Лечебное голодание в домашних условиях: безопасные методы

Голодание лечебное. Чудеса голодания. Лечебное голодание в домашних условиях

Сегодня мы расскажем вам о том, что такое голодание (лечебное), для чего оно необходимо и как его придерживаться. Кроме этого, вы узнаете, как правильно подготовиться к такой процедуре, можно ли осуществлять ее в домашних условиях и как следует выходить из этого состояния.

Что такое голодание?

Лечебное голодание – это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения.

Голодание дает людям силу и здоровье. Ведь это врожденный инстинкт, который дарован нам природой. Добровольный отказ от приема пищи приводит человека к удивительным изменениям в его организме.

Голодание (лечебное) хорошо помогает при заболеваниях сердца, позвоночника, аллергиях, бронхиальной астме, кожных болезнях и недугах суставов, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, ожирении, доброкачественных опухолях, начальных стадиях диабета и проч. Следует также отметить, что полное прекращение приема еды заметно улучшает психическое здоровье человека.

Для чего необходимо?

Впервые услышав о лечебном голодании, люди очень часто задумываются над тем, для чего при нынешнем развитии медицины и науки необходим отказ от еды? Причин у современного человека для использования такого метода лечения очень много. Мы очень много едим, мало двигаемся, используем продукты, которые насыщены пестицидами, консервантами и различными добавками, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом и страдаем от стрессов. Все эти факторы регулярно снижают качество нашей жизни и ухудшают здоровье.

Проблемы человечества

Лечение голоданием позволяет сделать то, на что современная медицина неспособна. Кстати, именно регулярный прием таблеток еще больше ухудшает состояние и так нездорового человека. Поверив во всесильность медицины, современные люди стали полностью перекладывать заботу о своем организме на многочисленных докторов. В итоге складывается парадоксальная ситуация: мы пьем, курим, едим и мало двигаемся, а затем идем к врачу и пытаемся решить свои проблемы при помощи дорогих пилюль. Разумеется, ничего хорошего из этого никогда не получается. Ведь лекарство – это всего лишь химическое вещество, которое ничего в нашем организме сделать не может. А вот голодание (лечебное), напротив, без материальных затрат может довольно эффективно поспособствовать борьбе с самыми различными вредоносными факторами. Как его правильно осуществлять?

Что можно есть?

Лечебное голодание в домашних условиях особенно популярно у тех, кто отказался от услуг современной медицины и решил взять свое здоровье в собственные руки.

Что можно есть во время такого очищения? Этот странный вопрос очень часто задают многие люди, впервые начинающие голодать. На самом деле человеку довольно сложно привыкнуть к мысли, что его организм может длительный срок обходиться без еды.

Главным правилом голодания выступает полное отсутствие пищи. При этом категорически запрещается употреблять соки, кофе, чай, сосательные конфеты и тем более использовать жевательную резинку. Только при полном отсутствии еды человек сможет перейти на внутреннее питание. Израсходовав собственные жиры, организм будет обеспечивать себя всем необходимым. Если же сохранить хоть малейшее поступление пищи, то этого перехода не произойдет, и человек станет страдать от истощения.

Можно ли принимать таблетки?

Применение лекарственных препаратов во время полного отказа от еды строго регламентировано. Тем, кто постоянно использует таблетки при недугах сердца и средства, снижающие давление, а также гормоны, инсулин и проч., следует обязательно обратиться к доктору, который может отправить пациента в Центр лечебного голодания, где он будет находиться под строгим наблюдением высококвалифицированных специалистов.

Можно ли пить воду?

Возвращаясь к вопросу о том, что можно есть во время голодания, следует отметить, что в период такого поста разрешается пить только родниковую, талую, кипяченую, дистиллированную или колодезную воду. Причем она должна быть чистой. Количество жидкости, которую можно употреблять в это время, строго индивидуально. Для тех, кто впервые начинает голодать, лучше пить больше воды. Ведь это поможет избежать интоксикации и легче перенести весь процесс.

Голодание на дому

Сегодня существует очень много медицинских учреждений, которые специализируются на такой методике. К примеру, клиника лечебного голодания «Майкоп» ежегодно принимает сотни человек, которые решили заняться собственным здоровьем и очистить организм от всех имеющихся болячек. К сожалению, далеко не каждый имеет возможность обратиться в такой центр. Именно поэтому лечебное голодание в домашних условиях имеет огромную популярность.

Чтобы самостоятельно отказаться от потребления пищи, не нужно быть специалистом в данной области. Ведь для этого необходимо лишь наличие здравого смысла и ваше огромное желание. А перед тем как использовать данную методику, следует обязательно ознакомиться с некоторыми принципами голодания. Рассмотрим их более подробно.

Четыре правила голодания

Любая клиника лечебного голодания придерживается строгих правил ввода человека в этот процесс и его выхода. Таких же принципов должен придерживаться и тот, кто решил заняться самолечением в домашних условиях.

Во-первых, следует ознакомиться с самой сутью представленного метода. Для этого можно приобрести книги таких известных авторов, как Г. Шелтон, П. Брег и Ю. Николаев. Лечебное голодание для них является не просто физическим очищением от шлаков и жиров, а духовной практикой, которая заметно осветляет ум.

Помимо этого, вы можете узнать, как отказываются от еды другие люди. Для этого можно найти единомышленников на различных сайтах, форумах и проч.

Во-вторых, при голодании на дому не следует отказываться от еды на длительный срок. На первоначальном этапе рекомендуется использовать такую методику на протяжении 1-3 дней. Голодание сроком 7-10 суток разрешается проводить после проведения нескольких более коротких отказов от еды. Голодание сроком от 14 до 21 дней рекомендуется использовать только после успешного завершения нескольких предыдущих методик, а также при отсутствии противопоказаний. При этом желательно, чтобы пациент был под строгим наблюдением специалиста или опытного голодающего.

В-третьих, следует обязательно соблюдать осторожность. Несмотря на то что голодание представляет собой вполне безопасный метод оздоровления и лечения, при его использовании все же возможны некоторые осложнения. Если в процессе такой процедуры у вас возникли непредвиденные ситуации, то ее следует прекратить.

В-четвертых, при наличии тяжелых заболеваний, регулярном приеме гормональных средств, инсулина и проч., голодать разрешается только под строгим наблюдением высококвалифицированного специалиста и только в соответствующей клинике.

Правильная подготовка к первому голоданию

Чудеса голодания! Именно так оценивают свое состояние те люди, которые полностью прошли данную методику и заметно оздоровили свой организм. Если и вы решили заняться самолечением, то для облегчения процедуры рекомендуется соблюдать несколько простых правил.

