Как очистить организм: от никотина, от алкоголя, от шлаков

Эффективные способы очистки организма от алкоголя

Наверное, всем в той или иной мере знакомо неприятное состояние алкогольного отравления. Его часто испытывают многие люди утром после того, как накануне выпили большую дозу алкоголя. В народе такое отравление называется «похмелье», и при слабых проявлениях его симптомов у нас принято ничего не делать и просто ждать, когда оно пройдет само собой.

Но бывают случаи, когда утром нам нужно быстро привести себя в хорошую форму, и тогда встает вопрос «Как очистить организм от алкоголя?». Ответ на него полезно будет знать и тем, кто решил обзавестись потомством. Ведь для будущих мам и пап перед зачатием крайне важно, чтобы в их организме было как можно меньше токсинов и никотина.

Как выводится алкоголь из организма

Давайте для начала рассмотрим, какими путями алкоголь выводится из нашего тела.

После употребления алкогольных напитков небольшая их часть сразу уходит из организма через органы выделения: кожу, почки, легкие. Как правило, так мы избавляемся от 10-30% выпитого. Остальное количество попадает в печень, где и проходит основной процесс его утилизации.

Этиловый спирт, попадая в печень, под воздействием ферментов начинает разлагаться на составляющие. Одним из элементов, который образуется в результате такого процесса, является ацетальдегид. Это крайне токсичное вещество, которое оказывает разрушительное воздействие на клетки печени. И если этот орган у нас нездоров, то ему в разы труднее нейтрализовать действие ядов.

Конечным продуктом распада токсинов является уксусная кислота, которая полностью утилизируется печенью. На этом основной процесс очищения организма от алкоголя заканчивается.

Нужно отметить, что негативное влияние на организм алкогольных напитков некоторые врачи считают даже более сильным, чем эффект от курения сигарет. Ведь если вы не заядлый курильщик, то от никотина тело способно полностью очиститься за 2-3 суток, тогда как после употребления алкоголя элементы его разложения утилизируются в течение 21 дня.

Быстрые способы очищения организма от алкоголя

Существует огромное количество проверенных способов, как почистить организм от алкоголя. Как правило, все они выполняются в домашних условиях и отличаются длительностью проведения процедур и силой очистки.

Самыми эффективными народными средствами, которые позволяют утром быстро избавиться от алкогольного отравления, являются следующие:

  1. Прием активированного угля или других сильных абсорбентов. Уголь принимается перед едой из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
  2. Обильное питье.
  3. Отвар овса или употребление натощак большого количества продуктов, содержащих клетчатку.
  4. Утренний контрастный душ и свежий воздух.
  5. Выполнение легких физических упражнений (если позволяет состояние).
  6. Рисовая каша без добавок.
  7. Теплая вода с соком лимона и меда натощак.
  8. Отвар ромашки или крепкий черный чай. Действуют как мочегонное средство и позволяют избавиться от продуктов распада этилового спирта.

Нужно отметить, что все описанные способы хорошо помогают в ситуациях похмельного синдрома легкой или средней тяжести. Если же после застолья вы чувствуете себя очень плохо, то быстро почистить организм от токсинов в домашних условиях невозможно. Особенно ситуация может усугубиться, если во время приема спиртных напитков вы еще и курили: токсическое отравление организма усилится большими дозами никотина в крови.

Если состояние человека тяжелое, рекомендуется не заниматься самолечением в домашних условиях и обратиться в больницу. Как правило, для облегчения симптомов и ускорения процесса вывода ядов врачи ставят капельницу и прописывают мочегонные препараты, которые помогают выводить токсины через почки.

Детоксикация перед зачатием

Отдельно стоит остановиться на том, как правильно почистить организм перед зачатием. Ведь это более длительный процесс, который требует полного воздержания от приема алкоголя и никотина.

Если вы не злоупотребляете спиртными напитками, не курите и ведете относительно здоровый образ жизни, перед беременностью в качестве профилактики и общего оздоровления будущих родителей всегда рекомендуется проводить курс очистки организма. Ведь токсинами мы отравляемся не только через выпивку, но и через употребление нездоровой еды.

Родителям, которые хотят обзавестить здоровым потомством, стоит прекратить употребление алкоголя за 3-4 месяца перед планируемым зачатием. Это относится как к мужчинам, так и женщинам. Ведь негативное воздействие алкоголя и никотина на качество генетического материала особенно сильно проявляется на состоянии сперматозоидов мужчины: они могут менять свою генетическую структуру и становятся менее активными. А это очень усложняет процесс зачатия.

На протяжении всего трехмесячного срока перед запланированной беременностью, партнерам, кроме полного воздержания от алкоголя, также рекомендуется провести курс диетотерапии. Составляйте свое меню так, чтобы в вашем рационе преобладала клетчатка, свежие фрукты и овощи, жирная рыба, натуральные фруктовые соки.

Также полезно пить настои из различных трав и травяные чаи. Такое питание не только поможет быстро и эффективно избавиться от остатков продуктов распада алкоголя, но и будет способствовать выведению шлаков из организма, насыщения его витаминами и минералами.

Для тех, кто не хочет ждать 3 месяца и хочет быстро почистить организм перед зачатием, рекомендуется записаться на специальный курс детоксикации. Он включает в себя комплекс очистительных процедур, прием натуральных препаратов, очистку кожи и внутренних органов. Специальные детокс курсы также очень эффективны, если вы хотите быстро почистить организм от продуктов распада алкоголя и никотина.

Если же вы занимаетесь чисткой в домашних условиях, то для усиления эффекта рекомендуется ежедневный прием контрастного душа и растирание тела жесткой мочалкой из натурального материала. После душа можете втереть в кожу кокосовое масло. Оно также прекрасно помогает выводить токсины.

siladiet.ru

Выйди из образа Дракулы

Предположим, каждый в курсе, что сигарета убивает. Всю вот эту статистику: курение в 8 раз повышает риск заболеть раком легких и т.д. Но это еще когда будет, правда? Ты еще немного покуришь, а потом бросишь — так ты думаешь? Что ж, вот тебе новая страшилка: табак делает тебя менее привлекательным (например, для девушек) прямо сейчас. «Курение ограничивает ток крови, из-за чего твоя кожа теряет эластичность — она становится тусклой, появляются морщины, — говорит Крис Лоури из благотворительной организации «Против курения, за здоровье» (ASH). — А у молодых курильщиков, ко всему прочему, кожа приобретает желтый оттенок».

