Лавровый лист для похудения: рецепты отвара и отзывы

Лавровый лист: рецепты для похудения, противопоказания, отзывы

Лавр известен с древних времен, его использовали в качестве лекарственного средства и для украшения. В настоящее время его активно применяют в кулинарии и медицинских целях.


Кроме того, стало известно, что лавровый лист помогает в процессе похудения.

Как влияет лавровый лист на организм

. Недаром его сжигают для окуривания помещений в церквях, эта процедура позволяет очистить воздух от нечистот.

Аналогичное действие на организм оказывает отвар из этого продукта при приеме внутрь.

Очищающее действие объясняется высокой концентрацией в отваре эфирных масел, которые содействуют выведению лишней жидкости из организма, снижению отечности. Подобные средства включены в меню некоторых диет.


Их прием провоцирует продолжение снижения веса, если оно остановилось. Такое бывает, когда человек длительное время придерживается ограниченного питания.

Чаще всего набору лишнего веса, появлению отеков и целлюлита способствует нарушение водно-соляного баланса организма. Настой помогает в случае, если причина избыточного веса кроется именно в задержании жидкости в организме, даже когда строгие диеты бессильны. Иногда стоит прибегнуть к помощи такого природного диуретика, как лавровый лист, чтобы избавиться от 3-4 килограмм.

Активные вещества лавра способствуют быстрому выводу жидкости, вместе с ней выходят и токсины. Поэтому рекомендуется принимать отвар перед тем, как садиться на диетическое питание или при переходе на здоровое меню. Организм, освободившись от вредных веществ, сможет более эффективно сжигать жировые прослойки.

Кроме того, замечено еще одно привлекательное свойство этого отвара. По словам худеющих, он снижает аппетит.

Эта своеобразная подготовка к диете позволяет наиболее эффективно решить вопрос контроля количества принимаемой пищи.

Правила приема отвара из лаврового листа для безопасного похудения

Прежде чем начинать курс, нужно ознакомиться с основными принципами питания на этот период.

Их следует придерживаться для сохранения здоровья:

    1. Лавровый лист выводит жидкость из организма, при этом очень важно не допустить обезвоживания. Поэтому принимать настой рекомендуется не более 3 дней подряд!
    2. Необходимо количество потребляемой жидкости увеличить до 2 литров в день, не считая жидких блюд.

  1. Перерыв между курсами должен составлять не менее полугода. Для того, чтобы результат сохранился надолго, в последующим следует регулярно устраивать разгрузочные дни.
  2. Норма приема отвара для похудения – 2 столовые ложки перед едой, принимать трижды в день. Превышать дозировки и длительность курса нельзя!
  3. Во время курса требуется восполнять витамины и минералы, поэтому необходимо подобрать правильный витаминный комплекс.
  4. Похудеть только на лавровом отваре не выйдет. Для получения стойкого эффекта необходимо обязательно контролировать калорийность пищи, объем порций.
    В сутки должно употребляться не более 1500 ккал.
  5. Не стоит отказываться от физической активности. Утренняя зарядка еще никому не навредила.
    Перед занятиями спортом необходимо выпивать не менее полулитра воды, в процессе тренировок также чистую негазированную поду следует держать под рукой.

В процессе и после курса приема настоя следует придерживаться определенного питания.

На этот период необходимо:

  • отказаться от соли, которую отлично заменяет сушеный или гранулированный чеснок;
  • обязательно должны присутствовать в меню сухофрукты, разрешены бананы, но в небольших количествах;
  • ежедневно должны употребляться морепродукты (рыба, креветки, кальмар, морская капуста) и листовые овощи;
  • отказаться от любых других мочегонных средств, включая зеленый чай.

Отзывы о результатах использования диеты «Лесенка» можно узнать на нашем сайте.

Об использовании Полисорба для похудения в статье. Правила приема препарата и показания к применению, противопоказания и побочные эффекты.