  1. Очистительные процедуры. Прежде чем перейти на голодание, следует очистить свой кишечник. Для этого можно использовать обычные клизмы. Очистив себя, вы не только облегчите собственное самочувствие, но и поможете своему организму быстро и легко перейти на внутреннее питание, уменьшите чувство голода и интоксикацию.
  2. Соблюдение молочно-растительной диеты. Ровно за семь дней до намеченной даты следует отказаться от жирной, мясной и тяжелой пищи, а также различных специй и приправ, алкоголя и проч.
  3. Выбрать подходящее время. Самым лучшим периодом для самоочищения является конец июля, август или начало сентября. Ведь именно в это время года достаточно тепло, имеется огромное количество овощей и фруктов, а также есть возможность гулять на свежем воздухе.

Трудности во время полного отказа от еды

«Чудеса голодания» — это самое верное описание того состояния, которое наблюдается у человека, прошедшего 3-, 7-, 14- или 21-дневную методику. Однако такой эффект можно наблюдать лишь после поста и его правильного соблюдения. Ведь в процессе голодания человек сталкивается с массой неприятных проблем и трудностей.

По утверждению тех, кто не в первый раз использует данную методику для самоочищения, это довольно сложный способ лечения. Ведь далеко не каждый человек сможет выдержать испытание голодом.

Люди, использующие такую методику, обычно испытывают те же ощущения, что и во время обострения какого-либо заболевания. В первые 2-3 суток возникает огромный дискомфорт. Это и чувство голода, и неприятные ощущения в животе, и регулярные головные боли, и ухудшение настроения, и головокружение и проч. Особенно тяжко приходится начинающим. Однако уже по прошествии 3-5 дней организм полностью переходит на внутреннее питание, и самочувствие заметно улучшается. Так, некоторые люди могут почувствовать резкий прилив бодрости. Хотя даже при этом движения и речь голодающего остаются замедленными. Кроме этого, у человека может изменяться походка или восприятие времени.

По утверждению опытных голодающих, в такое время их организм начинает работать в экономном режиме. И чем дольше длится голодание, тем строже он относится к энергетическим затратам.

Таким образом, решив использовать данную методику для оздоровления своего организма, вы должны быть готовы к подобным трудностям и ощущениям.

Проблемы при выходе из голодания

Чем отличаются домашнее и стационарное лечебное голодание? Санаторий или клиника, которая использует данные методики, хороша тем, что пациент находится под жестким контролем и наблюдением специалистов. Ведь при выходе из такого состояния тоже имеется масса неприятных моментов. Так, после 5-7 суток полного отказа от еды организм человека уже полностью переключен на внутренне питание, и поэтому принятые продукты могут быть не сразу усвоены и переработаны. В связи с этим специалисты рекомендуют тем, кто голодает на дому, начинать употреблять еду малыми порциями, хорошо пережевывать твердую пищу и разбавлять концентрированные напитки. Если пренебречь данными советами, то расстройство пищеварения вам гарантировано. Следует также отметить, что при длительных сроках голодания резкое и объемное употребление еды может быть опасным для жизни человека.

Опытные голодающие утверждают, что выход из очищения должен длиться такой же срок, что и сама методика.

Восстановительный период

Завершив процесс голодания, человеческий организм не сразу возвращается к своему исходному состоянию. Так, в течение 1-2 месяцев в нем могут происходить различные изменения. Именно это время необходимо быть крайне внимательным и не нарушать правила питания, скатываясь к обычному обжорству. Ведь в противном случае то полезное, что дало человеку голодание, может быть просто утрачено. В связи с этим рекомендуется приложить определенные усилия для самоконтроля.

Похудение голоданием

Во время голодания человеческий организм полностью переходит на резервное питание, основой которого выступают его жировые отложения. Для нормального существования в течение суток при полном отказе от еды человеку вполне хватает 300-400 граммов жира. При расщеплении такого количества накоплений образуется глюкоза, являющаяся основой жизнедеятельности организма.

Давайте же рассмотрим примерные значения того, как будет понижаться вес человека при водном голодании:

  • с 1 по 7 день – около 1 кг в сутки;
  • с 7 по 10 день – примерно 500 граммов в сутки;
  • с 10 дня и весь последующий срок — около 300-350 граммов в сутки.

Подведем итоги

Начиная процесс голодания, человек должен ясно понимать, что это не простая увеселительная процедура, а очень сложное, трудное, а порой даже неприятное занятие, к которому следует заранее подготовиться (как физически, так и морально).

Несмотря на все трудности, которые ждут голодающего на таком пути, это очень стоящее дело. Если вы не боитесь сложных задач и у вас огромная сила воли, то можно смело приступать к голоданию. Ведь именно такая методика позволяет вернуть молодость, красоту и здоровье. Главное, что следует помнить в процессе голодания, это то, что все хорошее в жизни происходит только тогда, когда люди прилагают к этому все свои усилия.

fb.ru

Как проводить лечебное голодание в домашних условиях

Организм каждого без исключения человека представляет собой некий механизм, для нормальной работы которого необходима чуткая отлаженность всех процессов, происходящих в нем.

Все они между собой тесно связаны, от того, насколько эффективно выполняется их работа, зависит здоровье человека, его общее самочувствие. Поэтому организм нуждается в «обновлении» и подпитке.

Важно время от времени позволять всем системам и органам самовосстанавливаться. Идеальным вариантом является лечебное голодание, которое позволяет организму сделать «передышку».

Польза для организма

Голодание является естественной ограничительной системой в питании, которая широко применяется в качестве основной или дополнительной терапии во время лечения. Этот процесс предполагает комбинирование периодов очищения и этапов отказа от приема пищи.

Преимущественно продолжительность лечебного голодания составляет от одного дня до трёх недель. Данная процедура представляет собой не просто обыкновенный отказ от приема пищи, а составление определенных комплексов, благодаря которым человеческий организм очищается от веществ токсического типа.

Основной целью такого голодания является провоцирование организма на потребление «скрытых» запасов энергии и жизненных сил, которые он направляет непосредственно на самоочищение и самовосстановление. Если этого не делать, то переизбыток токсинов приведет к образованию целлюлита.

К тому же такое «обновление» позволяет избавиться от лишнего веса, так как активно начинают выводиться из организма накопленные шлаки. Для того чтобы чем-то питаться, организм потребляет разрушенные собственные жировые клетки, которые заменяются новыми молекулярными, клеточными и тканевыми слоями.

