательно, устраняется венозно-лимфатические застои. Лимфодренаж ног предупреждает развитие вздутия периферических вен под кожей.

В-третьих, лимфодренаж активизирует процесс выведения лишней жидкости из межклеточного пространства, после чего исчезают отечность и воспалительные процессы на коже. Помимо этого, в нормальное состояние приходят структуры мышечной и подкожной тканей, а «апельсиновая корка» сходит на нет.

В-четвертых, благодаря ускорению метаболизма у человека нормализуется вес, и улучшается состояние кожного покрова.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж ног делится на два вида:

  • ручной — проводится массажистом, либо выполняется самостоятельно;
  • аппаратный — массаж делает специалист, используя специально предназначенные для этого аппараты.

Техника проведения ручного лимфодренажного массажа ног

Перед тем как подготовится к медицинской косметологической процедуре, необходимо удостовериться в том, что отсутствуют какие-либо противопоказания.

Мастер нежными и мягкими поглаживаниями рук разогревает как внутреннюю поверхность бедра, так и внешнюю. Главное, чтобы движения рук не были резкими и сдавливающими.

Ручной лимфодренажный массаж ног — это безостановочное взаимодействие рук массажиста с кожей нижних конечностей. После разогрева мышц, мастер делает легкие хлопки, надавливает и пощипывает.

Курс ручного лимфодренажного массажа составляет 10 сеансов по 40 минут.

Техника проведения массажа в домашних условиях

  1. Подготовка к массажу — перед тем как приступить к массажу, надо сесть максимально удобно. Легкими поглаживающими движениями нанести масло на заранее обработанный участок кожи.
  2. Разогрев тканей — нежными и неторопливыми движениями поглаживать кожу по направлению циркуляции крови. Начинать нужно от стоп к коленному суставу, после чего движения продолжить к тазобедренному суставу. Ни в коем случае нельзя очень сильно надавливать. А вот где-то уже в середине сеанса рекомендуется немного усилить нажатие.
  3. Воздействие на кровоток — провести неоднократно ребром ладошки снизу вверх по одному месту. После того как место будет проработано, необходимо немного сместиться и повторить действия. И так, пока не будет проработана вся поверхность икроножных мышц и бедер. Все движения осуществляются в одном ритме.
  4. Вывод межклеточной жидкости – ногу следует сжать так, чтоб указательные и большие пальцы левой и правой руки соединились друг с другом. Движение начинать снизу вверх до колена и от колена до области паха строго по направлению лимфотока. А вот если двигаться сверху вниз, то вполне возможно появление отечности.
  5. Похлопывание — завершающий этап процедуры. На данном этапе необходимо снизу вверх слегка постукивать подушечками пальцев.

Видео «Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях»

Делать поверхностный массаж ног для снятия отеков может каждый. Было бы желание. А вот что касается глубокого массажа, то его должен делать только высококвалифицированный мастер, так как требует знаний строения человеческого тела.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног: техника проведения

Этот вид физиотерапевтической процедуры предполагает использование разных аппаратных приспособлений.

Прессотерапия

Большинство людей сегодня выбирают прессотерапию. Перед началом процедуры на ноги надевают штаны, которые накачивают атмосферным воздухом, чтобы точечно воздействовать на тело.

Вывод излишней жидкости из тканей происходит благодаря давлению воздуха.

Уходит отечность и тяжесть в ногах, восстанавливается венозный и лимфатический отток, самочуствие пациента улучшается.

Прессотерапия показана при следующих состояниях:

  • при целлюлите;
  • при ожирении;
  • при варикозе;
  • при отеках ног;
  • для сглаживания рубцов и растяжек.

В микротоковом подвиде аппаратного массажа используются электроды, которые проводят слабенькие импульсы тока. Перед началом сеанса на ноги наносят специально предназначенные для этого мази.

При проведении микротокового массажа происходит активизация работы мышц, при этом ткани насыщаются кислородом. Сокращение мышечной ткани происходит с высокой интенсивностью, физическими упражнениями такого результата не достичь. Лимфатические сосуды испытывают сдавливание и ток лимфы восстанавливается.

