Кинезио тейп-лента: что это и для чего нужна спортсменам

Тейп-лента: что это такое, для чего нужна, цена

Всем людям, которые занимаются творчеством или рукоделием, иногда приходится использовать различные приемы, помогающие декорировать работу, а также укрепить её. Именно с этой целью была создана тейп-лента, применение которой значительно облегчает труды мастера.

Название данная продукция получила от английского «tape» (что переводится как лента или тесьма). По сути, это узкая, немного тянущаяся, эластичная полоса ткани, покрытая с внутренней стороны клеящим слоем, сам же процесс её применения называют тейпинг, либо тейпирование. Известны тейпы декоративные и профилактические (лечебные). Кроме того, данный материал различается по своему свойству – одни липнут на поверхность, другие на кожу (спортивные, лечебные), третьи – только на самих себя.

Где применяются тейп-ленты?

Сфер, где использование этого материала может значительно улучшить результат трудов очень много, но чаще всего его берут на вооружение флористы, декораторы, либо портные.

Любой, кто занимается рукоделием, несомненно оценит достоинства тейп-ленты. Она не осыпается по краю, не прилипает к рукам или ножницам, оставляет рабочую поверхность стола чистой.

Многие люди создают цветочные композиции, делая из различных подручных материалов лепестки, стебли и листья, их собирают в красивый цветок. Составные части можно аккуратно склеить, но цвет их и фактура остаются прежними. Помочь в этом вопросе может тейп-лента, если выбрать оливковый, зеленый либо древесный оттенок и тейпировать стебли, вплетая листья. Также можно сплести букет, длинную плетущуюся гроздь или икебану.

Кроме того, можно использовать этот декоративный материал при создании подарочных 3D-открыток. Лентою можно как декорировать фон либо края , так и создать из неё цветы, красивые косы, зафиксировать с её помощью остальные элементы – бабочки, листья, цветочки, бусы, прочие декоративные элементы. Подарки, презенты, титульные листы, пригласительные конверты, конверты для торжественных случаев – всё это можно превосходно, скромно, красиво, стильно декорировать при помощи тейпирования. Только следует помнить, что отодрать уже приклеенный тейп нереально сложно, часто невозможно.

Многие портные также успешно пользуются достоинствами тейпинга. Подобный трюк выручит, если у задуманного платья/костюма есть срез, который нежелательно просто прострочить на швейной машинке. Липкая лента замечательно зафиксирует срез осыпающейся ткани (шелк, хлопок, лен). Отворот, зафиксированный посредством тейпирования, выглядит намного лучше, аккуратнее, чем обработанный стандартным образом. Так же можно при помощи данной ленты подложить брюки, подол платья/юбки, обработать низ рукава или волана.

Но самой распространенной да востребованной, пожалуй, является тейп-лента «кинезио» (для мануальной терапии) из категории спортивные тейпы. Первый тейп – в семидесятые придумал медик из Японии, терапевт Кензо Касе, который впоследствии и начал производство этого продукта. Мир узнал о новинке лишь при Олимпийских играх в Корее (1988г.) Ну, а несколько позже появились многочисленные конкуренты, выпускавшие различные виды спортивных тейпов.

Тонкости применения изделия

Секреты правильного применения материала зависят от сферы, в которой вы работаете. Например, в полимерной флористике часто можно столкнуться с тем, что лента не прилипает. Однако это не означает того, что она просрочена или бракованна. Нет. Есть несколько моментов, соблюдение которых делают ленту «сговорчивой и исполнительной». Разумеется, обращаем внимание на сроки годности.

Для начала, обозначим, что во флористике применяют два вида данного материала – либо из марли, либо из бумаги. Стандартная ширина ленты при этом составляет 13 мм. Чаще всего, данная ширина не слишком удобна для тейпирования. По этой причине, опытные флористы, отмерив нужную им длину, складывают ленту в несколько раз и разрезают вдоль, чтобы получить два отрезка нужного размера, но поуже.

Затем ленту нужно понемногу растянуть, тут главное не перестараться, дабы не разорвать материал. Один край прикладывается к стебельку, затем сделав полный оборот, чтобы было два слоя — ленту прижимают, позволяя ей склеиться. Дальше все стандартно – под небольшим наклоном оборачиваем стебель, при желании приплетая к нему листья.

Тейпирование при изготовлении одежды также имеет пару тонкостей, которые облегчают работу. Если требуется обработка небольшой детали, кармана например, либо воротничка, допускается использование узкой ленты. Если цель подвернуть брюки, подол юбки или штору – потребуется лента по шире, 2-3 см. Смысл тут заключается в том, каким нагрузкам будет подвергаться обработанный край. Клеить тейп-ленту на ткани лучше всего разложив материю на ровной поверхности, затем выровняв всё как должно быть, приложить ленту. Затем ленту аккуратно проглаживают теплым утюгом, чтобы клей растворился – так он лучше схватился с тканью.

Какие вообще существуют виды, типы тейпов

Начнем, пожалуй, с профилактической – «кинезио». Она бывает двух типов: для людей или для животных. Нас интересуют первые, они могут быть представлены в различных вариациях:

Отличительная особенность данного вида тейпов – способность к натяжению, большая эластичность. Показатели могут разниться в зависимости от типа от 140 до 190 процентов. Область применения данной ленты довольно широка:

  • Профилактика травм;
  • Лечение растяжек, вывихов;
  • Фиксация суставов;
  • Поддержка при беременности;

Разумеется, это не все случаи, в которых кинезиотейпирование оказывает благотворное влияние на состояние человека. Кейпинг может облегчить страдания парализованного и помочь человеку, перенесшему инсульт. Также он незаменим при восстановлении работы опорно-двигательного аппарата.

Спортивные и лечебные тейпы производят разными по цвету. Ведь цвет имеет большое влияние на психофизическое состояние человек. Кензо Кассе доказал, что синий цвет влияет успокаивающе. Он охлаждает энергию человека, отчего у того уменьшаются отеки, замедляются все воспалительные процессы.