Здоровая пища, которую ты ешь, тоже пропадает зря. Всего одна сигарета крадет у тела 25 мг витамина С (а это один мандарин) и ограничивает абсорбцию витамина D, самого важного питательного элемента для здоровья кожи. И наконец — ба-бам! — если ты получишь травму, будешь восстанавливаться гораздо дольше, чем некурящие. В отдельных случаях — на целых 6 недель дольше. Так что давай, бросай папироску и читай, как поскорее вернуться в когорту здоровых и красивых людей.

5 ударов по сигарете

1. Уйми нервы

Знаешь про «синдром отмены»? Отказ от курения дает нагрузку на надпочечники, которые вырабатывают гормоны, борющиеся со стрессом, — ты становишься диким, нервным, просто невозможным. Закупи экстракты элеутерококка и зверобоя в таблетках. Прими по пилюле каждого средства за час до того, как бросишь курить, далее глотай по схеме, указанной в инструкциях. Будь спокоен!

2. Подлечи сосуды

Займись прочисткой труб. Таурин — аминокислота, лучше всех прочих исправляющая вред, который ты нанес своей кровеносной системе. Купи таурин в капсулах по 500 мг (это БАД, так что рецепта врача не потребуется) от любого производителя, принимай по капсуле в день в течение двух месяцев с момента отказа от курения. Главное — чтобы у тебя не было аллергических реакций на это вещество.

3. Залатай фасад

Помнишь, мы говорили про ранние морщины и тусклую кожу? Запомни еще слово «проантоцианидин» — этот фитонутриент вернет твоей коже свежесть. Купи экстракт виноградных косточек в капсулах по 160–200 мг, принимай по две порции в день в течение месяца.

4. Поменяй диету

Что мы все о таблетках, да о капсулах. Еда тоже может быть лекарством. Полифенолы (еще одно новое слово) действуют как бригада ремонтников для небольших, но важных групп клеток в легких — таких как альвеолы и бронхиолы. Ты найдешь эти вещества в брюссельской и кудрявой капустах, красном винограде, зеленом чае, яблоках, оливковом масле. Принимать ежедневно всю жизнь.

5. Все еще тянет?

Прошло уже три месяца, а ты все еще мечтаешь о пачке «Стюардессы»? Физическая зависимость уже прошла, осталось побороть психологическую. Попробуй гипноз — одно из лучших средств изменения внутренних установок. По данным исследования в Университете штата Техас, гипноз помогает в среднем 81% из пожелавших бросить курить. Правда, хороший гипнолог — не виноградная косточка, его еще надо поискать. Удачи!

Прекрасный год

6 часов: Больше кислорода

Утром бросил курить — и уже к обеду уровень угарного газа в твоей крови (яда, ослабляющего способность организма переносить и усваивать кислород) начнет снижаться. Твоему серд­цу не придетс­я работать на износ, доставляя кислород по твоему телу.

3 дня: Вкус к жизни

Практически полностью восстанавливается обоняние и способность чувствовать вкус пищи. Берегись, теперь ты узнаешь, как на самом деле пахнет метро!

6 недель: Конец кашлю курильщика

В течение 2–12 недель функ­ция твоих легких улучшится в масштабе до 30%. Ты постепенно забудешь о кашле, заложенном носе, постоянной усталости и одышке. В легких начнется бурный рост ресничек эпителия, что повысит возможности твоих «мехов» к самоочищению.

3 месяца: Прощай, импотенция

75% курильщиков с эректильной дисфункцией возвраща­ются к нормальной полово­й жизни. А кто не бросает, страдают не только от этого, но и от недостаточной стимуляции волосяных фолликул, что ведет к облысению. Лысый импотент — так себе образ, да? Бросай!

9 месяцев: Привет, сердце

Менее чем за год твои шансы однажды получить заболевание сердца сократятся вдвое по сравнению с курильщиками. Правда, на то, чтобы сердце стало как у тех, кто не курил никогда, уйдет не менее 10–15 лет — да и то если ты будешь вести себя как ангел и заниматься спортом.

12 месяцев: Еще поживем

Голая статистика: человек, бросивший до 35 лет, уравнивает свои шансы на то, чтобы помереть раньше средних показателей по стране, с теми, кто не курил вообще никогда. Это еще не значит, что ты теперь — как новенький. Но это твоя первая большая победа в битве за здоровье.
Журнал The Lancet

www.mhealth.ru

Как очистить организм: правила, лучшие способы, диета

Многие недуги: головная боль, аллергия, усталость, лишний вес, простудные заболевания вызваны зашлакованностью организма. Для избавления от шлаков требуется чистка организма.

Поэтому, перед тем как начать избавляться от шлаков, следует обратиться к врачу для консультации.

При отсутствии противопоказаний можно начинать очищение, курс составит от 2 месяцев до полугода. Обязательное условие – это соблюдение порядка очистки, нужно начинать с кишечника, только затем переходить к другим органам.


После окончания курса хорошие привычки лучше сохранить. Это не только отразится на здоровье, но и в дальнейшем очищение проводить придется меньше.

Причины и признаки детоксикации организма

Ежедневно в организм проникает множество токсических веществ. Они могут попасть с пищей, через кожу и вдыхаемый воздух.

С каждым годом окружающая среда все больше загрязняется и внутренним органам становится нелегко в борьбе с токсинами. Поэтому не редкость, когда происходит детоксикация.