Меню холестериновой диеты здесь

Как готовить отвар для похудения

Рецептов приготовления отваров из лаврового листа для похудения немало, каждый может выбрать для себя наиболее оптимальный вариант:

  • Мягкий настой. 200 грамм приправы разломать и сполоснуть.
    В эмалированную посуду влить 1 литр воды и выложить листочки. Смесь нагревается на водяной бане в течение 15-20 минут.
    Отвар остужается и процеживается.

Действие этого отвара можно усилить, если добавить в отвар красный перец или имбирь в пропорции 1:10.

  • Настой для похудения на три дня. 3 листа отварить в 1,5 стаканах воды 5 минут, смесь влить в термос и оставить на 4 часа. После процеживания отвар принимается по столовой ложке перед едой.

Можно залить кипятком 30 листочков прямо в термосе и оставить на ночь. Три дня этот настой пьется мелкими глотками.
Но при этом обязательно исключается из рациона алкоголь и мясо!

  • Отвар с корицей. 1 литр воды вскипятить с палочкой корицы и 5 лавровыми листьями в течении 5 минут, оставить до остывания под крышкой. На голодный желудок выпивается стакан отвара.

Побочные эффекты и противопоказания

В связи с тем, что бесконтрольный прием данного средства может негативно отразиться на здоровье, следует перед началом курса пройти обследование. Возможно, что причиной лишнего веса является не нарушение водно-солевого баланса, а другие заболевания: гормональный сбой, нарушения в работе сердца.

Использовать отвар лаврового листа для похудения без разрешения врача опасно, также как и прием других мочегонных средств. Этот способ не является оптимальным для снижения веса, скорее его можно применять в качестве дополнения к сбалансированному питанию и физической активности.

Большинство косметологов, диетологов и врачей отзываются о данном методе похудения негативно, поскольку количество побочных действий и противопоказаний очень велико. Ведь для достижения положительного результата необходимо выпивать довольно большое количество отвара.

Ограничениями к применению курса на отваре из листьев лаврового листа являются следующие причины:

  1. Заболевания ЖКТ, особенно язвы в любых стадиях.
  2. Воспаления внутренних органов.
  3. Сахарный диабет.
  4. Любые проблемы, связанные с работой печени, почек, мочевыводящих путей.
  5. Болезнь Крона.

Настой из лаврового листа известен как народное средство для прерывания беременности, а для малыша такая концентрированная чистка может стать причиной смерти.

Но, с другой стороны, прием отвара может помочь диагностировать некоторые заболевания. Поэтому, если в течение трех дней возникнут боли в животе, следует незамедлительно отправляться к врачу.

Отзывы худеющих

Отзывы о данном способе очищения различные. Напиток получается хороший, но не стоит забывать, что главное для поддержания здорового тела – забота о себе!

Худеть с лавровым листом мне посоветовала бабушка. Она рассказывала, что в молодости они активно использовали этот метод, результат был хороший. Я попробовала тоже этот отвар, мне понравилось. Правда, от туалета желательно далеко не уходить. Не думаю, что это очень полезно, но эффективно точно! Прием настоя хорошо перебивает аппетит, так что есть особо в этот период не хочется. В результате принимала отвар три дня, после чего скинула 3 килограмма, как и хотела. Взвешивалась через неделю после курса. Это отличный результат, раньше этот вес уходил только после двух недель строгой диеты, да и то потом возвращался.

-Наталья, 32 года

Я не в первый раз сижу на диете, сопровождая ее очищением с помощью лаврового отвара. Результат мне нравится, поэтому я поддерживаю этот способ снижения веса. Но есть и негативный момент – это вывод большого количества жидкости. Скажу одно – увлекаться не стоит. Пить много жидкости необходимо, поэтому у меня уходит две бутылки воды в день. При этом я легко теряю два кило за эти дни, цвет лица улучшается, пропадает отечность, а живот приобретает приятную плоскую форму!