Вакуумный массаж

Аппаратный вакуумный лимфодренажный массаж ног помогает вывести лишнюю жидкость. В процедуре массажисты используют вакуумную помпу. Использование помпы требует осторожности, так интенсивное воздействие на ткани может привести к их повреждению (появлению синяков и гематом).

При варикозе ног такой массаж не показан, зато эффективен в борьбе с целлюлитом и лимфатическими отеками.

Противопоказания к проведению массажа

  • наличие на кожных покровах каких-либо ран/царапин/воспалений;
  • кожные заболевания (акне, угри, экзема, герпес);
  • онкология;
  • наличие высокой температуры
  • ОРВИ;
  • заболевания щитовидной железы;
  • тромбофлебит;
  • поражение кожи при стрептококковой пиодермии;
  • недостаточность артериального кровотока;
  • сильное покраснение кожи, вызванное расширением капилляров;
  • остеопороз;
  • третья и последующие стадии варикозной болезни;
  • острая и хроническая почечная недостаточность
  • сердечная недостаточность;
  • плохая свертываемость крови;
  • заболевание желчевыводящей системы;
  • заболевания «белой реки жизни» — лимфосистемы;
  • месячные;
  • эпилепсия;
  • беременным и женщинам, находящимся в послеродовом периоде.

Отзывы

Примерная стоимость сеанса

Получасовой ручной лимфодренаж ног стоит в среднем 700 — 1700 рублей, а аппаратный от 500 рублей.

Заключение

Лимфодренажный массаж ног – один из самых простых и доступных методов очистки и омоложения организма. Если не имеется противопоказаний, то эффективность массажа превзойдет все ожидания. Выбор, где провести процедуру, в массажном кабинете аппаратным способом или в домашних условиях, за пациентом.

provaricoz.ru

Техника выполнения лимфодренажного массажа ног

Одной из самых сложных систем в человеческом организме является лимфатическая. Она очень чувствительна, и любое негативное воздействие способно привести к нарушению её работы. Как правило, это малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы. Как следствие, возникают проблемы с обменов веществ, лимфоток приостанавливается, возникают отёки. Устранить эти проблемы помогает лимфодренажный массаж. Он восстанавливает работу лимфатической системы и улучшает самочувствие.

Действие массажа направлено на выведение токсинов из тканей организма и восстановление правильного тока лимфы. Кроме того, очищая организм от излишков жидкости, массаж помогает избавиться от целлюлита и отёков ног.

Как правильно делать ручной лимфодренажный массаж ног?

Конечно, желательно, чтобы процедуру лимфодренажного массажа проводил опытный специалист, но хорошего эффекта можно достичь и от самостоятельно проведённого массажа. Главное, чтобы это происходило регулярно и с использованием эфирных масел или специальных антицеллюлитных кремов. Они помогут разогреть кожу, а также улучшить результат.

Чтобы снять отёки в ногах, нужно сесть на стул, предварительно поставив перед собой другой. Положив ногу на спинку стула, нужно начинать выполнять лёгкие поглаживающие движения от щиколотки и до колена. Такие движения помогут улучшить кровообращение. Затем нужно обеим руками обхватить щиколотку и нажимая на кожу, провести руками вверх по икроножной мышце. Упражнения повторить несколько раз.

Ручной лимфодренажный массаж бёдер выполняется следующим образом: нужно энергичными движениями втирать масляную смесь в кожу, а затем похлопывать и пощипывать её для стимулирования кровотока.

Что собой представляет аппаратный лимфодренажный массаж ног?

Аппаратный лимфодренажный массаж ног пользуется сегодня большой популярностью. Процедуру применяют как в оздоравливающих, так и в эстетических целях.

Салонная техника массажа направлена, прежде всего, на улучшение кровообращения, а также на восстановление лимфатической системы. Благодаря аппаратному лимфодренажному массажу из организма выводятся токсины и шлаки. В целом, от процедуры можно ожидать следующего:

  • Небольшое снижение веса;
  • Уменьшение боли;
  • Устранение отёчности и воспаления;
  • Улучшение состояния кровеносной, сердечно-сосудистой системы и всех внутренних органов;
  • Уменьшение целлюлита и подтягивание кожи.