Симптомы детоксикации:

  • постоянное чувство усталости и разбитости, упадок сил;

  • плохо усваивается информация;
  • аллергические реакции на различные препараты, витамины, продукты;
  • непереносимость химических запахов и алкоголя;
  • постоянные головные боли;
  • отеки и синяки под глазами;
  • появление высыпаний на теле и лице;
  • ухудшение состояния волос, их выпадение;
  • изменение цвета лица;
  • физические нагрузки становятся невозможными;
  • сухость кожи, возможно, проявление экземы;
  • тошнота, рвота, диарея, боли в животе.
  • При проявлении хотя бы нескольких признаков стоит задуматься о своем здоровье и начать чистку организма.

    Как очистить организм от токсинов можно узнать из видео.

    Основные правила очищения организма

    Очищение можно проводить как длительный срок, так и кратковременно, в зависимости от зашлакованности внутренней системы.

    Общие правила, которые необходимо соблюдать во время очищения:

    1. Полностью отказаться от употребления кофе, крепкого чая и любых других напитков, повышающих энергию.
    2. Исключить из питания животную пищу.
    3. Не употреблять соленого, острого, жирного и сладкого.
    4. Рацион на 90% должен состоять из свежих овощей, фруктов и злаков.
    5. В день выпивать не менее 2,5 литра фильтрованной воды.

    Чистка организма начинается с низкокалорийной диеты, предназначенной для восстановления печени и поджелудочной железы.

    Во время очищения следует отказаться от следующих продуктов:

    • сладкого и соленого;
    • маринованных и консервированных продуктов;
    • жаренного и мучного.

    Эти правила желательно выполнять не только во время чистки, но и всю жизнь.

    Как очистить организм после курения от никотина

    Курение – это вредная привычка, наносящая вред не только своему организму, но и тем, кто находится рядом.

    Недостаточно будет только одного бросания курить, ведь сигареты наносят ощутимый урон здоровью:

    • выпадение волос;
    • тусклая и сухая кожа;
    • налет на языке и зубах;
    • сердечно-сосудистые нарушения;
    • нарушение функций почек, печени и мочеполовой системы.


    Поэтому необходимо немедленно начать очищение организма от никотина.

    После отказа от курения пройдет еще немало времени, пока восстановится состояние кожи и волос, ведь никотин еще долгое время будет выводиться из организма.

    Этот вопрос волнует в первую очередь женский пол.

    Выполнение некоторых правил поможет быстрее восстановиться от интоксикации никотином.

    Восстановление кожи после курения

    1. Вода – одно из правил выведения никотина.
      Выпивать хотя бы 1,5 литра воды, это поможет вернуть упругость и повысить тонус коже.
    2. Необходимо употреблять больше свежих продуктов, бывать на свежем воздухе, желательно за городом.
    3. Делать различные пилинги, скрабы и маски.
      Их можно приготовить в домашних условиях или обратиться к косметологу.
    4. Умываться отварами из календулы, ромашки или укропа.
    5. Протираться кубиками льда из минеральной воды или отваров трав.

    От никотина очень страдают легкие.

    Для их очищения необходимо:

    • чаще проветривать комнату или установить увлажнитель воздуха;
    • бывать на природе;
    • проводить влажную уборку в квартире.

    Влажность в квартире должна быть не менее 25%.

    Из отваров трав можно делать ингаляции, они помогут быстрее вывести смолы из легких. В кастрюле залить кипятком сбор трав и дать настояться 10 минут.

    Затем сесть над кастрюлей, накрыть полотенцем и дышать парами трав в течение 15-20 минут. После таких процедур нельзя полчаса выходить на улицу или балкон.

    Процедуру выполнять каждый день на протяжении 1 — 2 недель.

    Также от никотина страдают сосуды, для их восстановления необходимо:

    • больше пить воды;
    • не сидеть долго на одном месте, чаще ходить;
    • заняться спортом или хотя бы делать зарядку;
    • принимать препараты, улучшающие циркуляцию крови.

    Главное, бросив курить, не стоит возвращаться к этой пагубной привычке, ведь от нее очень сильно изнашиваются все органы.

    Как очистить организм от алкоголя

    Для некоторых употребление алкоголя становится привычкой жизни, будь-то постоянное гулянье и веселье либо способ решения проблем. Предупреждать о вреде алкоголя таких людей будет излишне, все об этом знают, но некого эти не остановить.

    После алкогольного застолья зачастую на следующий день организм испытывает симптомы отравления: сильная головная боль, тошнота или рвота, диарея, плохое самочувствие, слабость.


    Приняв таблетку от головы можно избавиться только от симптома, но этого будет недостаточно, необходимо сделать чистку организма от алкоголя.

    Правила очищения от алкоголя:

    1. После застолья тело испытывает обезвоживание, поскольку с помощью воды пытается вывести токсины, вызывая рвоту и диарею.
      Поэтому необходимо восполнить недостаток жидкости, больше пить воды и морса.
    2. Выпить активированный уголь.
      Являясь сорбентом, он быстро начинает обволакивать токсины и выводить их.
      Дозировка составит 1 таблетка на 10 кг.
    3. Витамин C хорошо справляется с токсинами, поэтому нужно выпить аскорбиновую кислоту либо чай с лимоном.
    4. Также можно принять Аспирин, он избавит от головной боли и плохого самочувствия.

    Такие методы помогут тем, кто нечасто злоупотребляет спиртным. А тем, кто часто выпивает, понадобится более серьезное очищение.

    Очищение травами

    В выведении токсинов помогут травы: герань или череда. Столовую ложку сбора или отдельной травы залить 500 гр. банкой кипятка и настоять 10 минут.

    Процедить и пить по трети стакана в течение дня, курс составит 1 неделю.

    Также в аптеке можно приобрести сбор с мочегонным эффектом, вместе с жидкостью с тела будут уходить токсические вещества.

    Диета на рисе

    Рис обладает способностью впитывать в себя плохие вещества, является легким абсорбентом. Поможет восстановить работу внутренних органов и ускорить обмен веществ.

    Рис нужно выбирать не пропаренный, так как в нем сохраняется больше клетчатки.