-Екатерина, 25 лет

Могу однозначно заявить, все это ерунда. Никакого эффективного похудения от лаврового листа ждать не стоит. Все придумано для несчастных любителей диет, которые уже не знают, как еще поэкспериментировать над своим организмом. Они просто забывают, что нужно питаться правильно, и тогда никаких проблем не будет. А отвар действует на организм со страшной силой, приводя к обезвоживанию. Для себя не вижу в этом ничего хорошего, поэтому даже заниматься похудением таким способом не буду.

-Мария, 38 лет

О двадцати 20 целебных свойствах лаврового листа и рецептах его использования можно узнать из видео.

hudelkin.ru

Рецепты из лаврового листа для похудения: правильное использование

Все мы знаем лавровый лист как особо ароматную и полезную приправу для различных кулинарных блюд.

Зелёные, душистые листочки имеют особую популярность еще с давних времён.

Древние греки нашли ему применение для совсем других целей.

Из лаврового листа делают определённые настои для похудения, сжигания жира.

Несколько гроздей в супе или гречке не дадут качественного эффекта, нужно знать пропорции и соблюдать их.

Есть шанс скинуть не один килограмм за короткий промежуток времени.

Немного усилий с соблюдением точных указаний – это залог успеха.

Как же он действует?

Действие на организм

Чудодействующие, целебные свойства присущи лавровому листу при похудении.

Растение впитало в себя полезные масла, которые позитивно влияют на организм человека.

В первую очередь оно является хорошим антисептиком.

Его листочки утоляют боль, их прикладывают к ране.

Снимает воспалительные процессы.

А главное — выводит шлаки и лишнее жиры.

Даже есть поверье, что лавровый лист практикуют в магии, чтобы изгонять злых духов.

Правда это или нет, никто достоверно не знает.

Но важно то, что его нужно использовать только в необходимых целях, изучить рекомендации по применению, чтобы не навредить себе.

Брать только свежо-сушеные лавровые веточки.

Их структура со временем теряет лечебные масла, запах выветривается, они стают хрупкими, и не дают правильного эффекта.

Безопасный приём лаврового листа

Еще одним качеством обладает данное растение.

Его мочегонное действие.

Поэтому не нужно экспериментировать.

Пить достаточно много воды, особенно если вы занимаетесь спортом.

В день выпивайте не меньше двух литров, можно и больше, чтобы тело не обезвоживалось.

Множество витаминов присутствует в организме, которые его поддерживают.

Поэтому помните, что пить настой не рекомендуется больше 5-6 дней, чтобы не вывести полезные вещества вместе с мочой.

Изменение рациона питания — еще одно из главных условий при употреблении отвара из лаврового листа для похудения.

Солёную пищу и саму соль замените больше углеводной и витаминной едой.

Овощи, фрукты, сухофрукты, морепродукты (морская капуста) и молочные продукты будут очень полезны.

Чай и кофе только усилит действие листа, поэтому воды будет выходить еще больше, употребляйте их в меньшем количестве.

Также любые праздники: различная жирная еда, сладкие торты и алкоголь не совместимы с приёмом отваров с лавровым листом.

Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы имеете какие-то болезни.

Настойка из лаврового листа заметно помогает людям, которые действительно имеют значительные проблемы с весом.

Она, в первую очередь, выводит токсины со шлаками, лишние жидкости, проводит очистку всех органов.

Этот метод лучше подходит людям, которые занимаются спортом, получают физические нагрузки, правильно питаются.

Употребление правильной и полезней еды — это следующий этап, чтобы организм снова не «засорялся» ненужными жирами, токсинами и другими веществами.

Держите себя в форме, придерживайтесь диеты и тогда результат будет долго вас радовать.

Целебные рецепты

Существует множество рецептов из лаврового листа для похудения.

Но каждый должен выбрать для себя один, который точно подойдёт.