Какие есть противопоказания?

Лимфодренажный массаж запрещается проводить, если:

  1. Имеются проблемы с кожей (заболевания, ссадины, ушибы, дефекты и т. д.);
  2. Имеются заболевания кровеносных сосудов и капилляров или наблюдается повышенная чувствительность;
  3. Диагностирована онкология;
  4. Имеются заболевания сердечно-сосудистой системы;
  5. Протекают воспалительные процессы в организме;
  6. Нарушена работа щитовидной железы;
  7. Человек болеет диабетом или тромбофлебитом.

Советуем также изучить особенности различных видов массажа ступней ног (рефлекторный, лечебный, тайский, китайский и точечный).

Сколько примерно стоит процедура в Москве и где её можно сделать?

Лимфодренажный массаж в Москве сегодня доступен всем желающим. Его проводят многие салоны красоты и клиники. Мы попытались выяснить, сколько стоит эта процедур в разных клиниках города.

Итак, лимфодренажный массаж в специализированной клинике «СМ-Косметология» стоит 2000 рублей. В медицинском центре «Внуки Гиппократа» такая процедура обойдётся в 3200 рублей. Зато в другом мед. центре – «Царская клиника», несмотря на название учреждения, массаж стоит дешевле в два раза – 1400 рублей.

Марина, 32 года: Уже несколько раз делала аппаратный лимфодренажный массаж. Потому что после рождения двоих детей кожа на животе и бёдрах потеряла былую упругость и привлекательность. А перед пляжным сезоном очень хотелось привести себя в форму. Результатом была очень удивлена и довольна: кожа выглядит намного лучше, почти как в молодости! Рекомендую всем рожавшим женщинам пройти процедуры такого массажа. Главное, не забудьте о противопоказаниях.

Елизавета, 27 лет: Я очень часто сталкиваюсь с отёками кожи, и если раньше они проходили сами по себе, то с возрастом пришлось прибегнуть к лимфодренажному массажу. Эта процедура позволяет мне не выглядеть «опухшей». Планирую попробовать лимфодренажный массаж лица, так как под глазами тоже появились отёки, хоть я и не пью много жидкости на ночь…

Анастасия, 23 года: Подруга посоветовала мне попробовать избавиться от целлюлита, сделав ручной лимфодренажный массаж. Я решила, что это серьезный шаг и обратилась в одну из клиник Москвы. Буквально через 2-3 процедуры я с восхищением смотрела на себя в зеркало, потому что мои бёдра действительно стали выглядеть намного лучше. От целлюлита практически не осталось и следа. Думаю, что обязательно продолжу посещать процедуры массажа.

Видео: Как сделать лимфодренажный массаж тела

myadvices.ru

Лимфодренажный массаж ног

Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает его от вирусов и патогенных микробов.

Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам (отсутствие режима сна и питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки и т. д.), которые могут вызвать сбои в её работе. В результате нарушается обмен веществ, возникает застой лимфы (лимфостаз), образуются отёки. Лимфодренажный массаж в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками помогает устранить эти проблемы, нормализуя работу лимфатической системы.

Особенности процедуры

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.

Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам. Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем.

В целях профилактики недомоганий, вызванных лимфостазом, обычно проводят не более 12 сеансов (через день). А для предупреждения появления варикозного расширения вен массаж рекомендуется делать не реже одного раза в 7 дней.

В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического. Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения. При этом усиливается процесс расщепления и выведения жирных кислот.

Методы ручного лимфодренажного массажа ног

Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.

В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани. Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам. Увеличить эффективность массажа можно предварительным выполнением расслабляющих приемов, направленных на снятие напряжения в мышцах.

Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию. Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела. Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.

Максимального эффекта можно достичь, если перед массажем пациент выпивает определенное количество жидкости.

В вопросе проведения массажа лучше, конечно, довериться профессионалу. Однако при отсутствии такой возможности легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.