Также лечебное голодание просто незаменимо при наличии такого заболевания, как эндотоксикоз, так как позволяет справиться с проблемой естественным способом. Однако не все так просто, как может показаться на первый взгляд.

Такое голодание требует точного соблюдения необходимых правил. Главным критерием самовосстановления является здоровый образ жизни.

Эффективное похудение

Сегодня лечебное голодание является одним из самых эффективных вариантов избавиться от лишних килограммов. И эта методика действительно работает, об этом говорят многочисленные положительные отзывы, оставленные благодарными «поклонниками».

Голодание для похудения: разбор популярных методик и отзывы.

О сухом голодании и способах выхода, можно узнать по ссылке.

Подробная статья о гимнастике Цигун для похудения.

Ими было отмечено следующее: этот способ позволяет не просто быстро убрать лишние килограммы, но и в значительной степени омолодить и укрепить весь организм благодаря быстрому расщеплению жировых клеток. В итоге никаких голодных обмороков и плохого самочувствия, а только красивая и стройная фигура.

Виды лечебного голодания

Однодневное (суточное)

Такое голодание является самым щадящим. Оно позволяет избавиться от нежелательного веса, однако процесс похудения займет немало времени. Голодание нужно проводить раз в неделю, эи способствует восстановлению уставших органов, оказывая при этом лечебный эффект.

Трехдневное

Данный вариант является более сложным, поэтому для «новичка» не подходит. Он предполагает переход организма на потребление внутренних резервов. В результате происходит замедление работоспособности пищеварения. Начинается активация абсолютно всех механизмов, отвечающих за расщепление жиров.

Семидневное

Отказ от пищи на недельный срок позволяет организму полностью очиститься от вредных веществ. Также в значительной степени повышается иммунитет и сопротивляемость к заболеваниям инфекционного, простудного характера.

Отзыв врача-диетолога о лечебном голодании:

В. П. Валенко, врач-диетолог, г. Москва

Авторские методики

По Николаеву

Этот вариант голодания является «классикой», однако обладает некоторыми индивидуальными особенностями. Продолжительность такой терапии составляет около двадцати дней, она предполагает проведение некоторых процедур, позволяющих существенно повысить степень эффективности голодания. К ним относятся:

  • клизмы, которые необходимо проводить ежедневно;
  • прогулки в течение двух часов на свежем воздухе;
  • обильное питье отвара шиповника;
  • проведение водных и физиотерапевтических процедур, самомассаж и массаж.

Благодаря этому методу исчезает налет с языка, улучшаются аппетит и цвет кожного покрова, пропадает неприятный запах изо рта.

После голодания нужно правильно из него выходить:

  1. Вначале следует отдавать предпочтение сокам, но обязательно разведенным водой.
  2. На четвертый день допустимо есть тертую морковь и фрукты.
  3. Через неделю можно употреблять каши, но исключительно жидкие.
  4. На десятый день разрешаются молочные и растительные продукты, в которых находится много минеральных солей и витаминов.

Переход на нормальное питание должен осуществляться постепенно, примерно двадцать дней. Но не стоит забывать о том, что в этот период применение соли категорически запрещено, так как она может стать причиной нарушения обмена веществ и вызвать отечность.

По методу Пола Брэгга

Способ, созданный им, предполагает первоначальный отказ от употребления пищи на неделю, начиная с однодневного или суточного голодания. Далее разрешается голодать семь дней, распределенных на три месяца. Потом отказ от пищи — двадцать один день в течение года.

Суть его метода заключается в пожизненной диете, каждый день которой распределен на весь год. В целом этот метод достаточно простой и не требует особых усилий. Что касается питания, то оно следующее:

  • около 60% всего рациона должны занимать овощи и фрукты, которые допустимо немного обрабатывать или употреблять в сыром виде;
  • около 20% — растительные натуральные жиры, углеводы, хлеб, рис и бобовые;
  • около 20% — белки растительного и животного происхождения;
  • вода должна быть только дистиллированной;
  • запрещено употребление копченых, консервированных и жареных продуктов.

Эта диета, по мнению специалистов, действительно эффективна и показывает неплохие результаты, однако есть и специалисты, которые говорят о вреде такого голодания.

По Малахову

Его способ голодания заключается в предварительном проведении процедур, направленных на очищение организма посредством применения клизмы.

В первые несколько дней необходимо применять так называемый «сухой метод», использовать клизмы с упаренной уриной, осуществлять чрезмерные физические нагрузки.

В обязательном порядке должно быть плавание, прием солнечных ванн, массаж с применением упаренной мочи. Выходить из голодания нужно «классическим методом.
Продолжительность такого восстановления составляет семь-десять дней. По мнению врачей, такая методика способна нанести организму невероятно большой вред, так как чрезмерные физические нагрузки ухудшают состояние здоровья человека.

Проведение процедуры в домашних условиях

Если после посещения врача не было обнаружено каких-либо противопоказаний к проведению лечебного голодания в целях очищения организма, то данную процедуру можно проводить дома. Заключается она в отказе от еды на срок от 12 до 24 часов.

Этот процесс достаточно простой и не требует особых усилий. Главное, запастись водой и при желании пить. Никакой еды, горячих напитков и прочей жидкой пищи быть не должно.

Во время домашнего голодания могут наблюдаться головные боли, сильное чувство слабости, раздражительность, голод. Все эти симптомы являются нормальными, поэтому не стоит опасаться их проявления.

Выход из лечебного голодания

Ни в коем случае нельзя наедаться после окончания периода голодания, так как дни «выхода» должны полностью соответствовать дням «входа». Если не придерживаться этого «железного» правила, то самочувствие может ухудшиться.

Первоначально нужно съесть тертое яблоко или другой продукт, в котором находится много клетчатки. Далее допустимо употребление овощей, тушеных или отварных. Главное, не нагружать желудок, а позволить ему постепенно вернуться в обычный режим.

Вред и противопоказания

Помимо положительных сторон, такое голодание способно также навредить организму.

  1. Не получая необходимое количество пищи, организм начинает стремительно расходовать белковые запасы, что становится причиной ослабления и уменьшения мышечных тканей. В итоге кожный покров становится дряблым, а это приводит к появлению морщин.
  2. В значительной степени понижается иммунитет, поэтому организму сложно справляться с вирусными и бактериальными инфекциями.
  3. Может начать развиваться анемия.
  4. Существенно снижаются запасы макроэлементов и витаминов.
  • туберкулез;
  • гепатит хронического типа;
  • развитие цирроза печени;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • мышечная атрофированность;
  • заболевание почек.