    Хотя бы на время нужно перейти на правильное питание. Питаться только свежими овощами и фруктами, в рационе в большинстве должны присутствовать злаки.

    Отдать предпочтение кашам, кисломолочным продуктам, натуральным сокам. Пить больше негазированной минеральной воды и зеленого чая.

    Как очистить организм от шлаков и токсинов

    На зашлакованность организма влияют различные факторы: плохая экология, переедание, злоупотребление белковой пищей, отсутствие физической активности, сидячий образ жизни и другие привычки.


    Одна из хороших чисток тела от токсинов и шлаков заключается в полном отказе от еды, т. е. голодании.

    С пищей поступает много плохих веществ, которые мешают нормальной работе пищеварительной системы, поэтому правильно проведенным голоданием можно вылечить организм.

    Не стоит бояться такого метода, никто не заставляет отказаться от еды на неделю или месяц, достаточно строго выдержать несколько дней.

    Правила:

    1. В течение этих дней можно пить только воду.
    2. Если такое голодание не под силу, то следует в рацион добавить фрукты и овощи, но их следует употреблять в сыром виде.
    3. Также овощи можно заменить кефиром, и на протяжении 2 дней пить только его.

    Такое голодание не только выведет токсины, но и благоприятно отразиться на состоянии кожи и волос.

    Спортивные упражнения влияют не только на внешний вид тела, делая кожу подтянутой, но это прямым образом отражается на работе внутренних органов. Никто не заставляет вставать в 5 утра и идти на пробежку, но сделать утреннюю гимнастику все же стоит.

    Можно подобрать для себя несложный комплекс упражнений и в течение 15 минут после пробуждения выполнить их.

    Как очистить организм перед похудением

    Многие женщины, страдающие ожирением или просто, имеющие лишний вес, мечтают избавиться от лишних килограммов. Но перед тем как начать похудение необходимо пройти очистку.

    Такая мера необходима для избавления от лишней жидкости, нормализации стула и для выведения токсичных продуктов.

    Лишняя вода

    Избыток воды в теле всегда сказывается на внешнем виде, лицо выглядит одутловатым, появляются мешки и отечность под глазами.

    Для выведения лишней жидкости необходим прием мочегонных средств. Это необязательно таблетки, в аптеке можно приобрести готовый сбор и принимать его по инструкции.

    А можно приготовить самим.

    Травы с мочегонным эффектом:

    • можжевельник;
    • корень цикория;
    • почки березы;
    • толокнянка.

    Приготовить отвар несложно: чайную ложку травы залить стаканом кипятка и употреблять 3 раза в день. Курс выполнять не более 3 дней.

    Также в питании должны присутствовать продукты с мочегонным эффектом: арбузы, огурцы, персики, свекла, клюква.

    Эфирные масла для похудения на нашем сайте.

    О морковной диете для быстрого похудения в статье. Происхождение диеты, меню, выход.

    Как правильно сбросить лишний вес здесь.

    Чистка кишечника

    Для нормализации стула необходимо очистить кишечник. Обязательно нужно пересмотреть свой рацион.

    Нужно избегать следующих продуктов:

    • жареное;
    • мучное;
    • сладкое и соленое;
    • консервы и маринованные продукты;
    • мясо.

    Основное питание должно состоять из растительной пищи и злаковых продуктов.

    Нормализация стула

    При частом запоре, а также для чистки кишечника помогут такие способы:

    1. Смесь из сухофруктов.
      Прокрутить в мясорубке по 100 гр чернослива, изюма и кураги.

    Добавить листья сенны 50 гр и меда по вкусу.
    Употреблять с утра на пустой желудок по чайной ложке.
    Курс продолжать пока не кончится смесь.

  • Употребление отрубей.
    Их можно добавлять как в пищу, так и отдельным приемом запивать водой.
  • Не принимать, если имеется непереносимость компонентов смеси.

    Диета на продуктах, очищающих организм и кожу

    Основной задачей диеты является избавление от веществ, загрязняющих организм.


    Нарушение питания и вредные привычки сказываются на внешнем виде. Для очищения подойдет любая низкокалорийная диета, которой придерживаться стоит около 2 недель.

    Выбор диеты можно остановить на той, где преобладают такие продукты:

    • морская капуста;
    • кисломолочные продукты и не сладкие йогурты;
    • фрукты и овощи;
    • злаки;
    • каши;

    Исключить из питания: сладкое, соленое, жареное и острое.

    Придерживаясь этих правил, очистится весь организм, кожа приобретет ровный тон, исчезнут прыщи и отеки.

    Как очистить кровь в организме

    Нездоровый образ жизни влияет на состав крови, что сказывается на самочувствии. Если происходят частые вирусные или воспалительные заболевания, нужно немедленно чистить кровь.

    Все это поможет понизить уровень холестерина и восстановиться после болезней.

    Подведем итоги

    Перед чисткой организма нужно убедиться, что нет противопоказаний. Стоит отказаться от этих способов, если имеются заболевания толстой кишки, язвенные болезни желудка, простудные заболевания.

    Исключить прием слабительных средств, так как помимо избавления от токсинов, организм теряет полезные элементы.

    Последствиями очищения могут стать головные боли, головокружения, слабость и чувство разбитости.

    При очень плохом самочувствии нужно прекратить такое оздоровление и посетить врача.

    Как правильно чистить организм узнайте из видео.

    hudelkin.ru

    Как вывести никотин из организма?

    Зависимость от табака – одна из самых распространённых зависимостей в мире. Самыми опасными последствиями курения являются раковые заболевания, чаще всего заканчивающиеся летальным исходом. Иные последствия также достаточно неприятны. Это и быстрое старение, и заболевания верхних дыхательных путей, и проблемы с кожей и весом из-за нарушенного обмена веществ, и неприятный запах. Всё это результат воздействия никотина. Как вывести никотин из организма, узнайте прямо сейчас.