  1. Разогрейте плавными массажными движениями проблемную область.
  2. Массируйте в течение 15-20 минут ноги вдоль тока лимфы (от икр, голеней ног к бедренному суставу).
  3. Примите после процедуры контрастный душ.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Процедура лимфодренажного массажа осуществляется не только руками, но и с помощью различных устройств и аппаратных средств. Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом. Специальные штаны, надеваемые в начале процедуры на ноги, плотно накачиваются воздухом, точечно воздействуя, таким образом, на тело.

Микротоковый массаж – разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, подразумевающего применение электродов, которые возбуждают слабые импульсы тока. Для прохождения импульсов тока в обрабатываемую зону, ее предварительно смазывают специальными растворами.

Вакуумный лимфодренажный массаж ног выводит лишнюю жидкость. Такой вид аппаратного массажа предполагает применение вакуумной помпы, аналогичной той, что используют в процедурах, направленных на лечение целлюлита.

Салонные методики массажа направлены, главным образом, на восстановление нормальной функции лимфатической системы и на улучшение циркуляции крови, как в ногах, так и во всем организме. Аппаратный массаж позволяет вывести токсины и шлаки. После процедуры можно наблюдать следующий эффект:

  • вес несколько снижается;
  • боли уменьшаются;
  • отёчность и воспаления устраняются;
  • кожа подтягивается;
  • общее самочувствие улучшается.

Противопоказания для проведения массажа

Несмотря на то, что лимфодненажный массаж ног является лечебно-профилактической процедурой, к нему следует с осторожностью относиться, когда отмечены нарушения функций половой системы почек и сердца. Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:

  • нарушения целостности кожного покрова (раны, глубокие царапины);
  • воспалительные процессы;
  • беременность;
  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания.

Следует отметить, что массаж влияет непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому для проведения процедуры необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, знающим отлично анатомию и физиологию человека.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ.

История одной из наших читательниц Татьяны Макеевой:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ. Читать статью >>

iakosmetolog.ru

Лимфодренажный массаж ног

Технологию лимфодренажного массажа придумали для снятия отечности тела после операций. Со временем специалисты обнаружили эффективность процедуры при борьбе с рядом заболеваний, в том числе варикоза вен, и стали более обширно применять процедуру.

Лимфодренажный массаж технологически схож с другими массажными техниками. Основное отличие заключается в том, что движения массажиста выполняются не по току крови, а по току лимфы.

Массаж точечно воздействует на лимфоузлы в ноге

Эффективность данного массажа для ног

Суть техники лимфодренажного массажа ног заключается в точечном воздействии на лимфатические узлы. Такое воздействие стимулирует работу лимфатической системы в целом, а массаж становится стимулятором тока лимфы, сродни сердцу в кровеносной системе.

За несколько сеансов лимфодренажного массажа лишняя межклеточная жидкость выводится из организма. Как следствие, кожа становится разительно более упругой, исчезают некрасивые отложения подкожного жира на икрах и бедрах, мышцы обретают тонус. Помимо визуального эффекта процедура влияет на общее здоровье организма, а именно усиливает иммунную систему. Воздействие на иммунитет оказывается через выведение из организма вредных веществ и токсинов.

Показания и противопоказания к процедуре

Лимфодренажный массаж может проводиться как в оздоровительных, так и в косметологических целях. В косметологии процедура применяется в случаях, когда требуется:

Массаж избавляет от «апельсиновой корки» на бедрах

  • избавиться от «апельсиновой корки»;
  • уменьшить жировую прослойку;
  • справиться с отечностью ног;
  • ускорить регенерацию клеток кожи;
  • улучшить контуры тела (бедер, икр).

Чаще всего лимфодренажный массаж включается в курсы косметологических программ антицеллюлитного характера. Больше того, обертывания и пиллинги без массажного комплекса редко дают ощутимый эффект.

В оздоровительных программах показаниями для проведения курса массажа лимфодренажного характера может стать необходимость:

  • укрепить иммунную систему;
  • стабилизировать психоэмоциональное состояние;
  • улучшить состояние лимфотока;
  • устранить застой межклеточной жидкости;
    Лимфодренажный массаж не показан при ОРВИ
  • справиться с варикозными заболеваниями ног.