Отзывы практикующих

Советы людей с большим опытом лечебного голодания:

Алина, 32 года, г. Уфа

Полина, 52 года, г. Пермь

hudelkin.ru

Методика лечебного голодания по Николаеву в домашних условиях

Полностью избавиться от большого количества заболеваний можно и в домашних условиях, используя всем известную методику голодания по Николаеву.

Данный метод особой диетической и разгрузочной терапии получил свое название как раз на основании фамилии человека, который ее разработал, долгое время применял на практике и доказал его эффективность.

Если есть те или иные проблемы со здоровьем, стоит использовать лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях.

В данной статье можно изучить информацию относительно того, как правильно голодать, как пролечить подобным образом самостоятельно и как правильно выйти из голодания.

Преимущества лечебного голодания

Несмотря на то, что любая система голодания вызывает достаточно много споров, система по Николаеву широко используется в разнообразных медицинских центрах.

Систему применяют для лечения следующих заболеваний и патологий:

  1. Психосоматические заболевания.
  2. Сбой в системе пищеварения.
  3. Аутоиммунные заболевания – астма, артрит, ревматизм.
  4. Снижение мозговой активности.
  5. Воспалительные заболевания в разных частях всего организма.
  6. Укрепление сердца и сосудов.
  7. Снижение иммунитета.
  8. Зашлакованность организма токсинами и шлаками.
  9. Бессонница, слабость и недомогание.

Если правильно использовать лечебное голодание по Николаеву, можно быстро и максимально безопасно снизить вес.

По мнению многих специалистов, полное воздержание от пищи по данной системе при полном соблюдении всех правил, осуществляется намного легче и проще, чем обычная диета.

Основным преимуществом данной методики является не только универсальность, но также возможность оздоровления и снижения веса, после которого мышцы не истончаются, и кожа не обвисает.

Основа получения положительного результата

Перед тем, как провести подобное оздоровление организма в домашних условиях, стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Это важно по той причине, что есть определенные противопоказания для лечебного голодания по Николаеву.

Систему можно применять и получить от нее положительный результат только при полном учете противопоказаний и правил самого голодания.

Высокие показатели результативности подобной методики достигаются посредством сохранения и последующего использования всех имеющихся у человека иммунных и защитных сил.

Николаев вывел теорию, что организм человека склонен к самостоятельному исцелению. В этом заключается основная суть метода.

Самое главное в процессе целенаправленного исцеления избегать вмешательства в его основные принципы функционирования. Именно по этой причине в процессе подобного естественного лечения запрещено употреблять химические лекарственные препараты.

Противопоказания

Что касается противопоказаний к применению данной методики голодания, то перед ее проведением нужно посетить врача и не просто для беседы, но также для прохождения обследования.

Потребуется сдать основные анализы, а также замерить вес и пройти электрокардиограмму, электроэнцефалограмму. С их помощью можно адекватно оценить общее состояние организма, определить болезни, при которых голодание строго запрещается.

От диетической разгрузочной терапии стоит отказаться тем, у кого при обследовании были обнаружены следующие проблемы:

  • наличие злокачественных опухолей;
  • воспаление в органах дыхания и в желудке;
  • разные заболевания инфекционного характера;
  • патологии щитовидной железы;
  • цирроз печени, гепатит и туберкулез;
  • нарушения в сердцебиении;
  • почечная и печеночная недостаточность.

Лечебное голодание по Николаеву категорически противопоказано людям, у которых отмечается дефицит массы тела, беременным и кормящим матерям. Также имеет значение возраст – он не должен быть менее 15 и старше 65 лет.

Если нет никаких противопоказаний, методика по разгрузочному голоданию может быть проведена в обычных домашних условиях, но главное, чтобы постоянно был контроль врача.

Специалист обязан определить допустимый срок голодания. Он будет опираться на возраст пациента, на его общее состояние, на проведенное обследование.

Помощь врача и его контроль важны, так как есть риск навредить здоровью или получить голодный психоз. При правильном подходе можно получить максимальный положительный результат.

Важные моменты

Если человек принял решение пройти подобное голодание впервые, желательно провести его в специальном центре под постоянным контролем врачей.

Если такой возможности нет, потребуется получить подробную инструкцию от специалиста, как самостоятельно в домашних условиях провести подобное голодание и получить полноценное оздоровление организма и восстановление здоровья.

Общее время курса в среднем составляет три недели, но они могут колебаться в зависимости от возраста и от общего состояния здоровья. Если голодание проводится в домашних условиях, начинать нужно именно с длительного курса.

Потребуется предварительно перейти на правильное питание и делать небольшие по продолжительности голодания по 36 часов в неделю. Как только организм полностью привыкнет к подобному режиму, можно будет начать трехдневные голодания, проводя их раз в месяц.

Только после проведения нескольких таких успешных курсов, можно продержать лечебное голодание на протяжении двух и более недель.

Подготовка к голоданию

Перед тем, как на практике применить голодание по Николаеву, потребуется детально изучить общую его методику, а также особенности общего периода восстановления с максимально правильно выстроенным питанием. Не менее важно морально подготовить себя к изменению общего образа жизни.

Если говорить о подготовке более подробно, можно выделить следующую последовательность подготовительных действий:

  1. За неделю до начала общего курса стоит перейти на здоровое питание.
  2. На это время и на весь период лечения потребуется полностью исключить из рациона алкоголь, табак, жирную и жареную пищу, шоколад и разные лекарственные препараты.
  3. За три дня до голодания стоит перейти на меню, которое будет описано ниже в восьмом дне восстановительного питания.

Стоит отметить, что методика диетического голодания по Николаеву одновременно с отказом от принятия пищи предусматривает проведения разных очистительных процедур. Именно с них необходимо начать курс.

В первые сутки голодания до принятия пищи в обед нужно принять приличную дозу магнезии. Для человека среднего веса, подобная дозировка составляет 50 грамм. Продукт растворяют в воде и выпивают.

После этого нужно прекратить употребление любой пищи, можно только пить воду, причем без каких-либо ограничений.

Этапы голодания

Весь последующий период голодания доктор Николаев рекомендует придерживаться строгого порядка, а также проводить специальные дополнительного характера процедуры. Все это будет способствовать максимально эффективному очищению и оздоровлению.