Бежевый хорошо сливается с цветом кожи, что позволят человеку быть спокойнее, несколько увереннее, не комплексовать среди людей. Зеленые и желтые оттенки стимулируют в человеке, смотрящем на них регенерацию, жизненные силы прибавляются, улучшается самочувствие. Что касается красного, оранжевого и розового – это цвет спорсменов. Попадая в поле зрения, эти оттенки стимулируют большую агрессию, отдачу по полной.

Способы наложения лечебно-профилактических лент

Если есть показания тейпингу, то наложить лейну вполне можно самостоятельно. Для начала, очистите кожу от волос – отдирать ленту, прилипшую к волосинкам весьма и весьма неприятно. Второй шаг – обработка кожных покровов «Стериллиумом».

Если тейпированию подвергается бедро – следует поставить ногу на стул, чтобы была согнута коленка. Эта поза подойдет и при накладывании ленты на большую ягодичную мышцу или грушевидную. А вот при тейпировании стопы нужно сесть и вытянуть ножки перед собой – тут, пожалуй, помощник не помешает, как и при наложении ленты на поясничный отдел – самому сложно дотянуться.

Как быстро и аккуратно снять пластырь

Если речь идет о лечебном, либо спортивном тейпе, то необходимо проявить аккуратность и осторожность. Хорошо помогают отклеить ленту масляное протирание. Подойдет любое натуральное масло, но лучше брать оливковое или обычное детское. Помните, что спешка тут ни к чему – ведь грубым отдиранием можно добиться раздражения кожи. После того, как лента будет снята, кожу можно обработать питательным кремом. Помимо того, можно приобрести в аптеке специальные средства, ослабляющие клюющую способность ленты.

Что касается декоративной тейп-ленты, то чтобы её снять, необходимо максимально ослабить свойства клея. При этом следует учитывать, что невозможно удалить тейпирование с бумаги, картона и другой слоистой поверхности – она попросту будет испорчена. Зато удаление тейпа с пластика, стекла, иного не боящегося тепла и влаги материала не составит труда. Модно при помощи фена согреть край ленты, и начать потихоньку её снимать. А можно погрузить предмет в горячую воду на несколько минут, что также значительно облегчит демонтаж тейп-ленты.

Отдельно о пользе тейпа для спортсменов

Нет сомнения в том, что занятия спортом подвергают организм повышенным нагрузкам. Использование тейп-ленты в профилактических целях способно защитить человека от возможных травм. Спортивные тейпы разделяют на два вида:

  • Адгезивные (клеятся непосредственно на кожу).
  • Когезивные (прилипают только сами к себе).

Что касается характеристик спортивных тейп-лент, то они могут быть жесткие, эластичные, сверхпрочные, и легко-разрывные.

Долгое время спортсмены были вынуждены для защиты своего тела от ушибов, переломов и иных трав использовать различные бинты, корсажи, бандажи…

Однако, у этих средств есть весомые минусы – неудобство и побочные эффекты, возникающие как следствие передавливания здоровых тканей и нарушение циркуляции крови, оттока лимфы, сдавливание нервных окончаний. Наложение тейп-ленты на травмоопасную область тела помогает предотвратить увечья без всех побочных эффектов.

Тейпирование совершенно не нарушает работу лимфатической, кровеносной и других систем организма. Не вызывает аллергии, отеков, каких-либо передавливаний.

Тейпирование легким, эластичным тейпом ног может помочь бегуну или легкоатлету избежать чрезмерной усталости ног, варикоза, а при прыжках – растяжений. Микроподъем кожи способствует лучшему лимфо-дренажу, токсины не задерживаются в тканях, в результате чего спортсмен не подвергается излишним перегрузкам.

Тяжелоатлетам применение тейп-ленты также пойдет на пользу. Ведь адгезивные ленты стимулирует мышечные сокращения, а при нагрузке – предотвращают микроразрывы в самой мышце. Это свойство окажет существенную помощь метателям тяжелых дисков, штангистам и тем, кто забавляется гирями.

Разумеется, тейпы – не панацея и не гарантия того, что человек тут же получит кубок мира в своем виде спорта. Многочисленные исследования независимых экспертов, в команды которых входили и ведущие специалисты в области медицины, и лучшие спортивные тренеры показывают, что тейп ленты больше помогают все же после получения травмы – когда нужно снять с организма нагрузку. А вот здоровому человеку подобная «помощь» едва ощутима, но в спорте, как известно, даже небольшое преимущество является важным. Возможно именно поэтому их года в год, лучшие спортсмены «украшают» свои тела тейпированием.

О применении кинейзио-тейпа при болях в спине можно подробно узнать в следующем видео:

С того дня, когда придумали первую тейп-ленту изменился не только мир, но и сами ленты. Они стали кардинально новыми – красивее, более качественные, да и ценовой диапазон позволяет подобрать желаемый вариант практически любому человеку. Нет сомнения в том, что тейпирование внесло свою лепту в сознание людей во всем мире. Оно применяется на всех континентах и во многих сферах.

Невозможно переоценить пользу применения тейпов в посттравматический и восстановительный периоды. Тейпирование облегчает состояние таких больных, снимает нагрузку с поврежденного участка тела, а при необходимости обездвиживает (или корректирует) суставы в нужном положении.

Также большое подспорье и решение многих проблем тейпинг оказал мастерам рукоделия. Предметы, декорированные посредством тейпирования, выглядят очень аккуратно, красиво и дорого. Хотя сам материал стоит копейки – например, средняя цена на рулон тейп-ленты длиною в 28 метров равна всего 50 рублям.

hudelkin.ru

Тейп-лента — что это такое? Как пользоваться тейп-лентой

Тейп-лента – что это такое? Такое удобное средство представляет собой ленту из особой эластичной ткани, напоминающую широкий, прочный лейкопластырь, который применяется для фиксации суставов и поддержки мышц.

Для чего нужна тейп-лента?

Применяются тейпы, прежде всего, для эффективной поддержки зон риска, которые подвержены травматизации. Применение эластичных тейпов во время занятия спортом способствует более быстрому восстановлению мышц после серьезных нагрузок. Отдельные типы спортивных тейпов при правильном использовании улучшают циркуляцию жидкостей в организме, дают возможность снять болевой синдром, неизменно сопутствующий определенным упражнениям.