Еще немаловажно — употребление низкокалорийной еды.

Одними из распространённых рецептов есть:

  1. Возьмите 4-5 листочков лаврового листа и палочку корицы и положите в кастрюлю. Залейте 1 литром кипяченой воды. Поставьте на огонь и варите 15-20 минут. Отставьте, дайте настояться. Принимать не больше трёх дней по 4 -5 столовых ложек утром, перед едой.
  2. Залить 3-4 стаканами кипятка 25-30 лавровых листков. Дать выстоятся двенадцать часов, после чего пить небольшими глоточками 3 раза в день, перед едой. Использовать только три дня.
  3. Вскипятить два стакана воды, взять 3-4 лавровых листа, прокипятить 5-7 минут. Дать постоять три часа. Процедить, принимать в течение трёх дней по столовой ложке, натощак три раза в сутки.
  4. 200-250 г измельчённого лаврового листа залейте одним литром воды, проварите 15-20 минут на водяной бане. Остудите и принимайте три раза в день до еды по две ст. ложки.
  5. Четыре листика заварить в 250 миллилитрах воды и проварить 10 минут. Остудить. Добавить толчёного имбиря, корицы, красного или чёрного перца по вкусу. Употреблять настой из лаврового листа для похудения по столовой ложке после еды.

Врачебные показания

Множество нарушений в организме, связанных с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью и другими органами не воспринимают вещества, из которых состоит лавровый лист, может ухудшиться здоровье.

Такие болезни как:

  • язва;
  • гастрит;
  • проблемы с выделительной системой;
  • камни в почках;
  • почечная недостаточность;
  • воспалительные процессы в кишечнике.

Беременным или кормящим грудью женщинам и детям до 12 лет запрещён этот метод.

Для того чтобы принимать это средство для похудения нужно всё взвесить: посоветоваться с врачом, быть на диете, пить много воды и другое.

Но нужно помнить, что водно – солевой дисбаланс, сбой гормонов — это реальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Сделайте правильный выбор!

Врачи считают, что настой из лаврового листа способствует больше очищению и подготовляет к самой диете, нежели к похудению.

Но это мнение двойственно, каждый ощущает по- своему.

Несколько качеств и преимуществ, по мнению худеющих, которыми обладает данный настой:

  • хорошо утоляет жажду, особенно в очень жаркие дни;
  • улучшает обмен веществ;
  • с добавлением корицы и имбиря жиро удаляющий эффект увеличивается в несколько раз;
  • за небольшое время – минус 2-3 килограмма.

То, что кабачок является низкокалорийным овощем, знают все. Но вот сколько там калорий? Задумались? Ответ здесь.

Много интересных историй можно прочесть в нашей статье http://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/xmel-poleznue-svoystva.html о шишках хмеля, но, главное, чтоб вы обратили свое внимание на их полезнейшие свойства.

Отзывы наших читательниц о лавровом листе для похудения следующие:

Я имею небольшой вес, но, как и все женщины, нашла в себе изъяны, в виде скопившегося жира по бокам. Пила отвар из лаврового листа. Существенных изменений не заметила, но очистила свой организм и стала правильно питаться, что помогло мне значительно похудеть (на 8 кг).

Катерина, 29 лет

Очень довольна результатом, пила настойку. Похудела аж на 10 килограмм. Всем рекомендую.

Настя, 35 лет

Решилась сесть на диету. Прочитала о настойке лаврового листа. Попробовала. У меня было 90 килограмм. Сбросила до 75. Занималась спортом, правильно питалась и пила отвар. Вот результат и не заставил себя ждать.

Светлана, 32 года

Лавровый лист не только хорошая специя, но и отличная настойка для очищения организма.