Вот основной распорядок дня при голодании по Николаеву:

  1. День начинается с утренней клизмы очистительного характера. Это важный момент, так как даже если пища не поступает в организм, в нем все время образуются отходы. Происходит это по той причине, что при полном отсутствии подпитки в виде обычной пищи, организм запускает процесс усвоения своих собственных ресурсов. После естественной обработки подобные отходы превращаются в каловые массы. Чтобы удалить их из организма, потребуется использовать клизму на полутора литрах воды, предварительно нагретой до 28 градусов.
  2. После очистительной клизмы принимается душ или ванна с последующим массажем. Особенно полезным будет особый продавливающий массаж грудного и шейного отдела позвоночника. Если есть возможность, принятие душа или ванны дома можно эффективно перемежать с купанием в море и с принятием солнечных ванн.
  3. Делается легкая разминка или зарядка.
  4. Следующим мероприятием в режиме дня нужно принять настоя шиповника.
  5. После этого нужно 30 минут отдохнуть.
  6. После отдыха стоит отправиться на прогулку. Вообще, данным мероприятиям нужно посвящать не менее 5 часов в день.
  7. В обеденное время снова принимается шиповниковый настой и выпивается простая чистая вода.
  8. Далее следует снова отдохнуть на протяжении часа.
  9. Потом совершается вечерняя прогулка, длительного которой составляет час.
  10. Принимается настой шиповника.
  11. Следует отдохнуть немного.
  12. Проводятся вечерние гигиенические процедуры.
  13. Ночной сон.

Подобного распорядка дня нужно придерживаться на протяжении всего периода голодания.

В этот период организм может реагировать по-разному. Это может быть значительно ухудшение самочувствия, слабость и обострение заболеваний, а также это может быть необычный прилив сил.

Не стоит пугаться данных состояний, так как при подобной системе голодания это является норма.

Примерно через 3-4 дня у человека полностью уходит аппетит. К концу голодания он снова возбуждается, что и будет являться одним из верных признаков успешно проведенного курса восстановления.

О том, что мероприятие было проведено успешно, будет свидетельствовать свежий цвет лица, во рту полностью исчезает неприятный запах. Также значительно уменьшаются и полностью исчезают каловые массы при проведении клизм.

Выход из голодания – восстановительное питание

Не менее важно в процессе лечения обратить внимание на выход из него. В противном случае все усилия можно свести к минимуму.

Выход из положения, связанного с воздержанием от пищи, нужно проводить как можно мягче и строго в соответствии со всеми правилами. В противном случае организм может негативно отреагировать на резкую нагрузку в виде пищи.

Процесс выхода нужно осуществлять последовательно, день за днем. На каждый день предусмотрены свои определенные правила.

Вот основные правила выхода из системы голодания:

  1. Первый день. В это время можно начать употреблять соки из яблок, моркови и винограда, разбавленные с водой 1:1. Пить их нужно осторожно, делая небольшие глотки, немного задерживать во рту, смешивать со слюной и только потом проглатывать.
  2. Второй и третий день. Пьются те же самые соки, но уже не разбавленные.
  3. Четвертый и пятый день. Здесь в рацион вводится тертая морковь и фрукты.
  4. Шестой и седьмой день. Ко всем предложенным выше продуктам можно добавлять уже небольшое количество меда, винегрет и овощной суп. В салате могут присутствовать такие продукты, как вареный картофель 200 грамм, свекла 100 грамм, лук 5 грамм, сырая капуста 50 грамм, тертая морковь 120 грамм.
  5. Восьмой день. Здесь питание дополняется уже орехами, кефиром, сухариками и ржаным хлебом. Также можно кушать уже овощные салаты, заправленные растительным маслом. Подобной схемы питания стоит придерживаться во все дни восстановительного периода, а длительность его должна составлять количество дней полного отказа от пищи.

Весь период восстановления стоит исключить из рациона грибы, яйца, соль, все виды мяса и жареное.

Максимально полезного эффекта можно добиться при помощи специальной растительно-молочной диеты, в которой содержится большое количество овощей и фруктов.

Важные моменты

Представленная вниманию схема голодания и выхода из него, может быть откорректирована в зависимости от состояния больного, от хронических заболеваний.

Вот несколько важных моментов, которые нужно принимать во внимание:

  1. При язвенной болезни процесс выхода из голодания нужно начинать не с соков, но с жидкого отвара гречки или геркулеса. Можно использовать сыворотку от свежей простокваши.
  2. Растительное масло с осторожностью употребляется при таких заболеваниях, как гастрит с повышенной и пониженной кислотностью.
  3. Молочные и животные белки вводятся в рацион только на второй неделе восстановления.
  4. На весь период восстановления из рациона устраняется соль, так как она может вызвать нарушение обмена веществ и сильные отеки.
  5. Очень важно исключить из рациона все жареное. Картофель, рыбу и мясо, которые сильное зажарены, организму сложно усваивать и еще сложнее выделить.

Если подойти к методике голодания максимально грамотно, можно избавиться от самых разных заболеваний. Это идеальная возможность восстановить свой организм и разбудить скрытые силы.

Самое главное получить грамотную консультацию врача и четко следовать правилам и условиям голодания.

Профилактика заболеваний

При помощи голодания по Николаеву можно значительно оздоровить свой организм, избавиться от большого количества заболеваний.

Если после курса и восстановления после него начать вести прежний нездоровый образ жизни, все усилия будут полностью сведены к минимуму.

Не нужно употреблять в пищу большое количество жареных продуктов, так как они вызывают проблемы в организме, которые связаны с нарушением функций сосудов.

Употребление именно этих продуктов приводит к лишнему весу и всем вытекающим отсюда последствиям. Также появляются запоры, выпадают волосы, повышается давление.

Чтобы как можно дольше сохранить полученный результат, стоит употреблять большое количество таких полезных продуктов, как:

  • овощи;
  • фрукты;
  • молочные продукты;
  • орехи;
  • полезные растительные масла.

Это идеальная возможность обеспечить поступление в организм минеральных солей и витаминов. Подобное питание обеспечит необходимый для нормальной жизни щелочную реакцию состава крови.

Не менее важно одновременно с питанием на протяжении всей жизни придерживаться правильного распорядка дня.

Очень важно каждый день совершать прогулки, проводить разные физиотерапевтические процедуры, заниматься легким физическим трудом и активно отдыхать.

Заключение

Методика диетического и разгрузочного голодания по Николаеву много лет и достаточно успешно применяется на практике. Система подробно описана в большом количестве книг, что автоматически вызывает к ней доверие.