Благодаря отменному клейкому свойству тейп-лента спортивная остается на теле даже при контакте с влагой и водой. Лента легко отрезается ножницами и отлично снимается после тренировок благодаря нанесению специальных растворителей клея.

Особенности применения спортивных тейп-лент

Одной из главных причин низкой популярности спортивных тейпов остается высокая вероятность получения травмы при их неправильном нанесении. Более того, неправильное использование может стать причиной снижения спортивных результатов.

Закрепление ленты на нужных участках тела в сотни раз снижает вероятность получения травмы. Однако, чтобы применение тейпа пошло на пользу, нужно хотя бы на минимальном уровне разбираться в физиологии, обладать информацией о различных техниках тейпирования, «дружить» с собственным телом, а также советоваться со специалистами, которые разбираются в эффективном нанесении таких укрепляющих лент.

Понять, как пользоваться тейп-лентой, можно и самостоятельно, благодаря тестированию отдельных вариантов и их регулярному применению. Однако во избежание ненужных неприятностей, не стоит прибегать к слишком сложному тейпированию.

Типы тейп-лент

Наиболее доступной для большинства активных людей является неэластичная тейп-лента. Что это такое? Данный вариант относится к классическому типу пластырей. Обычно применение такой ленты ограничивается простейшей фиксацией связок и отдельных мышц. Кроме того, неэластичная лента может применяться в качестве основы для более сложного тейпирования, которое нуждается в последовательном наложении других типов лент.

К более профессиональному типу спортивных тейпов относятся эластичные ленты. Отличная способность таких лент к растягиванию позволяет надежно закрепить связки в нужном положении и в то же время не сковывает движений. Высокий уровень эластичности дает возможность спортсмену значительно увеличить площадь тейпирования и заметно усилить фиксацию.

Наиболее инновационным, высокоэффективным типом укрепляющих спортивных лент является кинезио тейп-лента. Что это такое? Кинезио-ленты представляют собой изделия особой формы, предназначенные для фиксации конкретных участков тела. В последнее время именно этот тип лент широко применяется спортсменами, так как не требует особых знаний в области профессионального тейпирования.

Техники нанесения тейп-лент

Чтобы эффективно пользоваться техниками тейпирования при помощи эластичных лент, желательно ознакомиться с основами анатомии, получить базовые знания о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата. Обязательным условием для профессиональных спортсменов является прохождение подготовки у специалиста по тейпированию мышц и связок.

В настоящее время существуют следующие способы наложения спортивных тейпов:

  1. Стандартное тейпирование – тейп-лента для спортсменов плотно накладывается на связки, обматывается вокруг нужных участков или наклеивается на необходимые зоны.
  2. Комбинированная техника тейпирования – предполагает применение нескольких типов спортивных тейпов, которые позволяют создать эффективную защиту с особыми свойствами. Закрепление выполняется исключительно опытными специалистами, которые разбираются в размерах лент, выборе места для приклеивания и знают четкую последовательность выполнения необходимых операций.

Как выбрать то, что надо?

Стандартная тейп-лента, цена которой сегодня доступна абсолютно всем спортсменам, продается не только в специализированных спортивных магазинах, но и в большинстве аптек. При необходимости покупки нескольких типов лент для выполнения сложного тейпирования проще всего воспользоваться наиболее доступными предложениями в Интернете.

Выбор конкретного производителя чаще зависит от личного опыта применения тех или иных лент. Опираться в данном вопросе можно как на мнение специалистов, так и на собственный положительный или горький опыт. Перебирая отдельные варианты, совсем несложно отыскать одного, наиболее подходящего производителя. Естественно, изначально ориентироваться лучше на известные западные марки.

Применение спортивных тейпов на практике

Предположим, нагрузка на руки в спортзале начала приносить дискомфорт. В то же время занятие на велосипеде или беговой дорожке не снижает болевые ощущение, так как нуждается в выполнении активных телодвижений. Именно в таком случае может помочь нанесение тейп-ленты, которая способна зафиксировать мышцы и суставы в необходимом положении. Таким образом, можно быстро избавиться от боли, не прекращая занятий.

Полезным спортивный тейп также может оказаться при занятии футболом, когда играть приходится на неровной площадке. Даже профессиональные поля содержат большое количество ямок и кочек. И если во время бега в неровность попадет нога, это нередко заставляет попрощаться с любимой игрой на долгие месяцы. Тейпирование проблемных участков снижает вероятность получения травмы и придает дополнительную уверенность.

Сложно представить набор формы без беговых тренировок, ведь именно таким способом можно дать необходимую нагрузку на мышцы, суставы и позвоночник. Тейпирование перед бегом дает защиту от чрезмерных нагрузок на неподготовленный опорно-двигательный аппарат. Пробежавшись один раз с тейпом, многие люди удивляются, почему не прибегали к подобному способу фиксации ранее.

Как правильно снимать спортивный тейп?

Чтобы научиться снимать клейкие фиксирующие ленты, достаточно несколько раз воспользоваться ими на практике. Удаляя спортивный тейп, специалисты рекомендуют использовать ножницы, а также специальные жидкости для растворения клея. Такой подход к удалению тейпов позволит избежать их мучительного сдирания вместе с волосками, убережет от дискомфорта и неприятных последствий.

Преимущества использования спортивных тейп-лент

Применение тейпов для фиксации мышц и суставов при занятии спортом имеет целую массу плюсов. Среди них в первую очередь стоит отметить:

  • улучшение сокращения мышц, нормализацию мышечного тонуса, двигательных функций и получение полной свободы движений;
  • снятие мышечной усталости, снижение вероятности зажима мышц, перенапряжения, их чрезмерного сокращения;
  • снижение боли при фиксации уже поврежденных мышц и суставов, практически безболезненное прохождение реабилитации после полученных травм;
  • устранение застоев жидкостей в организме, улучшение циркуляции лимфы и крови;
  • снижение ощущения жара в теле, воспалений, активное выведение вредных веществ из тканей тела;
  • общее улучшение самочувствия при серьезных физических нагрузках.

Подводя итоги

Тейп лента – что это такое? В первую очередь спортивные ленты представляют собой отменное средство для снятия болевых синдромов, защиты мышц от перенапряжения, улучшения обменных процессов и кровообращения.