    Для очищения организма от никотина нужно время

    Конечно, для полного вывода никотина из организма необходимо бросить курить. Только тогда, когда организм не получает очередной никотиновой дозы, начинается очищение. Посмотрим, сколько времени никотин держится в организме после выкуривания последней сигареты.

    Никотин перерабатывается печенью. Продукт распада – котинин – частично выводится из организма через почки в среднем в течение 48 часов. Помимо котинина, в организме оседают смолы, сажа и токсичные вещества. Для очищения крови от них необходимо 12 недель. Для нормализации деятельности дыхательных путей – от 4 до 9 месяцев. Через пять лет в норму приходит сердечная мышца, через 10 сокращается возможность рака лёгких, и только через 15 лет организм возвращается в состояние не курившего человека. Конечно, показатели зависят ещё и от стажа курильщика, частоты курения и крепости сигарет.

    Определить наличие никотина в организме можно и через анализы. Например, в моче остаётся продукт распада, котинин. У некурящего человека, либо в случае, если он выкурил последнюю сигарету за пару суток до анализа, в моче нет котинина. В противном случае, если всё время курить, анализ мочи покажет обратное.

    Почему через пару часов хочется курить?

    Период полураспада в организме наступает через 2-3 часа. Именно через такой промежуток времени заядлые курильщики ощущает острую потребность в новой сигарете. Это объясняется ещё и естественной особенностью человеческого строения. В организме каждого, в том числе и некурящего, человека есть никотин. Он вырабатывается печенью, и собственная потребность в нём невелика, но присутствует. Однако у курильщика естественный баланс нарушается внешним воздействием табака. Поэтому, когда заканчивается привнесённая курением доза, требуется новая сигарета, так как печень по привычке свой никотин не вырабатывает.

    После того, как человек бросает курить, физиологическая потребность заканчивается на третьи сутки, т.е. печень начинает выделять своё вещество. Дольше длится психологическая зависимость. Когда она прекратится, зависит от того, сколько лет курил человек и как долго он уже держится без сигареты.

    В первую очередь — помоги себе сам

    Да, только когда принято самостоятельное решение очистить организм от никотина, наступит действенный результат. Уже понятно, что минимум через двое суток начинается процесс выхода продуктов распада, а сколько будет длиться процесс полного очищения, зависит только от вас. Естественным условием полного выхода никотина из органов является отказ от сигарет. Выведение никотина из организма, когда в него поступают новые дозы табака, абсолютно невозможно.

    Чем меньше ваш стаж курильщика, тем легче будет идти процесс очищения организма от никотина. Если стаж большой, нацельте себя тем, что необходимость бросить у вас гораздо больше, чем у мало курящих, ведь вам очистить ваш замусоренный организм уже куда важнее.

    В поддержку вы можете воспользоваться современными разработками фармакологии. Сейчас в аптеках продаются разнообразные товары в помощь отказа от курения. Они помогут удержаться от нового приёма табака, а мы подскажем народные средства, которые позволяют очистить органы через нужное время.

    Народные методы очищения организма от никотина

    Можно подразделить основные способы поддержки в процессе выведения продуктов распада на три вида: полезное питание, укрепляющие и оздоравливающие процедуры, дыхательные практики. Рассмотрим подробнее каждый.

    Когда вы бросили курить, введите в рацион питания достаточно большое количество натуральных соков — и фруктовых, и овощных. Отлично выводят из организма токсины и шлаки яблоки, морковь и свекла. Детоксикации крови и почек способствует сельдерей. Лук и чеснок издавна известны своими очищающими свойствами, особенно полезны для дыхательных путей. Природным антиоксидантом является артишок, он же благоприятен для чистки печени. Ешьте эти продукты в натуральном виде, выжимайте из них соки, и вы окажете неоценимую помощь всем органам.

    Также рекомендован приём витаминов и минералов. Можно приобрести в аптеке комплексные средства. Особенно полезен при чистке витамин С.

    Молочные и кисломолочные продукты ускоряют обменные процессы, поэтому необходимо ввести их в ежедневное меню.

    Отличными природным антиоксидантом служит зелёный чай. Он же способствует и восстановлению обмена веществ, который сейчас нарушен и требует особого внимания.

    Пейте много воды. Она не держится в организме, и быстро выходит, выводя с собой через мочу продукты распада. Выпивая не менее 1,5-2 литров в день, вы ускорите процесс очищения в разы.

    Спорт и оздоровительные процедуры

    Великолепными помощниками являются спорт и банные процедуры. Восстановление обменных процессов через насыщение клеток кислородом обеспечивают интенсивные физические нагрузки. Кровь очищается, лёгкие наполняются кислородом, из-за чего вредные вещества выходят через мокроту при кашле. Наиболее способствуют выходу никотина физические упражнения на свежем воздухе – бег, плавание, йога, обычная зарядка.

    Выведению токсинов из зашлакованного тела поможет посещение бани и сауны. Через открытые поры вместе с потом организм навсегда покидают ненужные токсины. Для эффективности процедур в сауне рекомендуем использовать эфирные масла. Это может быть любое природное масло, но, например, для очищения дыхательных путей особо эффективны масла хвои, пихты и эвкалипта, а для очищения и насыщения кожи – апельсина, бергамота, сандалового дерева.

    В русской бане обязательно используйте веники – берёзовые, хвойные, дубовые.

    Сколько время потребуется на восстановление дыхания, мы помним – не менее 4-х месяцев. Помочь ускорить этот процесс можно регулярными прогулками на свежем воздухе и специальными дыхательными упражнениями.

    Старайтесь чаще ходить пешком, устраивайте прогулки в хвойных парках и лесах. Они насыщенны фитонцидами, влияющими на очищение лёгких. Нет возможности частых прогулок по хвойным лесам – используйте эфирные масла хвои для ингаляций и ароматизации помещения.