А это первый шаг к похудению и улучшению здоровья.

notefood.ru

Лавровый лист – «скорая помощь» в похудении

Из-за погрешностей в питании в организме происходит накопление излишков соли. Таким образом, нарушается баланс жидкости в нем. Наиболее яркие проявления этой проблемы – отечность, целлюлит и, конечно же, набор избыточного веса. Устранить их поможет обыкновенный лавровый лист.

С целью снижения веса сушеные листья лавра используют вовсе не так, как в кулинарии. Если вы просто положите пару листиков в порцию супа, на вашей фигуре это никак не отразится. А вот если использовать лаврушку для приготовления настоя или отвара, вполне реально убрать отечность и попутно расстаться с парой лишних килограммов.

Содержание статьи

Зачастую лавровый лист для похудения применяют и в продолжительных диетах, когда процесс уменьшения веса затормаживается и наступает период так называемого «диетического плато».

Попробуем разобраться, насколько безопасно худеть с помощью лавровых листьев и как нужно правильно употреблять их, чтобы достичь ожидаемых результатов.

Каким образом лавровый лист снижает вес

Если причина набора веса заключается именно в том, что в организме постоянно задерживается жидкость, на диеты можно не возлагать надежды. Иными словами, даже если человек будет строго ограничивать себя практически во всем, лишний вес никуда не денется. Помогают устранить застой жидкости и избавиться, таким образом, от 3-4 килограммов натуральные диуретики. Таковым как раз и является лавровый лист.

В отваре, приготовленном из сушеных листьев лавра, содержится очень высокая концентрация активных веществ, обладающих диуретическим свойством. Это средство в кратчайшие сроки выводит из организма порядка 4 литров лишней жидкости. А вместе с ней ваше тело покидают вредоносные токсины, занимавшие межклеточное пространство. Поэтому употреблять отвар, сделанный из этой специи, лучше всего перед тем, как садиться на какую-либо диету или переходить на здоровое питание. Он ликвидирует балластные вещества, которые создавали помехи для похудения. И после этого очищенный организм бросит все свои усилия на нещадную борьбу с подкожными жировыми отложениями.

Воздействие на организм

  • помощь в выведении загрязняющих организм токсичных веществ и шлаков;
  • улучшение процесса переваривания пищи;
  • выраженный мочегонный эффект;
  • снижение веса естественным образом.
  • возникновение запоров;
  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • интоксикация при передозировке.

Как готовить отвар

Если вы желаете получить нужный результат и не хотите неожиданных побочных эффектов, готовить отвар из листьев лавра следует правильно. Чтобы не «нахимичить», существуют разработанные и проверенные худеющими рецепты. Приведем 2 варианта приготовления лаврового отвара.

Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом. Когда температура отвара снизится до комнатной, его надо процедить и принимать 3 раза в день примерно за 15 минут до приема пищи по полной столовой ложке.

Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями. Залпом лучше не пить – может попроситься обратно. Пьем небольшими глоточками. Курс похудения на таком настое не должен превышать 3 дня.

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Как правильно употреблять

Чтобы качественно вывести из организма избыток жидкости и не спровоцировать обезвоживание, лавровый лист для похудения необходимо применять не дольше 3 дней. Ведь это очень мощное средство. Если злоупотреблять им, можно легко навредить здоровью. После завершения 3-дневного курса следующий раз лавровый отвар можно будет использовать не ранее, чем через 6 месяцев. А за эти полгода целесообразно закреплять полученный результат посредством регулярно устраиваемых разгрузок и строгого контроля за количеством соли в рационе.

Если в процессе приема отвара либо настоя листа лавра вы станете придирчиво следить за количеством потребляемых калорий и будете держать себя в рамках 1500 ккал в сутки, вам удастся ускорить снижение веса и помочь организму активизировать механизм жиросжигания.

Более высоких результатов от употребления отвара или настоя лавровых листьев можно достичь, если параллельно соблюдать специальную диету. Соль в рационе должен полностью заменить сухой толченый чеснок (можно даже сделать приправу, добавляя к чесноку перетертые до порошкообразного состояния морские водоросли). Чтобы организм не испытывал недостатка в минеральных веществах, ешьте сухофрукты, морепродукты. Каждый день в меню должны присутствовать листовые овощи. Следите также за белком. Его суточное количество должно составлять от 60 до 160 граммов.