Показаний к назначению процедуры немало, но, даже учитывая глобальную пользу массажа, есть ряд противопоказаний, исключающих его назначение. Среди противопоказаний можно выделить:

  • наличие онкологических заболеваний;
  • предрасположенность к тромбозу;
  • проблемы с кровеносной системой;
  • беременность;
  • ОРВИ.

В любом случае, даже если противопоказаний из списка к вам не относятся, перед курсом непременно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Подготовка к процедуре

Как и с любой медицинско-косметологической процедурой, в ходе подготовки к массажу нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, знаниях и умениях мастера, принять теплый душ и расслабиться.

Массаж лучше проводить у специалиста

Можно ли провести массаж в домашних условиях

Лучше в этом вопросе довериться профессионалу. Но если такой возможности нет, попробуйте провести лимфодренажный массаж в домашних условиях. Для этого нужно:

  1. Плавными массажными движениями разогреть проблемную зону;
  2. Массировать ноги вдоль тока лимфы (от живота и икр ног к бедренному суставу);
  3. После процедуры принять контрастный душ.

Техника выполнения процедуры

По методам выполнения условно разделяют ручной лимфодренажный массаж и аппаратный.

Ручной лимфодренажный массаж. Суть его заключается в массировании и скольжении пальцами и ладошками по линиям лимфотока. Основную роль тут играют не руки массажиста, а его знание точечной структуры лимфотока и умение подобрать подходящий для процедуры состав массажной смеси.

Аппаратный метод массажа

Ручной лимфодренажный массаж, в свою очередь, может быть поверхностным, глубоким и внутренним. Поверхностный массаж подразумевает работу по стимуляции обменных процессов, глубокий оказывает влияние на ток лимфы по внутренним органам, а внутренний оказывает воздействие непосредственно на лимфатические узлы.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног подразумевает использование в процедуре различных аппаратных средств. Самой популярной техникой считается прессотерапия – работа со сжатым воздухом. В ходе процедуры на ноги надеваются специальные штаны, которые уже накачиваются воздухом, что воздействует точечно на тело.

Микротоковый подвид аппаратного массажа подразумевает применение электродов, проводящих слабые импульсы тока. Для проведения импульсов тока ноги смазываются специальными составами.

Аппаратный вакуумный лимфодренажный массаж ног способствует выходу лишней жидкости. Для массажа используется вакуумная помпа, аналогична той, что применяется для антицеллюлитных процедур.

Видео о проведении массажа

Отзывы клиентов

Маргарита г. Омск — Не думала, что смогу спастись от жуткого варикоза, атаковавшего ноги. Когда врач рекомендовала мне лимфодренажный массаж, я подумала, что едва ли мне это сможет помочь. Но как оказалось, всего несколько сеансов уже вернули мне возможность практически безболезненно подниматься по лестницам. Настроение улучшилось у меня, силы и желание жить появились. Пока продолжаю курс лечения, но результат уже заметен.

Татьяна г. Орел — Подруга мне посоветовала начать с целлюлитом бороться, причем не диетами, а массажем. Я посоветовалась с врачом и записалась на курс лимфодренажного ручного массажа. Я после каждой процедуры буквально парила в воздухе от наслаждения и притока сил. Параллельно с курсом массажа я еще и питание нормализовала. Теперь своему отражению в зеркале не могу нарадоваться. Через некоторое время хочу повторить курс, чтобы закрепить результат.

Виктория г. Саратов — На лимфодренажный массаж ног меня отправил мой муж, он у меня психолог, сказал, мне это поможет улучшить самочувствие и избавиться от стресса. Массажистка попалась невероятно талантливая. Уже после второго сеанса у меня не в ноги эффект ушел, а в голову. Теперь знаю, когда на душе плохо и в голове кавардак, еду на лимфодренаж. Там кровь разгоняют, обмен веществ ускоряют и еще и на фигуре это в хорошую сторону сказывается.

Мы создаем материалы именно для вас, поэтому нам очень важно ваше мнение.
Оцените, пожалуйста, данную статью. Была ли она вам полезна?

Спасибо большое за ваше мнение.

Вы можете поделиться ссылкой на статью в социальных сетях:

rusmeds.com