    Дыхательные гимнастики выбирайте по своему желанию. Главное условие – насыщение кислородом лёгких. Вдыхайте глубоко носом, чувствуйте, как воздух идёт до низа живота. Выдыхайте очень медленно, либо можно распределить выдох на три отрывистых раза. Выполняйте такие упражнения на улице или при открытом окне в помещении.

    www.vrednye.ru

    Как очистить организм от шлаков, токсинов и паразитов в домашних условиях

    Якубовская Ксения | Обновлена: 2017-08-09

    Во время обмена веществ в человеческом организме образовываются остаточные вещества, которые не всегда выходят естественным путем. Если знать, как очистить организм от токсинов, шлаков и паразитов, то можно укрепить иммунитет и улучшить состояние тела в целом.

    Как правильно очистить организм

    Самостоятельная чистка организма начинается с желудочно-кишечного тракта. При нормальном обмене веществ, из тела регулярно выводятся коечные продукты жизнедеятельности. Но иногда система дает сбой, образовываются скоплений в кишечнике, неизменно ведущие к его расстройствам.

    Семена льна от глистов

    Следующим этапом чистки является работа печени и желчного пузыря. От них зависит состояние крови и лимфы. Практически все болезни, связанные с этими органами, начинаются из-за неумения «помочь» им в процессе работы.

    Как очиститься от паразитов

    Согласно статистике, в организме каждого третьего человека живут паразиты. Чаще всего это различные виды глистов. Они попадают внутрь из-за употребления немытых фруктов и овощей, несоблюдения общих правил гигиены или неправильного образа жизни.

    Какие паразиты чаще всего населяют тело человека:

    1. Лямблии. Относятся к простейшим жгутиком организмам. Размножаются путем деления, попадают в организм через грязные руки или с немытой пищей. Жизненный цикл начинают в печени, откуда перемещаются в тонкий кишечник;
    2. Аскариды. Один из самых распространенных паразитов, обитающих в человеческом теле. Представляют опасность из-за быстрого размножения и способности отравлять организм продуктами своей жизнедеятельности. Снижают количество кровяных телец, забирают большую часть необходимых микроэлементов. Обитают во всех отделах кишечника, склонны к перемещению;
    3. Острицы или глисты. Заражаются ими, преимущественно, дети. Это небольшие черви (всего до 5 мм), которые могут жить и размножаться в любом органе. Главным признаком заражения глистами является зуд пораженного участка, в результате чего появляются дерматиты и вторичные инфекции.
    4. Трихинеллы. В отличие от многих других паразитов, обитающих в органах пищеварительной или кровеносной системы, эти вредители живут в мышцах. Они разъедают их, причиняя боль, способствуя возникновения различных заболеваний. Могут являться причиной воспаления легких, лихорадки и болезней ЦНС.

    Симптомы заражения паразитами:

    • Сыпь, воспаления на коже;
    • Нарушения памяти (особенно, у детей), постоянная усталость, бессонница, головокружения;
    • Расстройства кишечника;
    • Резкая потеря веса;
    • Авитаминоз в нехарактерный период года.

    Практически во всех случаях можно очистить организм от паразитов народными средствами. Для этого часто используются специи или продукты с ароматным соком (лук, чеснок). Один из самых простых домашних методов – соединить семена льна и гвоздики (10 к 1) и измельчить их. Полученная смесь должна употребляться ежедневно в течение трех дней. На сутки достаточно 2 столовых ложек лекарства. После делается трехдневный перерыв и курс продолжается. Чистка длится месяц.

    Гвоздика от паразитов

    Повысить иммунитет и выгнать кишечных червей поможет луковая спиртовая настойка. Естественно, её нельзя использовать для очистки организма при беременности и кормлении грудью. Нужно подготовить темную стеклянную посуду, лук и водку. Луковая головка мелко нарезается, после чего кашицей заполняется половина емкости. Дальше заливается водка до верха бутылки и масса хорошо взбалтывается. Лекарство настаивается 14 дней, а потом принимается по две ложки на голодный желудок два раза в день.

    Девушкам в интересном положении очистить ЖКТ и печень поможет отвар грецкого ореха. 200 грамм орехов нарезаются и заливаются полулитром воды. Масса кипятится 2 минуты, после остужается и настаивается два часа. Пить перед каждым приемом пищи по 3 ложки. Возможны изменения цвета эмали и языка.

    Быстро и легко избавиться от лямблий поможет травяной отвар с полынью. Горькую и морскую полынь нужно соединить с пижмой в равных частях, залить стаканом горячей воды и настаивать сутки в темном прохладном месте. Выпивать стакан отвара по утрам, курс продолжается в 4 дней.

    От аскаридов великолепно помогает чеснок. Этот рецепт можно использовать даже детям и беременным. Нужно измельчить 4 зубчика чеснока и соединить с водой. Кашица должна настаиваться несколько часов, после чего она съедается. Можно добавить в какое-то блюдо. В некоторых случаях вместо воды используется молоко. Повторять до трех дней.

    Аналогичной смесью из чеснока можно очистить организм и от глистов. Но в таком случае, кашица принимается не внутрь, а используется в качестве анального тампона. Смесь заворачивается в бинт, вставляется в проход и оставляется на ночь. Повторять до уменьшения зуда, после провести анализ на паразитов и при необходимости повторить сеанс.

    Чистка организма от шлаков и токсинов

    Чтобы правильно очистить организм от шлаков и токсинов, нужно соблюдать определенную последовательность чистки. Первым делом можно сделать чистку кишечника дома, т. к. именно там собирается львиная доля остатков жизнедеятельности, после идет печень – кровеносный фильтр, желудок и почки, кровеносные сосуды и суставы.

    Продукты для детокса

    Поэтому сначала нормализуется питание. Из рациона убираются жареные, копченые и острые продукты, максимально уменьшается потребление соли и сахара. Зашлакованный кишечник может негативно отреагировать на такие перемены: участятся запоры или диареи, метеоризм и другие расстройства. Чтобы помочь ему, раз в неделю делаются клизмы с травами или специальными препаратами (Энтеросгелем и другими).

    В редких случаях, клизмы делать нельзя, тогда нужно воспользоваться касторовым маслом. Принимается средство по 1 грамму на килограмм. Важно пить его на голодный желудок, лучше всего – утром.