Не рекомендуется совмещать употребление отвара листьев лавра с какими-либо иными напитками, обладающими мочегонным эффектом (сюда входят кофе и зеленый чай).

Лавровый лист и корица

Отвар из лаврового листа с корицей – эффективное средство, которым худеющие пользуются для того, чтобы ускорить процесс уменьшения массы тела. Полезные свойства обеих специй заключаются в благотворном влиянии на органы системы пищеварения. Таким образом, если вы будете добавлять в лавровый отвар корицу, то избавитесь от лишнего веса быстрее. Приготовление такого волшебного средства не составит труда. Приведем его рецепт.

Прежде всего, вам понадобится вскипятить литр питьевой воды. Затем следует бросить в кипяток 5 листочков лавра и коричную палочку. Варить все это нужно в течение 15 минут, после чего накрыть крышкой и дождаться полного остывания. Употреблять это снадобье надо ежедневно по 250 мл натощак на протяжении 3-дневного срока. Судя по некоторым отзывам, за это время можно расстаться с 7 см в объемах.

Также для похудения используется чай из лаврового листа с корицей. Для его приготовления ломаем 3-4 сушеных листика лавра на мелкие кусочки, добавляем к ним порошковую корицу и вводим все это в сухой черный чай. Заваривать такую смесь нужно как самый обыкновенный чай, но учтите, что первую заварку всегда надо сливать.

Когда средство под запретом

Содержащиеся в лавровом отваре активные вещества очень интенсивно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, от его употребления рекомендуется воздержаться. Итак, запрещается пить такое средство для снижения веса при:

  • воспалениях толстого или тонкого кишечника;
  • язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
  • болезни Крона;
  • печеночной недостаточности;
  • камнях в мочевом пузыре и почках;
  • нарушениях функционирования системы органов выделения;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

И напоследок

Многочисленные отзывы тех, кто уже успел испытать этот метод на себе, говорят о том, что его хорошо использовать непосредственно перед каким-либо праздником или важным мероприятием. Если вам срочно нужно втиснуться в любимое платье, а времени совсем в обрез и диеты уже не спасут. Лавровый лист в таком случае – чуть ли не единственный выход из положения.

Однако в похудении с помощью лавровых листьев в первую очередь нужно руководствоваться здравым рассудком. Оптимальным вариантом будет комплексный подход к уменьшению массы тела: посильные физические упражнения и переход к более сбалансированному питанию, в котором преобладает растительная и маложирная пища. Кроме того, три дня на лавровом отваре станут замечательным началом практически для любой диеты.

abgym.ru

Как использовать лавровый лист для похудения

Лавровый лист сегодня применяется не только, как специя, с его помощью женщины пытаются очистить организм и похудеть.

Принцип действия лаврового листа

«Лаврушка», а именно отвар из нее, обладает одним важным свойством – способствует интенсивному выведению из организма застоявшейся жидкости, токсинов, растворению и выведению солевых отложений, и, как следствие, уменьшению отеков. Именно поэтому лавровый лист применяют для похудения. Диуретическими свойствами отвар лаврового листа обязан наличию в составе большого количества эфирных масел. Помимо сильного мочегонного действия эта специя оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, иммуностимулирующее и антимикробное воздействие.

Эффективность лаврового листа для снижения веса

Сегодня питание человека включает очень много соли, гораздо больше, чем нужно для нормальной работы организма. Постепенно это приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит и лишний вес. Если причина лишнего веса кроется именно в этом, то есть в застойных явлениях, то никакие диеты и ограничения не помогут уменьшить массу тела. В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа. Разумное его использование поможет избавиться от лишних 3-4 л жидкости, а заодно избавить организм от накопленных токсинов.