Многочисленные исследования в области применения спортивных тейпов на практике доказывают их высокую эффективность, особенно при необходимости профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и для устранения последствий ранее полученных травм. Именно поэтому фиксирующие тейпы сегодня широко применяются профессиональными спортсменами практически во всех дисциплинах.

fb.ru

Метод кинезиотейпирования: для чего кинезио-тейпы нужны спортсменам

Спорту и физической активности в России в последнее время уделяется активное внимание, как со стороны профессионалов, так и со стороны приверженцев здорового образа жизни и любителей. О современном и необычном методе, применяемом в спортивной медицине, и не только, мы решили побеседовать с врачом по спортивной медицине центра спортивной медицины клиники «НАКФФ», членом международной ассоциации специалистов по терапевтическому кинезиотейпированию, участнику ежегодного конгресса «Медицина для спорта», Еленой Владимировной Датковой.

-Елена Владимировна, добрый день! Сегодня метод кинезиотейпирование набирает популярность в мире, всё чаще в СМИ и по телевизору мы обращаем внимание на цветные ленты на профессиональных спортсменах, расскажите немного об этом?

-Здравствуйте! Действительно, интерес к методу на сегодняшний день растет с каждым днём. Я познакомилась с методом в 2013 году на конференции, где врач спортивной медицины выступал с докладом о применении кинезиотейпирования в спорте и использовании стандартных аппликаций в других направлениях медицины.
Как оказалось, метод применим и в неврологии, и в педиатрии, и в хирургии. Возможности безграничны! И с того момента я загорелась желанием обучиться и применять на практике кинезиотейпирование.

— А в чем суть метода?

Метод был придуман достаточно давно, но только в наше время получил широкое применение. Кензо Касе, автор методики, являясь хиропрактиком и специалистом в области спортивной медицины задался целью усовершенствовать, на тот момент существовавшее «жесткое» тейпирование, которое давало фиксацию и стабилизацию в зоне аппликации, но ограничивало движение. И, впервые применив на Олимпиаде в Сеуле в 1988г. мастер Касе совершил революционный прорыв в реабилитации травм и оптимизации спортивных результатов, создав метод тейпирования, который не только не ограничивал, но и позволял улучшить качество движения.

— С чего начались первые шаги в применении метода на практике?

Первоначально я обучилась кинезиотейпированию у Субботина Фиделя Александровича, к.м.н., преподавателя по мануальной терапии и кинезиотейпингу международного уровня. В 2014г. на большой Международной конференции «ПОДИАТРИЯ — ДЕТЯМ» успешно изучила базовые навыки работы с кинезиотейпом, а затем, и применение с корректирующей и терапевтической целью. И началось! Чтобы «набить руку» я начала тейпировать близких, знакомых, пациентов. Старалась при любой возможности использовать полученные знания и умения на практике. Были ошибки, тейп отклеивался раньше времени, появлялись раздражения на коже моих «подопытных», но я упорно шла к цели.

— Кто сейчас Ваши пациенты?

На сегодняшний день я имею огромный опыт и множество положительных эффектов, успешных историй помощи и восторженных откликов с вопросами «Как это работает!? Почему придя к Вам с болью, сейчас, после тейпирования её нет?»
В моей коллекции интересных случаев есть помощь девочке 6 лет, после перенесенного инсульта, в возвращении объема движений и коррекции мышечного тонуса. Коррекционные аппликации для деток с нарушениями осанки. Спортсмены, которым необходимо быть «всегда в строю». Любители кроссфита не обходятся без поддержки и помощи кинезиотейпов.

-Сейчас много информации о том, что метод не имеет клинических подтверждений и во многом напоминает «плацебо-эффект». Каково Ваше мнение?

Существует много мифов по этому поводу. Хочу сказать, что сама лично столкнулась с таким возражением от врача-физиотерапевта. Было это так, мальчика-хоккеиста, которому я проводила кинезиотейпирование плеча, я направила на физиотерапевтическое лечение, для ускорения срока реабилитации после травмы, полученной в ходе игры. Вернулся он в смущении и без настроения. Я спросила, в чем причина его печали? На что мой рыцарь клюшки и шайбы ответил: ваш метод, мне сказала физиотерапевт, не работает, это шарлатанство и никаких исследований в этой области не проводилось. История закончилась тем, что успокоив мальчика и объяснив, что с 1988 года проводилось много исследований, в Европе и США уже с 1995 года методика кинезиотейпирования официально введена в алгоритмы реабилитации и оказания медицинской помощи, что накоплена убедительная база (только за 2012 год в мире сделано более 15 миллионов зарегистрированных аппликаций), которая красноречиво доказывает эффективность методики. Да и спросив его лично, помогло ли тебе тейпирование в игре быть более активным, без боли осуществлять движения, я получила однозначный положительный ответ. К тому же есть доказанные практикой эффекты: улучшение лимфодренажа, увеличение активности мышцы и амплитуды движения, коррекция биомеханики, уменьшение боли в поврежденной области.

-В заключение хочу поинтересоваться, вызывает ли метод привыкание?

Кинезиотейпирование считается одним из самых безопасных методов, и обезболивающий эффект от применения кинезиотейпов объясняется массовым воздействием на кожные рецепторы, объясняя это теорией входных ворот Мелзака и Уолла. Таким образом, даже длительное использование в лечении кинезиотейпирования не приведет к привыканию.
Моё мнение таково: чемпионы мира и профессиональные спортсмены не могут ошибаться в выборе метода поддержания мышц, суставов, коррекции боли и уменьшения осложнений спортивных травм. При грамотном применении метод работает безотказно!

stopkilo.net

Для чего нужно лечение тейпами? Медицинское применение тейпирования

Тейп – это лента, которая применяется для закрепления суставов, подержания мышечной массы, по форме она похожа на широкий лейкопластырь.

Описание тейп-лент

Метод инновационного тейпирования был изобретен в 1970-х годах. Первооткрывателем этой технологии считают японского исследователя и терапевта Кензо Касе, который сделал свое открытие благодаря свойствам уже применяемых на тот период спортивных тейпов.

Касе предложил технику кинезиотейпирования и этим сделал настоящую революцию в послетравматической медицине.