Грамотный подход к питанию и режиму дня позволяет за относительно короткий срок достигнуть достаточно высоких положительных результатов в процессе избавления от самых разных заболеваний.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Чистка организма в домашних условиях для похуденияОгромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир.
  2. Как ускорить обмен веществ и похудеть в домашних условиях?Разнообразные диеты, полный отказ от вредной и одновременно вкусной пищи.
  3. Как подтянуть дряблую и обвисшую кожу в домашних условиях?Довольно часто после стремительного снижения веса, женщины сталкиваются с таким.

lechenie-narodom.ru

Лечебное голодание при панкреатите: можно ли, мнение врача

Голодание – древний, проверенный временем способ. Прежде всего очищения, с некоторым эффектом похудения. Но работает ли лечебное голодание при панкреатите? Если да, то насколько эффективно и безопасно проходит? Следует ознакомиться сначала с подробностями самой болезни, потом выслушать мнения врачей. Ведь голодание чаще применяется дома, уединенно. Редко кто голодает в специализированных центрах.

Насколько эффективным будет лечебное голодание при панкреатите? Есть риск заработать осложнение? Как проходит сама болезнь, почему нужно голодать и как это помогает против нее? У голодания множество видов, разных описанных методик. На что стоит остановиться, если у пациента диагностирован панкреатит.

Характеристика заболевания

Сам панкреатит – выраженный, воспалительный процесс, при котором страдает сама поджелудочная железа, отвечающая за выработку нужного для переваривания поджелудочного сока. Часто заболевание переходит в долгую, хроническую стадию. Клинические симптомы у него проявляются редко, поэтому вовремя диагностировать панкреатит довольно сложно.

Особенно когда люди сами не обращаются к врачам. Часто глазам специалиста предстает картина запущенной болезни. При панкреатите железа не может правильно работать, нарушается режим оттока ферментов к тонкой кишке. В итоге, не ушедший панкреатический сок постепенно скапливается внутри клеток, разрушая их и близлежащие органы.

Для лечения панкреатита есть проверенные методы. Конечно медикаментозная терапия, почему консультация врача необходима. Нельзя лечиться самостоятельно, хотя народная медицина также используется здесь. Лучше работает комплексный подход. В домашних условиях все врачи дают лишь три основные рекомендации: голод, холод и конечно, покой. Без этого вылечиться крайне трудно.

Когда пациент переживает активную стадию болезни, ему нужно по максимуму соблюдать именно постельный режим, попутно исключив все физические нагрузки. Также отдых нужно дать и системе пищеварения.

Больные не могут как все просто изучив материал, подобрать понравившийся метод. Ведь им нужно не просто похудеть или очиститься. Их задача – вылечить болезнь. Голодание применяется только как дополнительный метод, часть от общей комплексной терапии.

Влияние голодовки

Голодания при панкреатите проходят только всухую, максимум длятся 3 полных дня. Подобная довольно суровая терапия может оказаться настоящим спасением. Вот прекращается поступление пищи в желудок, в ответ внутри органа прекращается выработка пепсина с соляной кислотой, уменьшаются панкреатические ферменты, уровень желчи.

Сухое кратковременное голодание одинаково эффективно при панкреатите и холецистите, когда пищеварительная система насильно погружается во временный «спящий режим». Заодно энергия, ежедневно затрачиваемая на переработку, усвоение пищи, высвобождается. Теперь внутренние силы можно бросить для решения более важной задачи: лечение, восстановление здоровья.

Конечно, разновидность голодания и сколько дней оно продлится определит только врач. Нельзя ставить сроки самостоятельно, тем более неизвестна конечная реакция организма. Здесь важно четко соблюдать все предписанные рекомендации. Возможно, специалист предложит голодание, в стенах стационара, под его наблюдением. Пациенту стоит соглашаться, ведь при панкреатите и холецистите главное – излечится. Заодно врач даст список продуктов, что разрешается есть уже после голодания.

Особенности лечебного голодания

У голодания действительно множество методик. Диетологи, ученые, давно изучают свойства организма, его возможности и на основе уже полученных знаний могут разработать методы для голодания. Откуда появилось Каскадное или периодическое, сухое и мокрое разновидности.

Нужно обязательно голодать при панкреатите? Нет. Врач при составлении рекомендаций обязательно учтет пожелания пациента, и голодовка по возможности превратиться в дни еды, только с ограничениями. Главная задача – облегчить жизнь пищеварительной системе, дать лекарствам подействовать и запустить процессы внутреннего восстановления:

  1. Количество пищи будет ограничено. Есть лишь небольшими, даже маленькими порциями, зато до 5-6 раз (это за день).
  2. Все продукты, особенно твердые измельчаются, при необходимости перетираются до состояния кашицы или пюре.
  3. Рацион будет без жиров, углеводов, можно протеины.
  4. Никаких жареных, острых или жирных блюд, сладкого.
  5. Количество воды, частота применения, возможность замены ее другими напитками – все решается только индивидуально.

Особенности голодания

Есть что-то при обострении заболевания довольно трудно. Часть тканей у поджелудочной железы отмирает и орган реагирует на это острой, даже невыносимой болью. Возможна рвота, тошнота и повышение температуры. Пациент пережидает острое состояние без пищи. Длительность и условия вынужденной голодовки решает врач.

Проведение голодания

Острый панкреатит вещь крайне серьезная, требующая срочных, медицинских процедур, поэтому пациент ложится уже в стационар. Там ему нужен полный покой. Врачи стараются держать область эпигастрия своего пациента в постоянном холоде. Кушать нельзя 2-3 полных дня. После очередного осмотра, если состояние стабилизируется, врач может разрешить выпить жидкости.

Все время вынужденной голодовки пациенту разрешено только минеральную воду (обязательно без газа), аналог отвар шиповника, только некрепкий. Жидкости помогают организму с переходом в щадящий, спокойный режим, что даст поджелудочной железе время для восстановления.

Результаты голодания

Иногда, если течение болезни не острое, пациента могут отпустить с рекомендациями домой. Там он голодает, согласно советам врача. Иногда, при правильно и своевременном применении голодания, медикаментозное лечение минимально или вовсе отсутствует. Но это не ставит голодание наряду с официальными медицинскими процедурами.

Специалисты стараются предупреждать людей, ведь многие стараются лечиться дома или голодают просто для профилактики. Притом, добровольная голодовка длится днями, порой неделями. Максимальное количество дней, проведенных без пищи – 40. Притом, это опыт практиков, годами использующих голодание. Новичкам, особенно больным панкреатитом, самостоятельность проявлять нельзя.

Любая голодовка имеет свою продолжительность. Как и что кушать после голодания? Ведь поджелудочной железе наверняка мало 1-3 дней перерыва. Заодно результаты голодания стоит закрепить. Сначала практики советуют осуществить полный, последовательный выход.