Отвар этой специи целесообразно применять непосредственно перед диетой, в качестве подготовки организма, либо в качестве дополнительной меры перед тем, как перейти на сбалансированное питание. В последнем случае, благодаря лавровому листу, ускорятся обменные процессы, организм очистится от балластных веществ, тормозящих процесс снижения веса, и с новыми силами будет бороться с жировыми отложениями (если лишний вес не является следствием гормонального дисбаланса). В этом помогут физические упражнения, здоровое питание, невысокая калорийность (не более 1500 ккал в сутки) и небольшой объем порций.

Видео: Полезные свойства и применение лаврового листа.

Как принимать лавровый лист для похудения

Чтобы ускорить выведение ненужной или застоявшейся жидкости, при этом не спровоцировать обезвоживание организма, лавровый лист в целях похудения следует принимать не более трех дней подряд. Причем в эти дни не рекомендуется употреблять в пищу мясо и отказаться от алкоголя. Только спустя полгода можно повторить прием отвара из этой специи, а в течение этого времени стараться употреблять меньше соли и устраивать разгрузочные дни.

Способы приготовления отвара из лаврового листа

Состав.
Лавровый лист крупный – 3 шт.
Крутой кипяток – 300 мл.

Применение.
1. Листья заварить кипятком.
2. Смесь поставить на огонь и варить пять минут с момента закипания.
3. Отвар остудить и процедить.
Принимать три раза в день за 15 минут до основного приема пищи по одной столовой ложке.

Состав.
Лавровые листья среднее величины – 30 шт.
Крутой кипяток – 1 л.

Применение.
1. Листья лаврушки залить кипящей водой и оставить на ночь.
2. Утром готовый настой процедить.
В течение дня выпивать настой небольшими глотками. Курс – три дня. Ежедневно готовить новый отвар.

Состав.
Крутой кипяток – 1 л.
Корица — 1 палочка.
Лавровый лист – 5 шт.

Применение.
1. В кастрюльку поместить корицу и лаврушку, залить кипятком.
2. Поставить на огонь и варить 15 минут с момента закипания.
3. Теплый отвар процедить.
Принимать по ¼ стакана утром до еды в течение трех дней!

Противопоказания к применению лаврового листа для похудения

В листьях лавра содержится огромное количества активных веществ, которые оказывают существенное влияние на пищеварительную систему и внутренние органы, поэтому отвар из специи противопоказан в случаях:

  • наличия процессов воспалительной природы в кишечнике;
  • беременности и периода кормления грудью;
  • мочекаменной болезни;
  • язвенного поражения желудка на любой стадии;
  • почечной недостаточности;
  • панкреатита;
  • наличия камней в почках (выведение жидкости из организма может вызвать движение камней);
  • наличия сбоев в функционировании системы выделения;
  • склонности к кровотечениям;
  • нарушения белкового обмена;
  • аллергических реакций;
  • склонности к запорам;
  • тяжелых форм сахарного диабета;
  • болезни Крона.

В любом случае, перед использованием лаврового листа в похудательных целях не забудьте обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Если отеки вызваны не водно-солевым дисбалансом, а хроническими заболеваниями, либо гормональными или сердечно-сосудистыми нарушениями, то подобный способ избавления от лишних килограммов может отрицательно отразиться на состоянии вашего здоровья.

Бесконтрольный прием отвара из лаврового листа, как и любого другого средства с диуретическим эффектом, может быть опасно для здоровья. Важно понимать, что это способ является подготовительным и применяется разово. Действительно похудеть и избавиться от жировых накоплений помогут физические упражнения и сбалансированная диета.

www.prosto-mariya.ru

Лавровый лист: как заваривать и пить лавровый отвар

Привычный и знакомый всем лавровый лист – не просто приправа, которая используется при приготовлении блюд. Лист лавра применяется также в косметологии и народной медицине.