    При этом, кишечник также очищается изнутри. Самый простой и доступный способ – очистка солью. В двух литрах воды растворяется три ложки соли и несколько капель лимона. Сразу после пробуждения выпивается литр этой воды, когда захочется в туалет, нужно употребить еще стакан жидкости. Уже в туалете Вы должна допить остальное. Соленая вода пройдет через весь кишечник, выводя фекальные наросты и токсины.

    После толстого и тонкого кишечника, чистится печень. Отзывы утверждают, что для того чтобы очистить эту часть организма, лучше всего подойдет подсолнечное масло с лимоном. Кроме того, таким образом мы избавляемся от лишней желчи. На ложку подогретого мала берется две капли сока. Пить исключительно утром натощак, повторять ежедневно в течение месяца.

    Закрепить результат чистки ЖКТ и кровеносной системы поможет обычная гречка. Она прекрасно помогает при высокой концентрации канцерогенов, отравлении токсинами и забитости кишечника. Тарелку крупы нужно залить кипятком и оставить на ночь. В течение месяца нужно каждое утро завтракать этой кашей. При желании можно добавлять к гречке мед, орехи или молоко.

    К сожалению, после длительного загрязнения организма неправильной пищей и продуктами жизнедеятельности, очистить желудок можно только голоданием и питьевой диетой. Длится она должна не больше недели, под строгим наблюдением врача.

    В течение этого времени допускается пить:

    • Травяные сборы, отвары сухофруктов и настои орехов;
    • Кефир, сыворотку и другие кисломолочные продукты;
    • Зеленый чай (естественно, без сахара).

    Для облегчения процесса голодания, к нему нужно заранее подготовиться. За неделю до изменения рациона из меню полностью убираются углеводсодержащие продукты, за два дня до голодания – белки. Остается только растительная пище с большим содержанием клетчатки.

    Чистка кишечника фруктами и водой

    В процессе голодания выводятся остаточные продукты пищеварения из кишечника и желудка, нормализуется работа кровеносной системы, устраняются холестериновые бляшки. Последним этапом является чистка суставов, но она происходит естественным путем после полного освобождения кишечника и крови от токсинов.

    Очищение организма от алкоголя

    При употреблении спирта первым поражается желудок, откуда алкоголь поступает в кровь и выделительную систему. Больше всего страдает от такой интоксикации печень. Даже после нескольких бокалов вина для восстановления этого органа потребуется неделя, а женщине – две и больше.

    Время детоксикации после алкогольного опьянения

    Способы очистки организма от алкоголя:

    • Капельница. При сильной интоксикации (галлюцинациям, нарушениям работы вестибулярного аппарата, потере сознания) поможет только врач-нарколог. Самый быстрый способ вывести спирт из тела – поставить капельницы с учетом особенностей организма выпившего. В них используются специальные препараты, содержащие антидоты и антиоксиданты;
    • Самостоятельно после запоя можно очистить организм абсорбентами: активированным углем, белым углем, полисорбом. В зависимости от рекомендаций, выбирается потребная доза и употребляется внутрь. При этом, важно обеспечить обильное питье;
    • Отвар овса. Семена овса (или овсянка в народе) являются прекрасной природной губкой, которая полностью вычищает стенки желудка, кишечник, улучшает работу печени и почек. На полтора литра воды берется стакан злака и варится час. Пить жидкость весь день небольшими порциями (оптимально – на голодный желудок).

    Важно обеспечить организму отдых, устроить разгрузочный день (без жирного и соленого, зато с фруктами и овощами), обильно пить.

    Очистка от никотина после курения

    После отказа от сигарет курильщику приходится не просто: изматывающий кашель, одышка, мокрота в горле, головокружения. Это все результат самостоятельной чистки организма от табака и канцерогенов.

    Очищение легких после никотина

    Быстро очистить организм от никотина, смол и слизи в бронхах помогут травы, отвары грубых злаков и специальные препараты (БАДы, витамины, минеральные комплексы).

    • Чтобы ускорить процесс отделения мокроты, можно сделать арома-ингаляцию. Необязательно использовать горячий метод, холодный в этом случае более эффективный. Для избавления от сигаретных осадков подходят эфирные масла сосны, пижмы, кедра, эвкалипта;
    • Восстановить организм после отказа от курения помогает отвар лавра. На стакан воды берется три листа. К ним можно добавить лимон, мед или другие травяные сборы. В аптеке продаются также готовые отхаркивающие комплексы на основе череды, мать-и-мачехи и других растений;
    • Никотиновая зашлакованность организма проявляется не только в кашле, но и в повышенном отделении слизи. Чтобы из тела вовремя отводилась мокрота, важно питаться сложными углеводами, особенно рисом с семенами льна, овсяной крупой, пшеном.

    Очень важно много пить обычной воды и гулять на свежем воздухе. При ходьбе обменные процессы ускоряются, а токсины и канцерогены быстрее выводятся. Чтобы избежать переедания в этот период, на некоторое время нужно заменить «вкусняшки» сухофруктами. Через 8 недель аппетит нормализуется и потребность в постоянном жевании пропадет.

    Избавляемся от детоксикации

    Детоксикация – это метод очисти организма при наркомании. Ученые доказали, что при длительном употреблении наркотиков и алкоголя, остатки химических средств остаются в тканях организма и требуют искусственного выведения. В противном случае, они травят тело даже спустя длительное время после отказа от вредных веществ.

    Детоксикация молоком и орехами

    Но детоксикация также нужна после наркоза, химиотерапии, воздействия аллергенов, паров ртути и других тяжелых металлов (в том числе, урана при радиации).