  • Количество дней для выхода равно продолжительности голодания.
  • Дальше питаться дробно, в небольших количествах, зато часто, до 5-8 раз.
  • По массе порция будет 200 г. Вопросы с жидкостью обговариваются отдельно.
  • Продукты можно лишь отварные или тушеные.
  • Если пища готовая, ее измельчить или протереть.
  • Никаких блюд, наполненных углеводами (65% привычной еды) или животными жирами (70%).
  • В рационе будет лишь нежирное, постное мясо, творог. Они насыщены полезным белком, что поможет восстановить клетки у поджелудочной железы. Остальные блюда уже дополнит врач. Порой специалисты подробно расписывают меню своим пациентам, учитывая каждый день.
  • Нельзя горячую или холодную еду. Только теплую.
  • Можно ли острые блюда, алкоголь? Нет.

Мнения специалистов

Врачи хоть и сомневаются в голодании, при панкреатите оно необходимо. Здесь противников нет, особенно когда заболевание в опасной, острой форме. Главное осуществлять процесс при постоянном, строгом контроле.

  1. Артериальная гипотензия;
  2. Железодефицитная анемия;
  3. Снижение сахара;
  4. Сахарный диабет (любой тип);
  5. Авитаминоз.

Имеющим подобные заболевания опасна любая разновидность голодания. И наоборот, кто плохо переносит некоторые медикаменты, им голодовка показана.

Если смотреть по отзывам простых людей, то заметно уменьшается мучительный, болевой синдром уже после суточного голодания. Заодно усиливаются процессы выздоровления, восстанавливается общее самочувствие. Главное соблюдение всех врачебных рекомендаций, строго соблюдать предписанный покой, постельный режим. Конечно, результаты нельзя примерять всем, ведь у людей болезнь протекает по-разному.

Насчет питания, меню составляют из полезных, не тяжелых и менее калорийных блюд, чтобы не перегружать пищевую систему.

Лечебное голодание действительно помогает, если применять его регулярно. Увы, панкреатит серьезная, даже опасная болезнь и лечение занимает достаточное время.

Список опасных, способных провоцировать приступы продуктов:

  • Сырые овощи (любые);
  • Кофе, также газировки;
  • Авокадо;
  • Пончики любимые, чипсы;
  • Красное мясо (даже вареное, жареное естественно нельзя);
  • Белый хлеб.

Разрешенные овощи: брюква или шпинат, можно щавель, также редис с капустой, репу. Остальное с согласия врача.

toxinam.net

Плюсы лечебного голодания и минусы неграмотного отказа от пищи

Лечебное голодание – один из методов лечения определенных заболеваний. Терапевтический эффект заключается в выведении вредных веществ из организма, которые накопились там вследствие заболевания. Механизм лечебного голодания, несмотря на обилие литературы по этой теме, изучен еще недостаточно. Есть данные о благоприятном действии голодания на организм при лечении заболеваний центральной нервной системы, которые возникли из-за перенесенных инфекционных заболеваний и различных интоксикаций организма, бронхиальной астмы, органов пищеварения, заболеваний кожи и суставов.

Лечение голодом осуществляется лишь в специальных отделениях больниц после детального обследования пациента под строгим контролем со стороны медиков.

Краткий ликбез о голодании

Полный курс лечебного голодания

Полному лечебному голоданию обязательно предшествует очищение кишечника клизмами и употребление щелочных минеральных вод (например, Боржоми). В сутки употребляется не менее 1,5-2 литров воды. Отменяются лекарства, запрещается курение, прием алкоголя. Возможно назначение поливитаминов и отвара шиповника без сахара. Рекомендованы теплые ванны, массаж, прогулки на свежем воздухе. Продолжительность голодания определяется для каждого пациента индивидуально. В среднем полный курс лечебного голодания составляет от двух до четырех недель. По истечению этого срока назначается восстановительное питание для достижения первоначальной массы тела. Потеря массы тела при полном курсе голодания обычно составляет 15-20%.

Лечебное питание включает в себя в первые два дня по 1-1,5 литра фруктовых и овощных соков в день. Это количество принимают за 5-6 раз. После в течение трех дней в рацион постепенно включают тертые яблоки и морковь, кисломолочные продукты. Их употребляют 4-5 раз в день. Потом меню дополняется винегретом из свеклы, вареного картофеля, свежей капусты, сырой тертой моркови, нарезанного мелко лука, огурцов, горошка зеленого, растительного масла. Параллельно вводится хлеб из муки грубого помола (400 г в день), овсяная или гречневая каша на молоке. На 15-20-й день после начала выхода из голодания в рацион вводят 25 граммов сливочного масла и 50-100 граммов орехов. Пища готовится без соли. Такая диета продолжается столько же, сколько и само голодание (от двух до четырех недель).

Лечебное голодание в домашних условиях

Это то, что скорее можно назвать самолечением голоданием в домашних условиях. Причем лечится зачастую избыточный вес и ожирение. Такой метод избавления от лишних килограммов не только вреден, но и опасен для здоровья. Что касается снижения массы тела, метод голодания не дает стойкого положительного эффекта. Если человек в течение длительного времени воздерживается от приема пищи, белки тканей распадаются и теряются, витамины и минеральные элементы питания перестают поступать в организм. Количество пластических материалов, которые необходимы для строения клеток, уменьшается. В период бесконтрольного голодания в крови накапливается молочная кислота и продукты неполного окисления жиров и белков, нарушается кислотно-щелочной баланс (кислотность увеличивается), количество сахара в крови уменьшается.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Какие осложнения могут возникнуть в период голодания? Во-первых, это резкое падение артериального давления, нарушение психики, гиповитаминоз, поражение кожи и волос, малокровие. В печени, почках, кишечнике и других жизненно-важных органах могут возникнуть необратимые изменения. Возобновление режима питания после такого голодания сопровождается интенсивным отложением жира, следовательно, человек быстро набирает исходный вес. Именно поэтому о лечебном голодании в домашних условиях не может быть и речи.

Многие уверены, что лечебное голодание способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Но организм человека представляет собой систему биохимических реакций, и в нем все сбалансировано, и посторонние вещества не задерживаются в организме, а выводятся печенью и почками. Лишь несколько дней человек может обходиться без еды, не опасаясь негативных для организма последствий. По истечению этого срока могут начаться необратимые изменения в органах.

Оптимальный метод снижения массы тела – ограничение в пище, повышение двигательной активности. Если вам необходимо избавиться от лишнего веса, обратите внимание на диетическое питание при избыточном весе и ожирении, а также разгрузочные дни. Эти способы можно применять в домашних условиях. Что касается лечебного голодания, без медицинского контроля оно может принести вред организму.