А полезные свойства его отвара позволяют:

  • Очистить организм от шлаков
  • Вывести лишнюю жидкость
  • Уменьшить отечность

Благодаря этим свойствам отвар листочков лавра включают в рацион низкокалорийного диетического питания.

  • Мочегонные свойства отвара помогают избавиться от двух — трех лишних килограмм. Но это «уйдет» исключительно вода. Лавровый лист не способствует сжиганию жиров.

Листья лавра: польза для худеющих

Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:

  • Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
  • Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
  • Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
  • Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).

Для кого вреден

Категорически запрещено принимать лавровый отвар:

  • Детям до 12 лет
  • Кормящим мамам и беременным
  • Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
  • Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
  • Людям, склонным к аллергии и запорам
  • При воспалительных заболеваниях внутренних органов

Как употреблять отвар или настой лавра

Правила приема

Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:

  • Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
  • Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
  • Принимать отвар не более 3-х дней.
  • Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
  • Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
  • Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
  • Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
  • Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.

Особенности питания

Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:

  • Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
  • Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
  • Отказ от мясных блюд и алкоголя
  • В рационе должны быть рыба и морепродукты
  • Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
  • Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом

Результаты курса

Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:

  • Потеря двух-трех лишних килограмм
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение процессов пищеварения

Фотография листа лавра

Как приготовить настой лаврового листа

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

  • Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Отвар лавра для похудения

  1. хорошо промыть четыре-пять листочков специи
  2. измельчить
  3. положить в эмалированную кастрюльку
  4. вскипятить 300 мл воды
  5. залить
  6. поставить емкость на огонь
  7. проварить минут пять-семь
  8. дать постоять пять часов
  9. процедить
  1. три-четыре раза в день
  2. по две столовых ложки
  3. перед каждым приемом пищи

Настой лаврового листа для похудения

  1. промыть и измельчить тридцать листиков приправы
  2. всыпать их в термос
  3. залить литром крутого кипятка
  4. дать постоять сутки
  5. процедить
  1. настой принимать по столовой ложке
  2. три-четыре раза в день
  3. перед приемом пищи

Лавровый настой с медом

Кипяток – 250 мл
Лавровый лист — 2 шт.
Мед – 1 ч. лож.

Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.

Лавровый лист и корица

Лавровый отвар с корицей

Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.

  1. в небольшой емкости нагреть литр воды
  2. довести ее до кипения
  3. положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
  4. кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
  5. дать настоять четыре часа
  6. отвар перелить в стеклянную баночку
  1. принимать натощак
  2. четверть стакана (можно половину)
  3. за 20-30 минут до приема пищи

Чай с корицей и листом лавра

  1. в заварной чайник положить два-три листика специи
  2. всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
  3. залить крутым кипятком
  4. дать постоять двадцать минут
  1. пить чай утром
  2. после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками

Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря

Чай черный – щепоть
Лавровый лист — шт.
Гвоздика (пряность) – 2 шт.
Имбирь свежий – 1 слайс
Кипяток – 250 мл

В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.

Полезные добавки

Чтобы отвар был более ароматным и вкусным, к нему можно добавить различные специи: имбирь, тмин, гвоздику, кардамон.

Для усиления эффекта похудения добавляют красный молотый перец и имбирь.

Чтобы избавится от терпкого и горьковатого вкуса — можно добавить чайную ложечку меда и пару долек лимона.

Отзывы о лавровом листе

Ирина, 38 лет, врач-диетолог :

Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог :

Ксения, 33 года, врач-диетолог :

Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.

Предостережение!

Не следует начинать курс без консультации врача. Желательно записаться на прием, пройти обследование.

  • Быть может, что причина лишнего веса не просто переедание или нарушение водно-солевого баланса, а гормональные заболевания или нарушения работы сердца.

Помните: похудение на отваре лавра подходит здоровым людям, с небольшим лишним весом.

lovely-ledy.ru