    При наркотическом отравлении важно действовать комплексно и постепенно:

    • Первое, что нужно сделать – промыть желудок раствором марганца и очистить его физическим путем (вызвать рвоту). Далее, нужно принять соответствующую весу дозу сорбентов;
    • Далее, чтобы избавиться от вредоносных веществ в крови, выпивается большое количество молока. Оно помогает очистить сосуды от вредных соединений;
    • Через сутки очищение продолжается при помощи приема большого количества жидкости. Это зеленый чай, слабительные отвары, мочегонные травы;
    • Во время детоксикации важно увеличить количество питательных веществ в пище – большая их часть будет выводиться вместе с токсинами. Для этого в меню вводятся продукты, в большом количестве содержащие белки, клетчатку и витамины. Обязательно увеличивается суточное количество углеводов;
    • В закрытых медицинских учреждениях активно используются капельницы, при помощи которых в организм больного вводится большое количество жидкости. Она промывает все органы и помогает ускорить процесс реабилитации;
    • Глубокая очистка крови возможна только при использовании лекарственных препаратов. Поэтому в случае сильной интоксикации лучше сразу обратиться за помощью к специалисту.

    Полное видео руководство о очистке организма от зашлакованности

    Как очиститься от солей

    Самое большое влияние избыток солей оказывает на суставы. При неправильном обмене веществ проявляются различные заболевания опорно-двигательного аппарата, большинство которых вызваны соляными отложениями. Самое распространенное из них – подагра, которая появляется из-за нарушения солевого баланса и отложения в хрящах мочевой кислоты.

    Очистка организма от солей

    Рекомендации, как очиститься от солей:

    • Нужно убрать их из продуктов. Блюда готовьте исключительно на пару, без масла и соленых приправ. Для придания пище более яркого вкуса используйте растительные специи – тмин, кориандр и другие;
    • Для восстановления суставов нужно ввести в рацион мясо и рыбу. Это правило действует только при отсутствии подагры;
      Сок петрушки и укропа помогает избавиться не только от холестерина, но и от солей. Для этого нужно из свежего пучка зелени выцедить 100 грамм жидкости и выпить после еды. Еще вариант: сделать овощной фреш;
    • Каждый день пейте специальный сбор. В него входят корни подсолнуха, мать-и-мачеха и некоторые другие травы. С этого отвара нужно начинать свой день;
    • Пейте много воды и избегайте любых алкогольных напитков – они задерживают соль и позволяют ей отложиться в «проблемных» местах.

    Продукты, очищающие организм

    Если нужна полная детоксикация организма, конечно, лучше обратиться к специалисту, но если просто нужно знать, как очистить организм дома, то можно ввести в меню некоторые продукты.

    Очищающие продукты:

    • Лимон – самый эффективный очиститель из всех известных человечеству. Он помогает омолодить организм, повышает иммунитет, растворяет соли и токсины, выводит канцерогены. Просто нужно раз в день выпивать стакан свежего лимонного сока или съедать хотя бы половинку фитруса;
    • Деготь. Отзывы про очищение березовым дегтем просто очаровывают: он избавляет от прыщей, помогает похудеть и нормализовать пищеварение. Для этого просто нужно принимать деготь по 5 капель каждый вечер в течение 3 недель, а после перейти на дегтярную воду. Курс продолжается месяц;
    • Свекла действует на организм, как щетка. Она вычищает кишечник и желудок, освобождает кровь о холестериновых бляшек, укрепляет сосуды;

    Продукты, очищающие организм

    Очищающая диета для похудения

    Оперируя народными средствами можно не только очистить организм от шлаков, токсинов и канцерогенов, но и при этом похудеть. Избавиться от лишних килограммов очень просто, если соблюдать специальную диету.

    Очищающая диета для похудения

    В меню очищающей диеты входят:

    • Крупы. Это гречка, овсянка и рис;
    • Зеленые овощи. Особенный упор делается на петрушку, укроп;
    • Молоко, кефир, сыворотка и другие кисломолочные продукты. Без добавления сахара и соли;
    • Сухофрукты;
    • Натуральные свежевыжатые соки, очищающие чаи для похудения или детокса организма, воду без газа.

    Категорический запрет наложен на пищу животного происхождения, быстрые углеводы, сладости и алкоголь.

    Как очистить кровь в организме

    Часто на форумах встречаются вопросы, как очистить кровь в организме чтобы избавиться от заболеваний или восстановить иммунитет. Например, возникновение герпеса напрямую связано в качество крови, но вылечить его нельзя – этот вирус поселяется в теле навсегда.

    Кровяные тельца в здоровом сосуде

    Зато можно избавиться от холестерина, высыпаний и других неприятностей употреблением нескольких простых продуктов:

    • Настойка конского каштана. Она спасла не одну тысячу людей от закупорки сосудов. Чтобы её приготовить, нужно собрать каштаны и измельчить их, уложить в емкость до половины, а оставшееся пространство залить водкой. После хорошо взболтать и поставить на 3 недели в темное место. Принимать 1:1 с водой (по ложке на каждый прием пищи) каждый день в течение месяца;
    • Настойка лука (рецепт которой описан выше). Вместо этого корнеплода также можно использовать чеснок;
    • Кровь хорошо очищается при помощи дрожжей. Для этого на голодный желудок трижды в сутки нужно принимать по ложке пивных дрожжей;
    • Дополнительно к народным средствам можно воспользоваться и аптечными. Например, очистить организм от антибиотиков и других тяжелых лекарств можно Аллохолом. Это наполовину натуральный препарат, который нормализует работу желчного пузыря и печени. Принимать его можно только после консультации с врачом;
    • Немногие знают, но очистить кровь и организм в целом можно обычной содой. По Неумывакину, рекомендуется каждый день по утрам выпивать стакан воды с ложкой соды. Продолжать не более 2 недель. Повторять курс можно через месяц. При возникновении рвоты или других побочных эффектов, процедуры сразу прекращаются.

    Помимо этого, помните, что за кровоток также отвечает энергетическая оболочка человека. Чтобы очистить эфирное тело человека, важно следить за здоровьем, вовремя «латать» энергетику, заниматься спортом и не держать негативные эмоции в себе. Самый простой способ возвращения себе здоровой и светлой энергии – медитация.

    www.ladywow.ru