Тейп – лента из хлопчатобумажной ткани. С одной стороны нанесено клеящееся покрытие, в изготовлении которого применяется конкретный акриловый клей, наделен гипоаллергенностью.

Изготавливается лента для тейпирования в разноцветных рулонах. На первый взгляд может сложиться впечатление, что это известный всем пластырь, но у тейпа есть свои особенные характеристики.

Тейпы обладают высокой эластичностью – показатель эластичности доходит до 140%-190%. Таким образом, эти характеристики максимально приближают ее к параметрам человеческого кожного покрова. Это первое преимущество тейпа перед простым пластырем. Второе относится к продолжительности применения тейпов.

Лента так плотно прилипает к коже, что практически незаметна во время ношения. Тейп можно носить не снимая по пару суток, в особых ситуациях применение одного отрезка может составлять около 7 дней.

Под влиянием тепла, исходящего от человеческой кожи, тейп обладает способностью растягиваться до 90% от начальной длины отрезка.

Благодаря таким лентам специалисты наделены возможностью осуществлять физиотерапевтические процедуры без особых неудобств для больных.

Невзирая на характеристики эластичности, клейкие ленты имеют огромный ресурс прочности и надежно крепят нужные участки кожи.

Для чего применяют тейп-ленту

В основном она нужна для поддержания тех частей человеческого тела, которые подвержены травмам. Применение тейпа при тренировках дает возможность предупредить появление крепатуры, возобновляет мышцы в результате физических нагрузок.

Некоторые разновидности лент при правильном использовании способны снять болевой синдром во время выполнения упражнений, а также способствуют лучшему движению жидкости в человеческом организме.

Лента отлично клеится, благодаря чему не съезжает с места даже под влиянием воды или влаги. Каждый пациент может отмерить нужную длину и отрезать ножницами.

Для ее снятия не понадобиться больших усилий, для этого необходимо смазать поверхность лент растворителем клея.

Особенности использования тейп-лент

Невзирая на то, что данное приспособление весьма полезно и эффективно, оно не пользуется популярностью среди спортсменов, да и простых людей.

Все дело в том, что во время неправильного наложения пациент может навредить своему здоровью. Ко всему прочему, когда тейп-ленту применять неправильно, это спровоцирует к низкие показатели в спорте.

Процесс правильного крепления ленты в травмированных областях тела сводит практически к нулю возможность повреждения тканей.

Однако для этого понадобится приобрести минимальные навыки в области физиологии и узнать все о технике наложения тейп-лент. Необходимо также научиться слышать свой организм, перед использованием обязательно пройти консультацию у специалиста по кинезиотейпингу. Тейпирование коленного сустава

При невозможности получить качественную консультацию у врача можно постараться самостоятельно осуществлять тейпирование нужных мест способом тестирования, однако проводить это необходимо очень внимательно, каждый раз прислушиваясь к внутренним ощущениям.

Чтобы миновать негативные последствия, важно научиться применять легкие методы тейпирования.

Виды тейп-лент

Самым используемым способом является неэластичная лента. Это классический вид пластыря. Его применяют для крепления отдельно взятых связок и мышечных групп. Также ее используют в качестве основы для наложения следующих слоев сложного тейпирования.

Эластичную ленту относят к профессиональному варианту. Ее применяют люди, которые занимаются силовыми упражнениями для крепления мышц, связок в нужном положении.

Лента спокойно тянется, благодаря чему человек способен делать тейпирование большего объема, таким способом усиливая крепление и защиту тканей.

Кинезио тейп-лента – это современная, высокоэффективная укрепляющая лента. Что же такое кинезио лента? Ее основное назначение крепить конкретные участки тела, о чем свидетельствует ее форма. Тейпирование при пяточной шпоре

Зонами наложения кинезио тейп-лент могут быть голеностоп, плечо, иные части человеческого тела. Для избегания высокого травмирования подчас пробежек, в последнее время, закрепляют тейп на голеностоп спортсмена.

Способы наложения тейп-лент

Перед поклейкой ленты любого типа, необходимо изучить анатомию тела хотя бы поверхностно. Что касается людей, занимающихся профессиональным спортом, то они должны пройти полный курс обучения у тейп-мастера.

Есть два проверенных способа нанесения тейп-лент

Стандартный метод нанесения — это фиксирование ленты на мышцы и связки. Лента обматывается или наклеивается вокруг поврежденного участка. Крепить тейп в этом случае обязан опытный врач, который точно знаком с подбором правильного размера и последовательностью нанесения ленты. Тейпирование для похудения

Комбинированный метод. Во время пользования этого способа применяются несколько разных видов тейп-лент, благодаря чему спортсмен полностью защищен. Крепить тейп в этой ситуации обязан опытный мастер, который знаком с правильным подбором размера и последовательностью нанесения ленты.

Как правильно наклеить тейп-ленту

Наносить тейп-ленты на кожный покров нужно правильно, в иной ситуации человек рискует не получить положительного эффекта. Поэтому врачи, отвечая на вопрос «как клеить тейп-ленты», советуют не накладывать самостоятельно ленты на тело или рекомендуют сначала выучить главные виды аппликаций для разных случаев.

Но известны определенные способы, которыми нужно владеть каждому человеку, решившему попробовать в действие это средство.

Для связок. Ленту нужно растянуть почти наполовину, после чего наклеить на связки. Во время крепления концов они не растягиваются.

Для улучшения лимфотока. В этой ситуации тейпы нужно разрезать на несколько длинных частей, оставляя конец цельным. Их наклеивают, предварительно не растягивая, после чего полоски распределяют на коже веерным способом в направлении лимфатических линий.

Для мышц. Полоски тейп-ленты наносят на кожу при маленьком растяжении. Накладываются они вдоль расположения мышечных линий и зависят от того, какая мышца нуждается в удержании благодаря тейпу.

Для коррекции. Во время серьезного растяжения отрезок тейп-ленты нужно наложить на кожный покров тех участков, которые нуждаются в коррекции. Подчас этого концы ленты наклеивают без особого натяжения.

Правила нанесения тейпа подразумевают скругления его улов, но здесь все зависит от назначения тейпирования.