24-часовое голодание

В домашних условиях можно провести лишь 24-часовое лечебное голодание. Оно проводится от завтрака до завтрака или от ужина до ужина с употреблением только дистиллированной воды. Допустимо лишь одно исключение: в стакан с водой можно добавлять мед или чайную ложку сока лимона. Это делается не для поддержания ваших сил и не для того, чтобы пить воду было приятнее.

Такие добавки действуют как растворители вредных веществ слизи и токсинов в организме, чтобы они легче прошли через почки. Именно этот орган играет самую важную роль в суточном голодании. Если получается, можно выдерживать 36 часов на воде. Очень важно в это время пить большие количества дистиллированной воды.

Трех- и семидневное лечебное голодание

Допускается проведение в домашних условиях и трех и семидневного голодания. Естественно, предварительно следует сдать анализы и получить разрешение вашего лечащего врача на эту процедуру. Необходима консультация специалиста по лечебному голоданию. Он объяснит вам, что нужно есть, входя в голодание и во время выхода из него. Если вы решились на голодание продолжительностью в три дня, его нужно проводить в идеальных условиях. У вас должна быть возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете недомогание. Это яды покидают ваш организм. В этот период лучше не читать, не смотреть телевизор и не общаться с близкими. Лучше полежать в полном покое и тишине. Оптимистический настрой во время голодания очень важен. Вы должны понимать, что очищаете организм от ядов, делаете свое тело здоровым и молодым. Возможно даже, ни с кем не стоит обсуждать то, чем вы занимаетесь, ведь чужие отрицательные эмоции не лучшим образом повлияют на ваш оптимистический настрой.

Лечебное голодание или диета для похудения?

Большинство полных людей постоянно сидят на различных диетах, пытаясь избавиться от избыточного веса. Журналы и газеты рассказывают о новых сенсационных диетах, которые могут состоять как из одного продукта (монодиеты), так и из разных продуктов. Специалисты, пропагандирующие лечебное голодание, уверены, что только голодание – естественный и научно обоснованный метод снижения избыточного веса тела. Люди, которые практиковали трех- и семидневное голодание, знают, что на второй день у человека уже нет аппетита. А если человек сидит на ограничительных диетах, разрешающих большинство продуктов, но считающихся низкокалорийными, он обычно ощущает ещё больший голод.

Голодание с целью потери веса дает великолепные результаты. Многие люди, страдающие избыточным весом, за первый же курс семидневного голодания теряют 5-8 килограммов веса и ощущают бодрость, прилив энергии. К ним возвращается отличное самочувствие.

С целью избавления от лишнего веса рекомендуется голодать трижды в неделю по 24 часа. Один день человек ест, второй день голодает, употребляя только дистиллированную воду. Суточное голодание несколько раз в неделю позволит быстро терять вес, набранный за то время, пока человек позволял себе излишества в пище. Но если голодать три раза в неделю для вас сложно, проводите один день на дистиллированной воде в неделю. Этим вы окажете своему организму неоценимую услугу.

Мы привыкли к постоянному приему пищи. Именно поэтому любой перерыв в питании мы считаем голодом. 24-часовое воздержание от пищи – это не голод, а один из самых старых методов лечения. Всегда придерживайтесь логики, не пропускайте того момента, когда после суточного голодания вы должны вернуться к принятию пищи. Сделав 24-часовое голодание важной частью своей жизни, вы не позволите лишнему весу сделать вас больным и слабым человеком.

Видео-подборка о лечебных курсах

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

  • Спасибо за материал о лечебном голодании. Это напоминает великий пост перед Пасхой.

    Спасибо за полезную статью. От себя хочу добавить, что длительные голодания легче переносятся если заранее очистить кишечник. В организме уже не так много отходов, а те, что есть выходят легче. Сейчас для чистки принимаю лавакол, хотя раньше чистилась клизмами. Но препарат удобнее принимать, и он не влияет на микрофлору кишечника, в отличие от клизм. При этом кишечник очищает полностью.

    Сама голодала три раза, но обязательно под присмотром врача, с которым обсуждала схему голодания. Перед началом всегда пила слабительное, выбирала 1 день где-то за пару дней до начала, пила лавакол, он очень хороший, стоит недорого, и его пить не тошнотно, можно с вареньем, он солоноватый. Проходила и схемы по сухому голоданию, произвело большое впечатление, очень сильно помогает освежить ум и повысить работоспособность.

    Вообще то, чистка кишечника, к примеру с использование того же Лавакола, это подготовка кишечника собственно к самому процессу похудания. Если организм соответственно не подготовить, то результаты будут не те что вы хотите. А вот после того как организм очистился можно и голодание и другие примочки использовать. Причем желательно не самостоятельно, а под присмотром врача, потому что как ни крути, голодание, это стресс для организма

    Если честно, несмотря на имеющиеся плюсы лечебного голодания, я нему отношусь несколько скептически, само слово «голодание» чисто психологически отталкивает меня, поэтому я никогда на это не пойду. Однако не мне судить тех, кто придерживается иного мнения. Если это приносит им пользу, пожалуйста, пусть голодают на здоровье, но лучше под присмотром врачей.

    Ох, не знаю-не знаю. По-моему, лечебное голодание стоит проводить только тем людям, у которых действительно есть для этого показания. И только под строгим контролем врача. Я однажды пробовала устроить себе голодный день, но уже к вечеру теряла сознание от бессилия. Как ни крути, а это серьезный стресс для организма. И прежде, чем решиться на такое, важно взвесить все за и против.

    Я начала практиковать метод Порфирия Корнеевича Иванова после гепатита. Начинала воздержание от еды и воды с суток. Через полгода начался очистительный криз- со мной прощался гайморит. Несколько дней была температура, выходило много слизи с запахом галазолина, хотя не применяла его уже несколько лет. Сделала для себя открытие, что даже капли остаются в организме, а что же тогда говорить о твердых формах лекарств? Когда криз прошел-очистилась кожа, белки глаз стали голубыми как у маленьких детей( а были с желтизной после гепатита), дыхания стало не слышно, казалось, воздух в лоб заходит, а до этого было сопение. И постепенно я вышла на 108 часов в неделю. Здоровье было великолепное. Потом были еще два очистительных криза. На меня перестали влиять холод и сквозняки, стала к ним невосприимчивой. Могу много об этом говорить. Лучшего способа оздоровления нету.

    3ladies.su