Видео. Основы кинезиотейпирования. Начальный урок

Как выбрать подходящую тейп-ленту

Купить стандартный тип можно по доступной цене почти во всех аптечных сетях, а также в отдельно взятых спортивных магазинах. Однако самый большой выбор предлагают интернет-магазины, где можно выбрать тейпы, которые нужны для более сложного процесса тейпирования.

Если говорить о фирмах производителях, то во время выбора лучше прислушаться к отзывам друзей либо полистать форумы в интернете.

Если есть желание, можно получить консультацию специалиста по технике тейпирования, который точно порекомендует качественного производителя. Нужно также обращать внимание на иностранных производителей.

Практическое использование тейп-лент

Начинают процесс тейпирования, когда нагрузки при тренировках становятся неприятными, а упражнения на велотренажере либо беговой дорожке не устраняют болевые ощущения.

Это тот случай, когда процесс наложения тейп-лент будет уместным, так как крепление тканей поможет убрать болевой синдром.

Тейпирование используют профессиональные футболисты, когда игра ведется на рельефной местности. Зачастую, даже на качественном поле иногда встречаются ямки и кочки.

А во время попадания ноги подчас бега на неровное место может серьезно травмировать игрока, из-за чего ему придется сесть в запас на длительный отрезок времени.

Все слышали, что для стройной фигуры людям необходимо заняться бегом.

Правильное наложение тейп-ленты даст возможность предотвратить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Этот способ еще советуют новичкам, чтобы избежать сильной крепатуры после первых физических нагрузок.

Как снимать тейп-ленты

Для легкого снятия тейп-ленты, нужно маленько потренироваться, для этого будет достаточно всего нескольких тренировок. Во время снятия тейпа советуют пользоваться конкретно взятым растворителем, который предназначен для этого процесса или ножницами.

В иной ситуации эта процедура будет болезненной, так как лента клеится достаточно плотно, и во время снятия будут отрываться волоски, что доставит неприятные ощущения и боль человеку.

У некоторых замечено огромное раздражение, после чего профессиональный спортсмен должен отказаться от применения тейпов.

Плюсы применения тейп-лент при занятиях спортом

Если использовать тейпы правильно, то данный метод обладает множеством достоинств.

Преимущества тейп-лент:

  • улучшение двигательных функций, возобновление привычного тонуса мышц, в результате чего они легче сокращаются.
  • предотвращения перенапряжения, зажима мышц, сильного сокращения.
  • период восстановления ощутимо сокращается при травмировании.
  • лимфа и кровь циркулируют быстрее, а также тейпы дают возможность устранить из организма застоявшуюся лишнюю жидкость.
  • ткани лучше выводят вредные компоненты.
  • подчас интенсивной нагрузки спортсмен намного реже ощущает жар во всем теле.
  • человек намного проще переносит интенсивные тренировки.

Положительный эффект от тейп-лент, доказан практикой, не только теми, кто увлекается профессиональным спортом, но и людьми, занимающимися спортом на любительском уровне.

prosustav.com

Кинезио тейпы — избавление от боли без лекарств!

1. Что такое кинезио тейп и какой пластырь выбрать?
2. Как правильно наклеить кинезио тейп?
3. Советы и рекомендации по использованию
4. Как безболезненно снять кинезио тейп?
5. Показания и противопоказания к использованию кинезио тейпа

6. Обучающие видео пособия
7. Отзывы покупателей об использовании кинезио тейпов

Все Вы наверное уже не раз видели интересные цветные пластыри, наклееные на тело спортсменов или обычных людей, задаваясь вопросом — что же это такое и для чего их наклеили? В этой статье мы подробно расскажем и ответим на все распространенные вопросы, касающиеся этого действенного средства реабилитации, набирающего все большую популярность во всех уголках мира. Кинезио тейп — это инновационный пластырь различных расцветок, не содержащий никаких лекарственных средств и служащий для снятия болевых ощущений и поддержки травмированных мышц и суставов. Наложение кинезио тейпов или кинезиотейпирование является уникальным методом, разработанным в Японии в середине 70-х годов, для стимуляции организма к использованию естественного процесса заживления травмированных областей без использования таблеток, мазей и любых других аптечных средств. За последние несколько лет стало очевидным преимущества применения данной методики в дополнение к уже имеющимися видам терапии, благодаря которой достигаются абсолютно новые результаты в сферах реабилитации и спортивной медицины.

Кинезио тейпы применяются для лечения и снятия болевых ощущений при травмах различного происхождения: ушибы, вывихи, отеки, растяжения, остеохондрозы, артриты, при ДЦП и различных нарушениях опорно-двигательного аппарата. Метод кинезиотейпирования получил растущее с каждым годом признание в таких областях, как: травмотология, спортивная медицина, ревматология, педиатрия, мануальная терапия, косметология.

Кинезио тейп — что это за пластырь и как он действует?

Как уже было сказано выше, кинезио тейп представляет собой специальную ленту, похожую на пластырь, из 100% хлопка, нейлона либо искусственного шелка, не содержащую в своем составе каких-либо препаратов или лекарственных средств. На всю поверхность ленты наносится волнообразным слоем лишь специальный акриловый гиппоаллергенный клей. В отличии от бинта и классического спортивного тейпа, кинезио тейп обладает эластичностью, максимально приближенной к эластичности кожи человека (обладает возможностью растяжения до 190% от первоначальной величины). Благодаря такой эластичности и специальной структуры ленты и достигаются описанные ниже эффекты от применения этого пластыря. Свойства кинезиотейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Более того, его можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней), продолжая заниматься спортом или любой другой двигательной активностью. Отсюда и название этого чудо-средства: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — «лента», т.е. лента, которая не ограничивает Ваше движение и при этом оказывает постоянный лечебный эффект, мобилизуя только собственные ресурсы организма для скорейшего восстановления. Трудно представить себе более интенсивный вид терапии!

В процессе применения кинезиотейпа достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Пластырь приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, в сочетании с естественными движениями тела он растягивает кожу и массажирует ее, а также оказывает постоянную поддержку травмированным суставам и мышцам. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.

Какой пластырь лучше?

На сегодняшний день существует большой выбор тейпов различных марок, однако, далеко не все из них отвечают заявленным характеристикам, предъявляемым к кинезио тейпам для достижения максимальных результатов. Из-за возросшего спроса многие тейпы сегодня производятся в Китае, что отрицательно сказывается на качестве этих тейпов и используемых в них материалов, и многократно увеличивает риск возникновения кожного раздражения или аллергии после наклеивания таких лент. Поэтому специалисты рекомендуют пользоваться тейпами только проверенных марок, лучшими считаются кинезио тейпы из Ю. Кореи и Японии, т.к. в этих странах тщательно контролируют качество продукции на всех этапах производства. Признанным лидером на рынке кинезиотейпирования являются кинезио тейпы Био Баланс Тейп (BBTape ™ ), разработанные Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association) и выпускающиеся в Южной Корее с 1997 года. Качество продукции марки BBTape ™ известно далеко за пределами Кореи и нашло широкое признание во всех странах Европы, Америки, Канады, Австралии и Японии.

Благодаря высококачественным хлопковой и клеевой основе кинезио тейп BBTape ™ (некоторые называют его обезболивающий пластырь тейп, лечебный тейп пластырь или спортивный пластырь) надежно держится на коже в течении 5 дней, оказывая постоянный терапевтический эффект и позволяя при этом коже дышать! С помощью кинезиотейпов BBTapе ™ возможно лечение не только травмированных мышц и суставов, но также и внутренних органов. К примеру, на сегодняшний день достигнуты значительные результаты в купировании боли в желудке и менструальной боли при помощи наложения лечебного тейпа BBTape ™ . Интернет-магазин спортивной медицины Athleticmed является эксклюзивным дистрибьютором марки BBTape ™ на российском рынке, поэтому купить пластырь кинезио тейп премиум-качества Вы всегда можете в нашем магазине по выгодной цене.

Преимущества кинезио тейпов BBTapе ™:

  • Лучшее соотношение цена/качество среди многочисленных марок кинезио! Цены на данные кинезио тейпы начинаются всего лишь от 99 руб. за 5-метровый рулон, а качество признано специалистами как одно из лучших на мировом рынке! Данная марка кинезио тейпов, производимая в Ю.Корее с 1997 года, намного опережает по качеству любые кинезио тейпы, произведенные в Китае, представленные сегодня в огромном количестве на российском рынке.
  • Кинезио тейпы BBTape (Био Баланс Тейп) являются единственными тейпами в мире, разработанными Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association), и созданы специально для медицинских специалистов и обычных покупателей по высочайшим критериям качества и с тщательным контролем гипоаллергенности, что сводит к миниму риск возникновения аллергии и кожных реакций! Благодаря качеству используемых материалов и уникальному составу клея тейп Био Баланс (BBTape™) приобрел огромную популярность во всем мире среди спортсменов, спортивных врачей и обычных людей, применяющих метод кинезиотейпирования. За годы продаж этих кинезиотейпов мы не получили ни одного отрицательного отзыва от наших клиентов!
  • Выбирая кинезио тейпы BBTape™, Вы платите за превосходное и признанное во всем мире качество материалов и не переплачиваете за громкое имя торговой марки!
  • Кинезио тейпы BBTape MAX с усиленным клеем, разработанные специально для водных видов спорта, держатся до 7 дней даже при cамых активных тренировках! У этих тейпов на сегодняшний день нет аналогов на рынке.
  • Кинезио тейпы BBTape LITE с мягким клеем для чувствительной кожи, разработанные специально для тейпирования детей с особо нежной кожей, а также для людей со склонностью возникновения кожной аллергии после применения обычных кинезио тейпов.
  • Широкий ассортимент продукции марки BBTape™ включает в себя: более 30 расцветок кинезио тейпов различных размеров, в том числе оригинальных дизайнов и детских расцветок; преднарезанные кинезиотейпы; нейлоновые кинезио тейпы; кинезио тейпы из искусственного шелка; синтетические тейпы; кросстейпы и кинезио тейпы с усиленным клеем. На данный момент ни у одного производителя в мире Вы не найдете такого ассортимента цветов, размеров и материалов кинезио тейпов, какой представлен у бренда BBTape™!

Как правильно наложить пластырь кинезио тейп?

  • Участок кожи, на который накладывается тейп кинезио, должен быть чистым и сухим. Для лучшего сцепления тейпа с кожей и для того, чтобы аппликация держалась как можно дольше, рекомендуется предварительно обезжирить кожу в месте наклеивания с помощью спиртосодержащего раствора или специальных салфеток, и затем дать ей высохнуть.
  • Далее необходимо отрезать от рулона полоску требуемой длины и формы и удалить защитную пленку.
  • Для лучшей фиксации тейпов на коже рекомендуется закруглить края аппликации.
  • Важно! Первые и последние 5 см кинезио тейпа (так называемые «якоря») всегда накладываются на кожу без растяжения!
  • Необходимо согнуть сустав, на который накладывается кинезио тейп, так чтобы мышцы были в натянутом состоянии, и наложить пластырь по всей длине. Тейп обычно фиксируется на предварительно растянутой коже (мышцах) с небольшим растяжением в 10-15% или без него. В случае травмы, когда пораженная область не может быть растянута, и для обеспечения поддержки связок и суставов тейп фиксируется с натяжением, не превышающим 50%!
  • После наложения аппликации необходимо тщательно растереть поверхность пластыря рукой, чтобы активировать волнообразный клеевый слой. Таким образом тейп надежнее зафиксируется на коже и будет дольше держаться.
  • И последнее — кинезио тейп можно носить круглосуточно в течении 3-5 дней. С ним можно принимать любые водные процедуры и заниматься физическими упражнениями в привычном Вам режиме. На протяжении всего этого времени он оказывает терапевтический, поддерживающий и обезболивающий эффекты.

​Подробнее о том, как клеить и снимать кинезио тейпы читайте в нашей подробной статье «Инструкция по применению кинезио тейпов».

Советы и рекомендации по использованию ленты

После того, как Вы наклеили ленту, воспользовавшись приведенными выше рекомендациями и инструкцией к кинезио тейпу, которая обязательно прилагается к каждому рулону кинезио тейпов BBTapе ™ и в которой Вы найдете пошаговые инструкции по наклеиванию пластыря при основных, наиболее распространенных травмах и болевых синдромах, необходимо знать следующие правила по использованию ленты:

  • Кинезио тейп обладает водоустойчивостью, поэтому можно принимать душ и заниматься плаванием, не опасаясь отслаивания. Для тех, кто активно занимается водными видами спорта и при интенсивных тренировках, сопровождающихся обильным потоотделением, рекомендуется использовать кинезио тейпы с усиленным клеем. Данная серия была специально разработана для экстремальных нагрузок, в которых обычные тейпы могут отклеиться.
  • После душа и водных тренировок поверхность кинезиотейпа нужно слегка промокнуть чем-нибудь сухим, чтобы высушить его. Ни в коем случае не тереть!
  • В случае, если концы у пластыря стали отклеиваться, их нужно аккуратно отрезать, либо наложить новую аппликацию.
  • Если Вы занимаетесь регулярными спортивными тренировками, накладывать тейп кинезио нужно по меньшей мере за 30 минут до тренировки.
  • Кинезио тейп можно наложить сверху на волосы при небольшом волосяном покрое, чтобы не повредить клеевый слой. При риске повреждения клеевого слоя перед наложением волосы с участка на теле рекомендуется сбрить.
  • В случае если Вы почувствовали сильный зуд или у Вас появилось сильное раздражение на коже после наложения аппликации, следует немедленно снять кинезио тейпы. Данная реакция может быть следствием повышенной чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости акрила, из которого состоит клеевой слой пластыря. Небольшое покраснение кожи или зуд является нормой и обусловлено воздействием тейпа на кожные рецепторы! В случае сильного зуда и покраснения рекомендуем вместо стандартного кинезио тейпа использовать кинезио тейпы с мягким клеем, разработанные специально для детей и людей с очень чувствительной кожей.

Как снять кинезио тейп?

После наклеивания на тр авмированную область ​кинезио тейпы оказывают максимальный терапевтический и обезболивающий эффект на протяжении первых нескольких суток ношения, после чего рекомендуется обновить аппликацию. Чтобы правильно и максимально безболезненно снять пластырь с кожи, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Одним из самых распространенных мифов по применению этого средства является утверждение, что тейп лучше всего снимать в душе после того, как он пропитается водой. Специалисты по тейпированию и профессиональные спортсмены ни в коем случае не рекомендуют мочить тейп водой перед его удалением с кожи, т.к. это может привести к покраснению кожного покрова в месте аппликации и остаткам клеевого слоя на коже, от которого будет трудно избавиться.
  • Вместо того, чтобы намочить тейп водой, перед удалением рекомендуется пропитать всю поверхность аппликации специальной жидкостью или спреем для удаления тейпов. Эти средства эффективно дезактивируют клеевую основу, одновременно увлажняя кожу и предотвращая раздражение. После того, как Вы пропитали кинезио тейп специальным средством, необходимо подождать несколько минут и затем осторожно снять пластырь, ни в коем случае не отдирая его резкими движениями.
  • В случае, если Вы не используете специальное средство для удаления тейпа, необходимо придерживаться следующих правил: удалять пластырь следует по направлению роста волос осторожным плавным движением под небольшим углом. После удаления кинезиотейпа рекомендуется увлажнить кожу кремом или другим средством.

Показания к применению пластыря кинезио тейпа

К основным показаниям по применению кинезио тейпов, при которых достигается максимальный терапевтический и обезболивающий эффект, относятся:

Ушибы, растяжения, вывихи, надрывы, воспаление мышц, суставов и сухожилий. Гематомы и отеки различного происхождения. Боли в мышцах и суставах. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (ДЦП, нарушение осанки, начальные формы сколиоза, грыжи позвоночника, детская кривошея, периартриты, эпикондилиты, артрозы, остеохондроз позвоночника). Рубцовые изменения кожи. Менструальные боли. Головная боль напряжения.

Список показаний и заболеваний, при которых удается достичь значительного улучшения состояния с помощью кинезио тейпов и методики тейпирования, с каждым годом неизменно увеличивается. Это связано с эффективностью данного неинвазивного безлекарственного способа лечения.

Противопоказания к применению кинезио тейпов

Противопоказаниями для применения кинезио тейпов являются:

Аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость. Заболевания кожи, в том числе онкологические. Ксеродерма (пергаментная кожа). Открытые раны и трофические язвы в месте аппликации кинезио тейпа. Первый триместр беременности. Пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей. Пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами. Склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков. Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.

Обучающие видео пособия

Видео как клеить кинезио тейп на колено:

Видео как клеить кинезио тейп на поясницу:

Видео как клеить кинезио тейп на плечо:

Видео как клеить кинезио тейп на бедро:

Видео как клеить кинезио тейп на голень:

Видео как клеить кинезио тейп на ступню и лодыжку:

Видео как клеить кинезио тейп для устранения отеков и опухолей:

Отзывы покупателей об использовании кинезио тейпов

Владимир, 32 года, г. Москва

» С этим методом меня познакомил мой физиотерапевт, прошедший обучение по кинезиотейпированию. После наклеивания кинезио тейпа боль в колене ушла через 20 минут, более того на следующий день я смог снова приступить к тренировкам, совершенно забыв о больном колене, кинезио тейп работал на протяжении нескольких дней, пока я его не снял. Теперь постоянно его использую не только для снятия боли, но для поддержки травмированных мышц вместо спортивных суппортов и бандажей.»

Елена, 51 год, г. Самара

» Уже много лет периодически мучают боли в спине. Чем только не спасалась, из аптечных средств все перепробовала — ничего не помогало. В передаче Елены Малышевой «Жить здорово» увидела репортаж об этих пластырях кинезио тейпах, решила попробовать. Уже на второй день использования стало значительно легче, смогла спокойно спать, спина почти перестала беспокоить. До этого, чтобы снять боль, приходилось горстями принимать таблетки обезболивающие, а с этим пластырем я о них уже и не вспоминаю. Действительно чудо-средство!»

Дмитрий, 47 лет, г. Санкт-Петербург (врач-реабилитолог)

«Кинезио тейпы BBTape — одни из самых качественных тейпов, представленных в данный момент на российском рынке, обладают оптимальными показателями эластичности и клейкости и отлично зарекомендовали себя в нашей клинической практике.»

athleticmed.ru